Những tác dụng quả óc chó với nam giới

Quả óc chó là một trong những sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong các loại hạt. Quả óc chó có rất nhiều tác dụng đối với phụ nữ, trẻ em và người lớn tuổi, đặc biệt đối với bà bầu và thai nhi. Ngoài ra, quả óc chó còn đem lại những tác dụng không ngờ đến đối với sức khỏe nam giới. Vậy tác dụng quả óc chó với nam giới là gì? Cùng tìm hiểu nhé!

Tác dụng quả óc chó với nam giới

Dưới đây là một số tác dụng quả óc chó với nam giới, cụ thể:

Bổ thận tráng dương ở nam giới

Tác dụng quan trọng nhất của quả óc chó đối với nam giới đó là khả năng giúp nam giới tăng cường sinh lý. Yếu sinh lý là một trong những điều khiến nam giới rất tự ti về bản thân, khiến đời sống vợ chồng không hạnh phúc.

Một số thành phần trong quả óc chó giúp tinh trùng nam giới khỏe hơn, tăng khả năng vận động, sức sống và cân bằng hình thái tinh trùng. Do khi tinh trùng yếu khó gặp và thụ tinh với trứng. Từ đó, công dụng của quả óc chó giúp tăng khả năng thụ thai.

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng quả óc chó có thể giúp bảo vệ tinh trùng bằng cách giảm tổn thương oxy hóa cho màng tế bào. Do đó, quả óc chó còn được coi là một loại thực phẩm bổ dưỡng có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản và hỗ trợ điều trị hiếm muộn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch ở nam giới

Quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa, chủ yếu tập trung ở lớp vỏ màu nâu của chúng. Trong một nghiên cứu về 1113 loại thực phẩm chống oxy hóa được tiêu thụ phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, quả óc chó đứng thứ hai trong danh sách.

Quả óc chó rất giàu catechin, axit ellagic, axit phytic và melatonin. Đây đều là những chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới.

Ngăn ngừa ung thư trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Quả óc chó chứa một số thành phần hoạt tính sinh học có thể có đặc tính chống ung thư, bao gồm: Gamma-tocopherol; axit béo omega-3; axit ellagic và các hợp chất liên quan; và các chất chống oxy hóa polyphenolic khác nhau.

Nhiều nghiên cứu trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng ăn quả óc chó có thể làm giảm nguy cơ ung thư một cách hiệu quả, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt và trực tràng.

Vi khuẩn trong ruột chuyển đổi các ellagitannin polyphenol trong quả óc chó thành các hợp chất urolithin. Đây là một hợp chất có thể giúp cơ thể bạn chống lại ung thư trực tràng và một số loại bệnh ung thư khác.

Giúp xương chắc khỏe

Nam giới thường xuyên làm những công việc nặng nhọc, lao động chân tay ảnh hưởng trực tiếp và căng thẳng đến hệ xương nên đây cũng là đối tượng cần bổ sung canxi nhiều như người cao tuổi. Tuổi tác càng cao, các vấn đề về xương cũng ngày càng xuất hiện. Mật độ xương cũng giảm gây loãng xương.

Hàm lượng canxi trong quả óc chó cũng tương đương với hàm lượng chất này trong sữa, không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp răng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong óc chó còn giúp giảm sưng, kháng viêm, làm chậm quá trình lão hóa và nguy cơ đột quỵ.

Thúc đẩy chức năng hệ tiêu hóa

Một trong những tác dụng của quả óc chó với nam giới là thúc đẩy chức năng của hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn chứa nhiều quả óc chó giúp tái tạo hệ vi sinh vật đường ruột và làm tăng độ dồi dào và phong phú của các loại vi khuẩn đáng kể.

Quả óc chó có thể được coi là một loại prebiotic, giúp nuôi dưỡng và phát triển môi trường vi khuẩn lành mạnh có lợi cho hệ tiêu hóa. Giàu vi khuẩn tốt, quả óc chó còn giúp ngăn ngừa bệnh viêm ruột, ung thư ruột kết.

Phòng ngừa bệnh sỏi mật

Sau hai thập kỷ nghiên cứu, dữ liệu thu thập được từ các cuộc khảo sát của hơn 80.000 người cho thấy quả óc chó có thể ngăn ngừa sỏi mật. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh sỏi mật hoặc không muốn mang bệnh thì nên ăn quả óc chó mỗi ngày.

Lưu ý khi sử dụng quả óc chó

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng quả óc chó để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Nếu lần đầu hoặc lần đầu ăn loại quả này, bạn nên dùng với lượng nhỏ và tăng dần theo thời gian.
• Nếu bạn là phụ nữ mang thai, khi ăn quả óc chó không nên bóc bỏ lớp vỏ lụa bên ngoài mà hãy dùng luôn, bởi lớp vỏ này chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho thai kỳ.
• Vỏ nâu của quả óc chó được biết đến như một dược liệu. Vỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa và khi ăn có thể cảm thấy hơi đắng.
• Khi sử dụng quả óc chó, bạn hãy nhai thật chậm và chậm rãi để có thể cảm nhận trọn vẹn vị ngọt do loại quả này mang lại, đồng thời còn có tác dụng giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.
• Mặc dù quả óc chó là loại trái cây sấy khô nhưng chúng chứa khá nhiều dầu thực vật và rất dễ hỏng nên khi bảo quản cần hết sức cẩn thận.

Cách bảo quản óc chó

Các loại hạt có nhiều chất béo và có thể dễ dàng bị hỏng. Do đó, việc bảo quản quả óc chó là rất quan trọng, để giữ được hương vị và chất lượng của quả óc chó:

• Bảo quản quả óc chó nguyên vỏ ở nơi mát, tối và khô ráo. Điều này kéo dài thời hạn sử dụng của họ.
• Bạn cũng có thể đóng băng quả óc chó trong hộp kín trong tối đa 12 tháng.

Trên đây là những chia sẻ của Nhà Thuốc Long Châu về tác dụng của quả óc chó với nam giới. Còn chần chừ gì mà bạn không bổ sung quả óc vào thực đơn hàng ngày tại nhà!

Nguyễn Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp