Nước hydrogen có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Dưới đây là một bài viết chi tiết về tác dụng của nước hydrogen đối với sức khỏe con người. Để biết nước hydrogen có tác dụng gì, cần lưu ý những gì khi sử dụng nước hydrogen, các bạn hãy tham khảo những thông tin dưới đây.

Nước hydrogen ion kiềm là gì?

Nước hydrogen ion kiềm, thường được gọi là "nước kiềm hydrogen", là một loại nước chứa hydrogen (H2) đã được pha trộn hoặc "hoà tan" vào nước thông qua một quá trình cụ thể. Nước kiềm hydrogen thường được sản xuất bằng cách sục khí hydrogen vào nước, tạo ra một dung dịch có tính kiềm cao. Điều quan trọng là hiểu rằng nước kiềm hydrogen không phải là nước "thông thường" mà chúng ta uống hàng ngày. Vậy nước hydrogen có tác dụng gì?

Một số điểm quan trọng về nước hydrogen

Nước kiềm hydrogen có độ pH cao hơn so với nước thông thường. Điều này có nghĩa là nước kiềm có tính kiềm mạnh hơn và pH thường nằm trong khoảng 8-8,5, trong khi nước thông thường có pH 7 và nước có ga (carbonated water) có thể có pH thấp hơn do CO2 tạo ra axit cacbonic.

Nước kiềm hydrogen thường không có màu và mùi và nó có thể được sử dụng để uống hoặc sử dụng trong các ứng dụng khác tương tự nước thông thường.

Nước kiềm hydrogen có thể được sử dụng trong việc đun sôi và nấu ăn, nhưng bạn cần lưu ý rằng hydrogen là một khí dễ bay hơi, nên cần phải thận trọng trong việc xử lý và lưu trữ nó.

Nước kiềm hydrogen đã trở thành một chủ đề quan tâm trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe và nhiều người tin rằng nó có các lợi ích sức khỏe đặc biệt. Tuy nhiên, việc sử dụng nước kiềm hydrogen nên được thực hiện theo hướng dẫn cụ thể của chuyên gia hoặc nhà sản xuất để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Nước hydrogen có tác dụng gì, bạn có biết?

Nước hydrogen có những công dụng nào là thắc mắc của rất nhiều người. Dưới đây là những công dụng cụ thể của nước nước hydrogen:

Bảo vệ thần kinh

Nước hydrogen chứa phân tử hydrogen (H2) có khả năng bảo vệ tế bào và mô khỏi tổn thương oxy hóa bằng cách giảm chọn lọc các loại phản ứng oxy hóa gây hại. Phân tử hydrogen này có khả năng vượt qua màng tế bào và nhắm mục tiêu đến các bào quan như ty thể và nhân.

Nghiên cứu trên chuột đã cho thấy rằng việc uống nước hydrogen có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh Parkinson. Nước hydrogen cũng giúp giảm tình trạng oxy hóa và ngăn ngừa suy giảm nhận thức liên quan đến chứng mất trí nhớ và bệnh Parkinson.

Nó cũng ngăn chặn sự phát triển và tiến triển thoái hóa thần kinh, giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.

Cải thiện tâm trạng và rối loạn tâm trạng

Nước hydrogen có khả năng thúc đẩy sự phát triển tự nhiên của tế bào não ở chuột. Điều này có thể giúp cải thiện tình trạng của những người mắc chứng trầm cảm và một số rối loạn tâm thần.

Chống viêm

Phân tử hydrogen (H2) trong nước hydrogen thể hiện tác dụng chống viêm trong nhiều nghiên cứu trên động vật. Một nghiên cứu trên bệnh nhân mắc viêm khớp dạng thấp, một bệnh viêm mãn tính, đã ghi nhận rằng việc uống nước hydrogen hàng ngày trong 4 tuần đã làm giảm triệu chứng viêm ở hầu hết các bệnh nhân.

Giảm mỏi cơ và thoái hóa cơ

Trong thí nghiệm với các vận động viên trẻ, uống nước hydrogen đã giảm sự tích tụ axit lactic khi tập thể dục nặng và giảm mỏi cơ. Trong nghiên cứu trên chuột mắc chứng loạn dưỡng cơ Duchenne (DMD), nước hydrogen đã ngăn chặn sự tăng khối lượng cơ thể bất thường và tăng sản xuất chất chống oxy hóa glutathione peroxidase. Nó đã được chứng minh rằng nước hydrogen có khả năng cải thiện chứng loạn dưỡng cơ ở bệnh nhân DMD.

Ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa và tiểu đường

Nước hydrogen có khả năng giảm gan nhiễm mỡ ở những con chuột mắc bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì. Ngoài ra, nó còn giúp kiểm soát mức độ glucose, insulin và triglyceride, kích thích chuyển hóa năng lượng. Một nghiên cứu trên bệnh nhân có khả năng mắc hội chứng chuyển hóa ghi nhận rằng việc uống nước hydrogen hàng ngày trong 8 tuần đã tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt) và giảm tổng lượng cholesterol.

Giúp giảm cân

Uống nước hydrogen trong thời gian dài có thể kiểm soát chất béo và trọng lượng cơ thể ở chuột mà không có sự thay đổi về lượng thức ăn và nước uống.

Tăng cường chức năng ty thể và điều trị tiểu đường

Nước hydrogen được cho là bảo vệ ty thể và cải thiện rối loạn ty thể. Nó cũng kích thích chuyển hóa năng lượng, điều này có thể hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường.

Điều trị nhiễm toan chuyển hóa

Nước hydrogen có thể kiềm hóa độ pH trong máu, giúp giảm tình trạng nhiễm toan chuyển hóa, đặc biệt sau khi tập thể dục. Nghiên cứu đã chứng minh rằng uống nước hydrogen là an toàn và có khả năng kiềm hóa máu.

Những lưu ý khi sử dụng nước hydrogen

Khi sử dụng nước hydrogen, hãy tuân theo những hướng dẫn sau:

• Sử dụng nước ngay sau khi rót ra: Hydrogen có kích thước phân tử siêu nhỏ và dễ bay hơi. Để đảm bảo chất lượng nước hydrogen, nên dùng nó ngay sau khi bạn rót ra. Nếu để nước tiếp xúc với không khí quá lâu, chất lượng có thể giảm sút.
• Nước hydrogen có thể đun sôi, nhưng hydrogen có thể bay hơi: Nếu bạn đun sôi nước hydrogen ở nhiệt độ cao, hàm lượng hydrogen có thể bay hơi, làm mất lợi ích của nước hydrogen. Hãy cân nhắc khi nấu nước hydrogen.
• An toàn cho trẻ em: Nước hydrogen được cho là an toàn cho sức khỏe và có thể dùng cho trẻ em. Tuy nhiên, đảm bảo nhiệt độ phù hợp, khoảng 63 độ C, nếu dùng cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi.
• Không có hạn chế về việc sử dụng nước hydrogen cho sức khỏe: Hiện chưa có khuyến cáo hạn chế về việc sử dụng nước hydrogen cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng nó trong các hoạt động hàng ngày như nước khác.
• Lượng nước hàng ngày cần tuân theo nhu cầu cá nhân: Lượng nước uống hàng ngày thay đổi theo cân nặng, chiều cao, độ tuổi, giới tính và nhu cầu cá nhân. Mức lượng nước khuyến nghị là khoảng 2 - 2,5 lít/ngày để duy trì cân bằng nước trong cơ thể.

Vậy nước hydrogen có tác dụng gì? Mặc dù nước hydrogen hiện được coi là một phương pháp tiềm năng trong việc bảo vệ sức khỏe, cần tiếp tục nghiên cứu để hiểu rõ hơn về tác động của nó trong dài hạn. Tuy nhiên, các kết quả từ nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng nước hydrogen có tiềm năng trong việc bảo vệ sức khỏe con người.