Những thông tin cần biết về chu trình dưỡng da skin cycling

Các bác sĩ da liễu đã khuyến nghị một chu trình dưỡng da skin cycling để sử dụng các sản phẩm skincare một cách hiệu quả, giảm thiểu các phản ứng kích ứng da. Như vậy skin cycling không phải là thuật ngữ chỉ các bài tập massage trên da. Thay vào đó, skin cycling mô tả một quy trình chăm sóc da đơn giản hơn nhưng hiệu quả hơn.

Skin cycling là gì?

Chu trình skin cycling là một thói quen chăm sóc da trong đó có những ngày cho da nghỉ ngơi để làn da có thể tự phục hồi sau khi sử dụng một số sản phẩm nhất định. Việc thực hiện skin cycling routine có thể giúp ngăn ngừa da bị kích ứng và viêm nhiễm.

Giống như một chế độ tập thể dục tốt cần có vài ngày nghỉ ngơi mỗi tuần, thói quen chăm sóc da của bạn cũng vậy. Skin cycling về cơ bản là một cách giúp làn da được nghỉ ngơi bằng cách xen kẽ sử dụng các hoạt chất mạnh mẽ với những ngày nghỉ ngơi nhẹ nhàng. Nhờ đó sẽ hỗ trợ tốt hơn cho chu kỳ phát triển và phục hồi của da.

Quy trình skin cycling thường là một chu kỳ bốn đêm, bao gồm một đêm tẩy da chết với AHA/PHA/BHA, một đêm kết hợp retinoids, sau đó là hai đêm phục hồi với các dưỡng chất nhẹ nhàng.

Cách thực hiện phương pháp skin cycling

Để bắt đầu skin cycling bạn cần các sản phẩm như: Tẩy tế bào chết hóa học có chứa AHA/BHA/PHA, kem dưỡng có chứa retinoid, kem dưỡng ẩm. Cách thực hiện mỗi đêm như sau:

Đêm đầu tiên: Tẩy da chết

Làn da cần được tẩy trang, làm sạch và lau khô. Sau đó bạn sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào da chết khỏi lớp bề mặt của da. Lý do chính đáng để thực hiện bước này trước là vì các sản phẩm khác có thể thẩm thấu sâu hơn vào da một cách có kiểm soát. Nhờ đó các sản phẩm sử dụng sau sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

Sau khi tẩy da chết thường sẽ được khuyên dùng ngay kem dưỡng ẩm. Bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không mùi.

Tuy rằng tẩy da chết giúp cải thiện bề mặt của làn da, nhưng nếu bạn thực hiện không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng mẩn đỏ và kích ứng. Do đó không nên tẩy da chết thường xuyên mỗi ngày. Theo quy trình này thì 1 tuần bạn chỉ cần 2 buổi tẩy da chết là đủ.

Ngoài ra nên lựa chọn các sản phẩm tẩy da chết hóa học thay vì tẩy da chết vật lý. Bởi vì các hoạt chất như AHA, BHA, PHA sẽ hoạt động sâu dưới lỗ chân lông, giúp làm sạch bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông.

Đêm thứ hai: Dùng Retinoids

Retinoids là các dẫn xuất của vitamin A, có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Retinoids bao gồm các loại thuốc theo toa như tretinoin và loại nhẹ nhàng hơn không cần kê đơn như retinol.

Retinoids là một trong những thành phần mạnh mẽ nên đưa vào chu trình skin cycling để tăng hiệu quả chống lão hóa da. Tuy nhiên retinoids có thể sẽ gây cảm giác khó chịu khi bạn sử dụng lần đầu hoặc nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ phản ứng.

Đối với những người đặc biệt nhạy cảm với retinoids, trước tiên nên dưỡng ẩm quanh những vùng nhạy cảm như vùng da dưới mắt và khóe mắt trước khi bôi retinol. Điều quan trọng khi sử dụng retinoids là nên bắt đầu với nồng độ thấp và từ từ tăng dần lên. Nếu da bạn vẫn cảm thấy khô thì có thể thêm dưỡng ẩm lại.

Đêm thứ 3 và thứ 4: Phục hồi da

Hai đêm tiếp theo nên ngừng sử dụng các axit tẩy tế bào chết và retinoids để cho làn da của bạn có cơ hội phục hồi. Để tập trung vào việc nuôi dưỡng hệ vi sinh vật trên da và hồi phục hàng rào bảo vệ da, hãy thực hiện cấp nước và cấp ẩm.

Ngoài ra, nàng cần chú ý làm sạch da trước khi thoa kem dưỡng ẩm và trong những đêm này không cần phải lau khô da. Sau đó thoa serum dưỡng ẩm trước kem dưỡng ẩm.

Nếu bạn có làn da dễ bị kích ứng thì cần nhiều ngày để phục hồi da hơn. Tuy nhiên, nếu da bạn đã quen với retinoids ở nồng độ cao mà không có bất kỳ kích ứng nào thì bạn có thể giảm đêm phục hồi. Như vậy, đêm phục hồi da là cần thiết nhưng tùy theo tình trạng da của bạn mà có thể tăng hoặc giảm khi cần thiết và không bỏ qua ngày phục hồi này.

Tác dụng của phương pháp skin cycling

Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra các lợi ích khi thực hiện, duy trì phương pháp skin cycling:

Hồi phục hàng rào bảo vệ da

Hàng rào bảo vệ da sẽ chống lại tác nhân nhiễm trùng, các hóa chất khắc nghiệt và chất gây dị ứng. Nghiên cứu cho thấy hàng rào bảo vệ da bị tổn thương có thể gây ra các triệu chứng của nhiều tình trạng da khác nhau như mụn trứng cá, bệnh chàm, viêm da dị ứng.

Tẩy tế bào chết quá mức và sử dụng retinol nồng độ cao có thể gây hại cho hàng rào bảo vệ da gây mẩn đỏ và kích ứng. Do đó những đêm phục hồi tập trung vào việc nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da đã là yếu tố thay đổi, cải thiện làn da rõ rệt.

Giảm các tác dụng phụ của mỹ phẩm

Tác dụng phụ này đến từ việc sử dụng tẩy da chết hóa học và sử dụng retinoids. Do đó mục đích của việc skin cycling là làm giảm tác dụng phụ của nhiều hoạt chất. Khi sử dụng sản phẩm ít thường xuyên thì càng ít có khả năng xảy ra tác dụng phụ. Ngoài ra có một số bác sĩ khuyên nên thoa retinol giữa hai lớp dưỡng ẩm để tránh bị kích ứng.

Giải quyết vấn đề da theo mùa

Khí hậu lạnh, nhiều gió có thể làm da khô và làm trầm trọng thêm một số tình trạng da, chẳng hạn như bệnh chàm. Skin cycling có thể giúp ngăn ngừa da bị khô ngay từ đầu, để làn da có khả năng chống chọi các yếu tố môi trường tốt hơn. Những đêm hồi phục da sẽ đặc biệt có lợi ích khi không khí trở nên khô và mát mẻ vào mùa thu.

Tác dụng của skin cycling chủ yếu là giảm các tác động tiêu cực của các hoạt chất hoạt động mạnh mẽ như retinoids trên da. Do đó nếu da bạn hoàn toàn không có bất kỳ kích ứng nào khi sử dụng ở nồng độ cao thì bạn có thể rút ngắn khoảng cách sử dụng sản phẩm. Bởi vì có một số sản phẩm sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực nếu sử dụng thường xuyên.

Tuy nhiên nếu bạn có làn da khô đến rất khô, hoặc nhạy cảm với bất kỳ thành phần nào của mỹ phẩm thì skin cycling là một chu trình hợp lý cho bạn. Hiệu quả của sản phẩm chăm sóc da sẽ đến chậm hơn nhưng chắc chắn làn da sẽ luôn trong trạng thái khỏe mạnh nhất.

Như vậy bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về chu trình dưỡng da skin cycling. Hy vọng bạn có thể áp dụng thành công và có hữu ích với bạn.