Ở cữ uống nước yến được không?

Phụ nữ sau sinh thường phải kiêng cữ một số thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến mẹ và bé. Vậy nước yến có nằm trong danh sách này hay không? Bài viết sẽ giúp mẹ giải đáp cho thắc mắc ở cữ uống nước yến được không?

Nước yến là gì? Giá trị dinh dưỡng có trong nước yến 

Nước yến là một loại thức uống được chế biến từ yến sào kết hợp với một số nguyên liệu khác như nước tinh khiết, đường, chất phụ gia. Vốn dĩ yến sào là tổ yến được làm bằng nước nhãi của con chim yến nên đây được coi là thực phẩm rất khan hiếm và cực kỳ có giá trị dinh dưỡng. Do đó, nước yến với thành phần chính là tổ yến cũng được coi là thức uống cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Thành phần các chất trong nước yến thường là yến sào, nước, đường phèn, mật ong cùng một số thành phần khác như canxi, natri, sắt, photpho… Nhờ đó, nước yến mang lại nhiều công dụng trong việc bổ sung năng lượng, chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, tái tạo tế bào.

Nước yến là thức uống giúp bồi bổ sức khỏe rất tốt

Sau sinh uống nước yến có tốt không?

Nước yến rất giàu giá trị dinh dưỡng nhưng liệu phụ nữ ở cữ uống nước yến được không? Dưới đây là chi tiết các lợi ích của nước yến đối với phụ nữ ở cữ sau sinh. 

Nước yến giúp mẹ lợi sữa

Đây là một trong những tác dụng tuyệt vời với phụ nữ sau sinh mà nước yến mang lại. Nước yến là loại thực phẩm rất dồi dào dưỡng chất, giàu axit amin, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tiết ra nguồn sữa dồi dào cho con bú. Không những thế, khi bé bú mẹ, những dưỡng chất từ nước yến cũng sẽ được con hấp thụ, giúp con phát triển toàn diện, tăng cường đề kháng.

Tăng cường sức khỏe, nhanh phục hồi sau sinh 

Nước yến có những dưỡng chất như Proline, Tyrosine, N-acetylneuraminic acid... rất tốt cho hệ tiêu hóa, bồi bổ cơ thể, hạn chế tình trạng suy nhược, đồng thời tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu. Từ đó, mẹ sau sinh sẽ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau quá trình mang thai vất vả và sinh con khó nhọc.

Nước yến giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Giúp điều hòa huyết áp và nhịp tim

Trong nước yến có hàm lượng Protein, Acid Vaseline, Serine dồi dào, mang đến hiệu quả tuyệt vời trong việc giảm Cholesterol trong máu, từ đó hỗ trợ chức năng tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ổn định huyết áp, cải thiện tình trạng tim đập nhanh.

Ngoài ra, nước yến còn có khả năng chống oxy hóa rất tốt, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, đồng thời giúp cơ thể nâng cao hệ thống miễn dịch.

Cải thiện giấc ngủ mẹ sau sinh, ngăn ngừa trầm cảm

Phụ nữ sau sinh thường gặp phải tình trạng mất ngủ, suy nhược thần kinh, thậm chí có thể trầm cảm. Uống nước yến có thể giúp mẹ bồi bổ não, an thần, hỗ trợ ngủ sâu giấc, phòng ngừa những bệnh lý về tinh thần cho mẹ ở giai đoạn này.

Giúp bổ máu, làm đẹp da, chống lão hóa

Sau sinh, phụ nữ thường gặp những vấn đề như rạn da, nám má, da sần sùi, sạm đen… Với công dụng bổ khí huyết, tăng sinh hồng cầu, nước yến sẽ giúp tái tạo tế bào để lấy lại làn da hồng hào, tươi trẻ trung cho mẹ, đồng thời chống lão hóa, giúp thúc đẩy quá trình tái sản xuất tế bào và mô. Hàm lượng Glycine cùng Collagen dồi dào trong nước yến có hiệu quả cao trong việc nâng đỡ kết cấu da, ngăn ngừa chảy xệ và rạn da. 

Giúp xương chắc khỏe, giảm đau mỏi

Phụ nữ sau sinh thường bị đau nhức xương khớp và có nguy cơ thoái hóa cột sống. Với hàm lượng Canxi, Lysine và các dưỡng chất khác, nước yến giúp tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa Canxi của cơ thể, củng cố hệ xương, giúp xương chắc khỏe hơn, giảm đau mỏi. 

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Trong nước yến có thành phần acid amin mang đến tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng ở đường ruột. Do đó, sử dụng nước yến sau sinh giúp mẹ ăn ngon miệng hơn, cải thiện và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó, cơ thể sẽ hấp thu nhiều chất dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi cơ thể và cung cấp nguồn sữa dồi dào cho con bú.

Mẹ uống nước yến giúp trẻ hấp thu dưỡng chất qua nguồn sữa cho bé bú

Giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh

Lấy lại vóc dáng thon gọn là điều mà phụ nữ sau sinh đều mong muốn. Nước yến có thể giúp mẹ điều này nhờ thành phần protein không béo và các dưỡng chất dồi dào trong đó, giúp mẹ đáp ứng được nhu cầu thiết yếu của cơ thể, từ đó giảm tinh bột và chất béo nạp vào cơ thể. Vì thế, cơ thể vẫn có đủ dưỡng chất và năng lượng đủ sữa cho con bú mà không lo tăng cân quá nhiều.

Mẹ ở cữ uống nước yến được không? 

Với những công dụng tuyệt vời của nước yến như trên, mẹ sẽ không còn băn khoăn liệu ở cữ uống nước yến được không. Đây là thức uống có lợi mà mẹ hoàn toàn có thể bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày để nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh cũng như giúp bé yêu được hấp thu những nguồn dinh dưỡng tốt nhất. 

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng nước yến để tránh những “tác dụng ngược” nhé:

• Sau khi sinh từ khoảng 3 ngày đến 1 tuần mẹ mới dùng nước yến vì cơ thể khi vừa vượt cạn còn yếu, hệ tiêu hóa cũng chưa ổn định nên cần một thời gian để hồi phục. 
• Tuy nước yến có nhiều công dụng nhưng mẹ cũng không nên quá lạm dụng, chỉ nên uống mỗi tuần từ 2 - 3 lần với lượng vừa phải, không nên uống hằng ngày để tránh bị ngộ độc yến hoặc lạnh bụng khiến tiêu chảy, buồn nôn. 
• Mẹ nên dựa vào tình hình thể trạng của bản thân để lựa chọn thời điểm uống nước yến. Nếu mẹ hay bị lạnh bụng hoặc huyết áp thấp, mẹ nên uống nước yến vào buổi sáng khi bụng còn đói. Trường hợp mẹ thường xuyên bị mất ngủ hoặc huyết áp cao, mẹ nên uống yến vào buổi tối để ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Nước yến sào cao cấp Nunest là sản phẩm mẹ có thể yên tâm sử dụng

• Mẹ lưu ý lựa chọn cẩn thận sản phẩm nước yến có nguồn gốc rõ ràng, địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng. Mẹ có thể tham khảo sử dụng nước yến sào cao cấp Nunest hoặc nước yến sào Khánh Hòa, đây là các sản phẩm có tên tuổi được đông đảo khách hàng đánh giá cao trong nhiều năm. 

Với những thông tin trên đây, mẹ đã có câu trả lời chính xác cho câu hỏi “ở cữ uống nước yến được không?” cũng như có thêm kiến thức hữu ích khi sử dụng nước yến. 

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp