Sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ: Nguyên nhân do đâu?

Đau lưng là sự tự co cơ cạnh sống, giảm khi nghỉ ngơi, cũng có khi đau lưng là triệu chứng của nhiều bệnh khác. Đau lưng có thể chỉ đơn giản là cơn đau cục bộ, đau dữ dội hay âm ỉ, liên tục hay thành từng cơn. Đau phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ co cơ kèm theo. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp dẫn tới sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ cũng như các giải pháp tại nhà mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng đau lưng sau quan hệ.

Quan hệ nhiều có bị đau lưng không?

Quan hệ tình dục là một nhu cầu ở cả nam giới và nữ giới. Khi quan hệ một cách an toàn và đúng cách sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, đem lại một tinh thần phấn chấn và thoải mái. Tuy nhiên, một số trường hợp có nhu cầu tình dục quá cao hoặc một nguyên nhân nào đó khiến tần suất quan hệ đáng báo động. Do đó, có nhiều bạn thắc mắc không biết quan hệ nhiều có bị đau lưng không?

Khi quan hệ nhiều lần với tư thế khó sẽ có thể xuất hiện tình trạng vùng thắt lưng bị đau âm ỉ đến dữ dội. Ngoài ra, vị trí các cơn đau có thể tập trung ở 2 bên trái, phải và ngay giữa cột sống.

Nguyên nhân sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ

Tư thế quan hệ tình dục không phù hợp

Khi quan hệ ở tư thế không phù hợp có thể khiến dây chằng và cột sống bị tổn thương. Nếu bệnh nhân quan hệ với tần suất dày đặc sẽ khiến các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi trở nên nghiêm trọng hơn.

Bệnh lý cơ xương khớp

Đau lưng sau khi quan hệ cũng là một trong những dấu hiệu về cơ xương khớp, cột sống đang có vấn đề. Trong trường hợp tình trạng này kéo dài mà không điều trị phù hợp sẽ làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, gây ra khó chữa trị về sau. Một số bệnh xương khớp là nguyên nhân của triệu chứng đau lưng như thoát vị đĩa đệm thắt lưng, cột sống thắt lưng bị thoái hóa, viêm cột sống dính khớp.

Mắc bệnh phụ khoa

Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra triệu chứng đau lưng khi quan hệ. Bên cạnh đó, người bệnh có thể xuất hiện thêm một số biểu hiện khác như chảy máu âm đạo, đau bụng dưới, đau rát vùng kín,... Một số bệnh lý có thể dẫn tới đau lưng sau khi quan hệ như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm nhiễm vùng chậu,...

Cách khắc phục tình trạng đau lưng sau quan hệ tình dục

Quan hệ đúng tư thế

Việc điều tiết tần suất quan hệ và lựa chọn tư thế quan hệ thoải mái, phù hợp, không gây áp lực lên cột sống sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng đau lưng sau quan hệ. Bạn nên tránh các động tác quan hệ mạnh, không nên quan hệ khi cơ thể đang cảm thấy mệt mỏi hay không hưng phấn.

Nghỉ ngơi đúng tư thế sau khi quan hệ

Sau khi quan hệ, cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi, thư giãn, tránh các hoạt động mạnh. Bạn nên thả lỏng cơ thể, chọn tư thế nằm nghỉ thoải mái để cải thiện tình trạng đau lưng. Một số tư thế nghỉ ngơi thích hợp như:

• Nằm nghiêng, sử dụng gối đề kẹp giữa 2 chân giúp nâng đỡ xương chậu, đồng thời giảm bớt áp lực lên cột sống.
• Nằm ngửa, dùng một chiếc gối mỏng để kê dưới đầu gối đang nằm. Thao tác này sẽ giúp lưng được thư giãn, giảm triệu chứng đau dữ dội.

Chườm túi nước ấm

Khi sử dụng túi chườm nóng lên vùng lưng sẽ giúp các cơ gân được kéo giãn, hỗ trợ máu lưu thông

Chườm túi nước ấm lên vùng lưng sẽ giúp cho các cơ gân được kéo giãn đồng thời hỗ trợ máu lưu thông hiệu quả hơn. Bệnh nhân nên sử dụng một túi chườm ấm lên vùng lưng đau khoảng từ 15 - 20 phút. Bệnh nhân nên chú ý về nhiệt độ của túi chườm, tránh để nước quá nóng và gây bỏng da. Ngoài ra, cũng có thể thay bằng chai, lọ trong trường hợp không có túi chườm.

Massage giảm đau lưng sau khi quan hệ

Khi massage sẽ giúp xoa dịu các cơn đau sau khi quan hệ. Khi đó, các cơ được thư giãn, tăng cường lưu thông máu rất tốt, giúp giảm đau lưng hiệu quả và có một giấc ngủ ngon hơn.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn mà bạn có thể sử dụng như paracetamol, ibuprofen… giúp giảm nhanh các triệu chứng đau nhức lưng. Tuy nhiên các loại thuốc giảm đau này có nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe gan, thận, dạ dày nên sử dụng thường xuyên và không hợp lý. Bạn chỉ nên dùng sau khi bị đau lưng quá mức khi quan hệ và chỉ sử dụng trong 1 thời gian ngắn.

Chủ động thăm khám ở các cơ sở y tế chuyên khoa

Khi bạn gặp tình trạng đau lưng khi quan hệ, bạn không nên chủ quan vì đây có thể là một triệu chứng của bệnh lý về cột sống. Bạn nên chủ động theo dõi, điều trị tại bệnh viện, cơ sở y tế để nhanh chóng cải thiện triệu chứng đau lưng. Đặc biệt, khi bạn gặp phải một trong số trường hợp dưới đây thì nên đi khám càng sớm càng tốt:

• Đau lưng kéo dài dù đã giảm tần suất việc quan hệ tình dục tối đa.
• Đau lưng đi kèm với khả năng vận động bị yếu đi.
• Đau bụng dưới kèm đau lưng.
• Vùng kín đau rát sau khi quan hệ.

Luyện tập thể dục

Khi tập thể dục sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, mang lại những lợi ích cho hệ xương khớp. Bệnh nhân nên lựa chọn những bài tập vừa sức, luyện tập đều đặn với mức độ phù hợp để xương khớp được dẻo dai.

Như vậy bạn có thể thấy, đa phần các trường hợp bị đau lưng sau khi quan hệ đều có thể cải thiện được bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu tình trạng bệnh trở nên nặng và kéo dài thì bệnh nhân nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp. 

Xem thêm:

• Tham khảo các phương pháp chữa trị đau lưng do thận yếu
• Đau lưng sau sinh là gì? Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này?