Đau lưng sau sinh là gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh

Tình trạng đau lưng sau sinh xảy ra vô cùng phổ biến ở phụ nữ, kể cả là sinh thường hay sinh mổ. Tuy tình trạng này được đánh giá là không nguy hiểm tới tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn tới chế độ sinh hoạt hằng ngày cũng như việc chăm sóc em bé. Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây nhé.

Tổng quan về chứng đau lưng sau sinh

Đau lưng sau sinh là tình trạng do thay đổi hormone, áp lực lên cột sống khi mang thai và sinh nở. Cân nặng của thai nhi và quá trình sinh nở có thể gây căng thẳng cho lưng, dẫn đến đau.

Nhiều mẹ bầu sau gặp phải hiện tượng đau lưng sau sinh kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày liên tục. Thậm chí, thời gian đau lưng có thể kéo dài đến vài tháng hoặc vài năm. Theo như số liệu thống kê cho thấy, hiện nay có hơn nửa số lượng mẹ bầu mắc chứng này sau sinh.

Các cơn đau lưng sau sinh thường xảy ra khi mà mẹ thực hiện một số chuyển động như đi bộ, cúi người bế con, nâng em bé,... Lúc này, các mẹ nên đi thăm khám để được xác định nguyên nhân gây ra bệnh, từ đó có những phương pháp điều trị bệnh phù hợp để cải thiện chứng đau lưng sau sinh này.

Nguyên nhân nào làm cho mẹ bị đau lưng sau sinh?

Nội tiết tố thay đổi

Khi mang thai không chỉ làm cho bụng có kích thước lớn hơn so với bình thường mà còn khiến cho cơ thể xuất hiện những thay đổi khó nhận ra. Một trong số đó là thay đổi nội tiết tố.

Cụ thể hơn, mẹ bầu sẽ sản sinh ra một loại hormone có tên là relaxin, có tác dụng nới lỏng dây chằng và khớp để giúp cho em bé được sinh ra một cách dễ dàng hơn. Đây cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng sau sinh ở mẹ bầu.

Ngoài ra, với những trường hợp sinh mổ cũng không ngoại lệ. Hormone này sẽ tiết ra như thường làm cho mối liên kết giữ dây chằng lỏng lẻo và khớp khiến cho lưng bị căng quá mức. Từ đó làm xuất hiện những cơn đau ở vùng giữa lưng và đau vùng thắt lưng.

Tăng cân sau sinh

Cơ thể của mẹ bầu thường có xu hướng tăng cân sau sinh, là một trong những nguyên nhân gây ra đau lưng. Ngoài ra, khi mang thai, kích thước và trọng lượng của bụng tăng làm cho các mẹ hay phải cúi người về phía trước, làm cho cột sống phải chịu nhiều áp lực nên dễ có nguy cơ bị đau lưng.

Đau ở vị trí xương chậu

Trong thời gian mang thai, vùng xương chậu của mẹ bầu sẽ xuất hiện những thay đổi đáng kể để thuận tiện cho việc sinh con. Những thay đổi này có thể theo các mẹ rất lâu, khoảng vài tháng hoặc vài năm, từ đó trở thành mãn tính nên có nhiều chị em sau sinh cảm thấy đau cả ở vùng chậu lẫn vùng thắt lưng.

Tư thế mẹ cho bé bú không đúng

Các mẹ thường có thói quen khi cho con bú thì sẽ cúi gằm mặt xuống, làm cho cổ bị căng ra, từ đó gây ra tình trạng đau nhức ở vùng cổ, dần dần lan xuống vùng lưng. Đặc biệt, khi mẹ nhún vai hướng về phía em bé cũng là một tư thế xấu làm xuất hiện tình trạng đau lưng sau sinh.

Tác dụng phụ của thuốc tê

Việc gây tê màng cứng khi sinh sẽ khiến cho các mẹ cảm thấy đau trong khoảng thời gian đầu sau sinh. Đối với phương pháp này, thuốc tê khi được tiêm vào tủy sống của sản phẩm sẽ làm cho khu vực xung quanh đó bị co thắt theo từng cơn. Khi tình trạng này diễn ra lâu sẽ dẫn đến hiện tượng đau lưng sau sinh.

Cách điều trị bệnh đau lưng sau sinh

Uống thuốc giảm đau

Hiện nay, có khá nhiều loại thuốc giảm đau như Acetaminophen, opioid,... Nhưng đối với những mẹ đang còn ở trong giai đoạn cho con bú thì không nên tự ý sử dụng thuốc, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Thực hiện các bài tập cải thiện tình trạng đau lưng

Việc luyện tập các động tác để cải thiện chứng đau lưng sau sinh có tác dụng kéo dãn, nâng cao sức mạnh của lưng, tăng cơ quanh mô mềm và cột sống, từ đó ngăn ngừa hiện tượng đau lưng tái phát vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể thực hiện gập người về phía trước để kéo thẳng vùng thắt lưng, giúp cho cơ bụng được khỏe mạnh, đồng thời cải thiện sức mạnh của cột sống. Một số bài tập như uốn cong người về phía sau sẽ giúp ổn định cột sống và tăng cường sức mạnh cơ.

Vật lý trị liệu

Phương pháp vật lý trị liệu được các bác sĩ chuyên gia đánh giá là phương pháp vô cùng an toàn để giúp cho các mẹ cải thiện chứng cơn đau lưng sau sinh hiệu quả. Phương pháp này có thể dùng để thay thế cho thuốc giảm đau, giúp kiểm soát và phòng ngừa cơn đau lưng của chị em. Bạn nên đến các cơ sở y tế vật lý trị liệu uy tín để được thăm khám và điều trị một cách tốt nhất. Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng như:

• Liệu pháp thủy sinh.
• Sử dụng sóng âm, điện xung hoặc laser để kích thích các dây thần kinh.
• Liệu pháp nhiệt nóng lạnh.
• Sử dụng máy áp lực hơi hoặc massage, xoa bóp bằng tay để các cơ và cột sống được thư giãn.

Sử dụng túi chườm nóng y tế VGlove 

Túi chườm nóng y tế VGlove là sản phẩm có tác dụng chườm nóng lên trên các vết đau của cơ thể như đau lưng, đau vai, đau cơ, đau bụng,... Ngoài ra, sản phẩm này còn phù hợp với mọi lứa tuổi sử dụng và cũng có thể được sử dụng để sưởi ấm trong mùa đông.

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã cung cấp thông tin cho bạn đọc về hiện tượng đau lưng sau sinh. Nhìn chung, tình trạng này không phải là bệnh hiếm gặp, nó còn làm cho các mẹ cảm thấy đau nhức và gặp nhiều bất tiện trong đời sống. Do đó, các mẹ nên nhanh chóng cải thiện vấn đề này để ổn định sức khỏe hơn nhé.

Xem thêm:

• Sau khi quan hệ bị đau lưng ở nữ: Nguyên nhân do đâu?
• Vì sao bị đau sau lưng bên trái dưới bả vai?