Nước detox là gì? Lợi ích không ngờ của nước detox

Nước detox là một loại thức uống hàng ngày không chỉ phổ biến với những người tập gym, yoga, giảm cân mà còn dành cho những người muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh vì những công dụng tuyệt vời của nó.

Nước detox là gì?

Nước detox là sự kết hợp hòa quyện giữa nước lọc và nhiều loại rau củ quả, trái cây có những đặc tính công dụng khác nhau. Thức uống này có nhiệm vụ chính là thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin, chất xơ và các loại khoáng chất. Từ đó giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh và ngày càng trẻ đẹp.

Nước detox là gì?

Nhiều người lo lắng về vị của nước detox sẽ khó uống vì đơn giản họ chưa thực sự hiểu rõ nước detox là gì, thành phần của nó ra sao. Tuy nhiên, thức uống này rất nhạt và có hương thơm nhẹ của rau củ quả, không hề đắng như mọi người vẫn nghĩ. Hơn thế nữa, đa số nước detox đều không có công thức cố định. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể sáng tạo những công thức detox riêng, phù hợp với bản thân mình. Sự thay đổi linh hoạt các loại nguyên liệu không những giúp cơ thể hấp thu đa dạng các chất dinh dưỡng mà lại khiến người sử dụng không bị ngấy khi sử dụng nước detox mỗi ngày.

Những lợi ích của nước detox

Các công dụng của nước detox là rất đa dạng và vẫn chưa được mọi người nắm bắt hết hoàn toàn. Đôi khi trong những câu chuyện bạn vẫn bắt gặp câu hỏi vu vơ nước detox là gì và lợi ích mà nó mang lại. Khám phá và chắc chắn bạn sẽ có được bí quyết sống khỏe mạnh, trẻ đẹp mỗi ngày.

Cung cấp năng lượng cho các hoạt động

Giới trẻ ngày nay có xu hướng sử dụng các loại nước uống đóng chai hay những thực phẩm có nhiều đường như trà sữa, bánh ngọt, nước ngọt,... để cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, có thể khẳng định chắc chắn rằng thói quen này không hề lành mạnh và rất dễ khiến bạn rơi vào tình trạng tăng cân, béo phì hay mắc nhiều loại bệnh lý khác.

Nước detox cung cấp năng lượng giúp cơ thể sẵn sàng cho việc vận động.

Nước detox với thành phần chính là nước lọc, rau củ, trái cây sẽ giúp bạn giải khát, bổ sung nguồn năng lượng tự nhiên thiết yếu cho cơ thể. Với lượng đường ở mức tối thiểu cùng các loại vitamin A, C, E, chất xơ và khoáng chất sẽ cho bạn một cơ thể tràn đây sức sống, sẵn sàng cho những hoạt động thể chất, rèn luyện cơ thể.

Nâng cao khả năng miễn dịch

Trong nước detox hay chứa nhiều loại vitamin và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể rất tốt. Vì các chất có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả hơn. Những nguyên liệu có thể kể đến như cam, chanh, dâu tây, thơm, cải bó xôi, ngô,... Chúng là trợ thủ đắc lực cho hệ tiêu hóa của bạn, giúp gia tăng những lợi khuẩn có trong cơ quan tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu cho biết uống nước detox sẽ giảm đi đáng kể con số những hại khuẩn.

Thải độc tố, ngăn ngừa ung thư

Nguồn thực phẩm cơ thể nạp vào trong những bữa ăn hàng ngày dù luôn được lựa chọn kỹ càng, có nguồn gốc xuất xứ cụ thể cũng không thể loại trừ khả năng tồn tại những chất độc hại, gây ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta. Ngoài ra, các yếu tố như stress, lo lắng, buồn bã, căng thẳng quá mức cũng là nguyên do “đầu độc” cơ thể theo ngày dài.

Việc ứ đọng những chất độc hại bên trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến các chức năng của các tế bào và về lâu dài sẽ dẫn đến nhiều loại bệnh tật hay thậm chí tạo ra các khối u gây nên tình trạng ung thư thận, ung thư gan,... Vậy nên, việc thải độc bằng nước detox sẽ là giải pháp tuyệt vời để ta có được một cuộc sống khỏe mạnh, đánh bay các loại bệnh lý xấu xa.

Nước detox là bài thuốc làm mát, thanh lọc cho gan rất tốt, giúp hệ bài tiết hoạt động một cách trơn tru, giải độc cho cơ thể và ngăn ngừa các bệnh ung thư.

Giảm cân

Một trong những lí do chính nước detox ra đời và được sự đón nhận nhiệt tình của các chị em đó là lợi ích giảm cân. Detox chính là cách giảm cân nhanh được nhiều chị em áp dụng. Khi tham gia vào quá trình detox cơ thể, bạn sẽ phải điều chỉnh, đo lường cũng như cân đối những bữa ăn để kiểm soát các chất nạp vào cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn nắm bắt mức năng lượng của bản thân và kiểm soát nó tốt hơn.

Ngoài ra khi áp dụng phương pháp nước detox sẽ yêu cầu sự vận động thường xuyên. Từ đó thúc đẩy sự đốt cháy mỡ thừa tối đa và giúp bạn nhanh chóng có một vóc dáng gọn gàng, thon thả hơn.

Làm đẹp da

Với khí hậu nhiệt đới ẩm gió mùa, các chị em Việt Nam luôn phải đau đầu về vấn đề da mụn, thâm sạm và nhiều dấu hiệu lão hóa khác nhau,... Sự hấp thụ và tiếp xúc trực tiếp với các chất ô nhiễm cũng như hóa chất cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến tình trạng xấu của da.

Chất oxy hóa có nhiều trong nước detox giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Do đó, sử dụng nước detox để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể là giải pháp hàng đầu của các chị em đam mê làm đẹp. Nước detox không những cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp làn da trắng khỏe, mịn màng mà chất oxi hóa có nhiều trong các loại trái cây còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

Với những thông tin trên, chắc chắn bạn đã hiểu rõ hơn về thắc mắc nước detox là gì cũng như vô vàn lợi ích mà nước detox mang lại cho cuộc sống của chúng ta. Hãy lựa chọn cho mình những công thức detox riêng và chắc chắn nó sẽ trở thành người bạn thân nhất của bạn trong công cuộc sống khỏe - đẹp.

Khánh Vy

Nguồn: Tổng hợp