Rám tàn nhang và những điều mà bạn cần biết

Theo thời gian, vấn đề về lão hoá dần xuất hiện khiến làn da bạn bị vấn đề về rám tàn nhang. Đó là tình trạng mà hầu hết các chị em phụ nữ thường gặp phải và trở nên tự ti. Vậy liệu rốt cuộc rám tàn nhang là gì, có gây hại cho sức khỏe hay không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về rám tàn nhang và những điều mà bạn cần biết qua bài viết dưới đây nhé!

Rám tàn nhang là gì?

Rám tàn nhang là một mối lo ngại của các chị em phụ nữ

Rám tàn nhang là những đốm phẳng, hình bầu dục, màu sắc hơi nâu, xám hoặc đen, nó có to nhỏ tùy nhau dao động từ khoảng 0.5 - 2.5 cm. Rám tàn nhang thường có thể xuất hiện trên da ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. 

Các vết rám tàn nhang thường xuyên gặp ở người có độ tuổi từ 40 trở đi. Bởi vì ở độ tuổi này, da mặt của chúng ta ngày càng mỏng đi, khả năng đàn hồi ngày càng suy giảm. Đồng thời bên cạnh đó làn da dễ bị tổn thương, hoặc bỏng da khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian. 

Thế nhưng, rám tàn nhang cũng có thể xuất hiện ở các độ tuổi khác ở những người trẻ tuổi. Đặc biệt là những người phải thường xuyên làm việc dưới ánh nắng mặt trời mà không sử dụng các biện pháp bảo vệ như kem chống nắng, áo khoác, ô,...

Nguyên nhân chủ yếu gây rám tàn nhang

Để ngăn chặn rám tàn nhang nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Rám tàn nhang xuất hiện bởi nhiều nguyên do khác nhau. Mà các tác nhân điển hình gây nên là:

Do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Bên trong ánh nắng chứa nhiều tia UV, làm sản sinh một lượng lớn melanin trong da. Do đó nên các đốm rám tàn nhang ngày càng xuất hiện dễ dàng hơn. Vì thế hãy tránh tiếp xúc với ánh mặt trời để giảm đi các tác động của ánh nắng gây lên da qua nhiều cách khác nhau gây ra tình trạng da bị bỏng nắng.

Do hệ miễn dịch bị suy yếu

Miễn dịch trong cơ thể là một yếu tố quyết định nên tầm quan trọng của việc có thể tự chữa lành cơ thể. Nếu hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu thì sẽ khiến cho da bị giảm đi khả năng bảo vệ trước các tác nhân gây hại. Vào chính lúc này, làn da bạn không chỉ bị những đốm rám do tàn nhang mà còn sẽ đối mặt với sự lão hoá nhanh chóng.

Chế độ ăn uống, thể dục hằng ngày

Theo các nhà khoa học, việc dẫn đến gây ra các đốm rám tàn nhang còn do chế độ ăn uống dinh dưỡng không đầy đủ dưỡng chất. Bên cạnh đó nên kết hợp tập thể dụng thường xuyên để nâng cao sức khoẻ cho cơ thể khỏe mạnh. Từ đó hạn chế được các đốm do rám tàn nhang xuất hiện trên làn da của chị em chúng ta.

Phải làm sao để ngăn chặn sự xuất hiện của rám tàn nhang?

Hãy dưỡng da đúng cách để bảo vệ làn da của bạn 

Để ngăn chặn các đốm rám tàn nhang một cách dễ dàng nhất có thể, nhà thuốc Long Châu gợi ý cho bạn một số tips sau đây:

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giữ một vai trò rất quan trọng đối với chị em phụ nữ chúng ta. Kem chống nắng có tác dụng giúp làn da chúng ta tránh khỏi những tổn hại từ khói bụi môi trường xung quanh. 

Việc sử dụng kem chống nắng giúp ngăn chặn các tia UV, đồng thời dễ dàng loại bỏ được nguy cơ gây ung thư da. Nếu không có kem chống nắng thì việc bảo vệ làn da của bạn gần như vô tác dụng. 

Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da mình khỏi các tác nhân gây hại gây nên rám tàn nhang. Bạn nên nhớ rằng sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời mưa hoặc râm nhé!

Dưỡng da đúng cách

Nếu bạn đang sử dụng những loại kem dưỡng, kem chống nắng hay đồ dùng trang điểm kém chất lượng thì hãy bỏ đi ngay. Bởi nó chính là yếu tố có thể gây nên rám tàn nhang của bạn. 

Do đó là những chất hoá học độc hại không rõ nguồn gốc xuất xứ có thể làm da bạn xấu xí đi. Hãy luôn là một người tiêu dùng thông minh, biết lựa chọn cho mình những thương hiệu sản phẩm tốt.

Bên cạnh đó cũng tìm hiểu thật kỹ thành phần để đưa ra quyết định sản phẩm nào thật sự phù hợp với làn da của chính bạn. Từ đó dễ dàng sở hữu cho mình một làn da khỏe, đẹp.

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh giúp cho cơ thể phục hồi những điểm tối trên da

Ngoài các nguyên nhân lão hoá hay ánh nắng gây nên rám tàn nhang, thì một chế độ ăn uống cũng là yếu tố quyết định. Việc ăn uống hợp lý cũng góp phần trong việc giúp ngăn cản việc xuất hiện các đốm do rám tàn nhang.

Ta có thể kết hợp ăn các món ăn với cá ngừ. Bởi trong cá ngừ chứa các dưỡng chất gồm niacin, pyridoxine, magie, kali và selen, các chất này giúp cho cơ thể có thể ngăn chặn và phần làm làm phục hồi những điểm tối trên da và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Bên cạnh đó ta có thể trau dồi thêm các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá như một số loại đậu và trái cây. Nó giúp trung hòa các chất có hại cho cơ thể, tạo nên sự khác biệt trên bề mặt da của bạn. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp da bạn chống lão hoá và dễ dàng loại bỏ các đốm rám tàn nhang.

Ngăn chặn rám tàn nhang trên da mặt bằng nha đam

Bên trong nha đam chứa nhiều hơn 20 loại amino axit cùng với các loại vitamin khác nhau A,B,C,E. Chúng có nhiều tác dụng như chống oxy hóa, tẩy sạch các tế bào bị đen sạm trên da, làm trắng sáng vùng da bị rám tàn nhang. Nếu da bạn quá nhạy cảm thì nên thử nghiệm ra trước cổ tay một ít, để da không bị kích ứng.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn biết về rám tàn nhang và những điều bạn cần phải biết để bảo vệ làn da chính mình. Hy vọng, những gì nhà thuốc Long Châu cung cấp sẽ giúp ích cho bạn về việc cân nhắc các biện pháp để ngăn chặn các đốm rám tàn nhang dần xuất hiện theo tuổi tác.

Minh Thúy

Nguồn tham khảo: Tổng hợp