Tác dụng của nước ép lựu là gì – bạn đã biết chưa?

Theo nhiều nghiên cứu đã cho thấy, nước ép lựu ngoài thơm ngon, bổ dưỡng, giúp giải khát hiệu quả mà còn có thể giúp mang lại tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ hệ miễn dịch.

Nước ép lựu còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bạn chống lại virus và giảm thiếu nguy cơ ung thư. Hơn nữa, quả lựu còn là nguồn cung cấp vitamin rất dồi dào, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin E và axit folic. Tuyệt vời hơn, loại trái cây này còn chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa nhiều gấp ba lần so với rượu vang và trà xanh. Vậy bạn có biết nước ép lựu có tác dụng gì không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé!

Những chất dinh dưỡng có trong quả lựu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, quả lựu có ít calo, chất béo, protein nhưng lại rất giàu chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất. Dưới đây là những chất dinh dưỡng có trong 282 g hạt lựu:

• 234 kcal.
• Carbohydrate: 52 g;
• Đường: 38,6 g;
• Chất xơ: 11,3 g;
• Chất đạm: 4,7 g;
• Chất béo: 3,3 g;
• Canxi: 28,2 mg;
• Sắt: 0,85 mg;
• Magne: 33,8 mg;
• Phốt pho: 102 mg;
• Kali: 666 mg;
• Vitamin C: 28,8 mg.

Nước ép lựu mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao

Tác dụng của nước ép lựu là gì?

Trong y học cổ truyền, vỏ của quả lựu, vỏ cây lựu và lá cây lựu thường được ứng dụng với rất nhiều mục đích như: Làm dịu các rối loạn dạ dày, tiêu chảy và các vấn đề liên quan đến hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, khi bạn uống trà làm từ lá cây lựu cũng có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề khó chịu này. Vậy bạn có biết tác dụng của nước ép lựu là gì chưa?

Giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch

Nếu bạn uống nước ép lựu thường xuyên sẽ giúp cơ thể duy trì lượng máu chảy thông suốt bên trong cơ thể, đồng thời giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Các tổn hại bởi sự dày lên và xơ cứng thành động mạch có thể được hỗ trợ bằng việc tiêu thụ nước ép lựu. Do đó, nước ép lựu cũng mang lại tác dụng giúp làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, làm loãng các cục máu đông, giữ cho động mạch hoạt động và lưu thông tốt hơn.

Phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư

Nước ép lựu có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa có tên flavonoid, có hiệu quả trong việc chống lại các gốc tự do gây ung thư. Đối với những người có nguy cơ đối mặt với các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú, nước ép lựu sẽ giúp họ giảm nguy cơ phát triển các tế bào xấu. Thói quen thường xuyên uống nước ép lựu còn có khả năng làm giảm nồng độ PSA trong cơ thể, giúp bạn hỗ trợ chống lại các tế bào ung thư.

Nước ép lựu tốt cho sức khỏe răng miệng

Những lợi ích rất tốt của nước ép lựu chứa nhiều dưỡng chất kháng khuẩn, kháng virus, làm giảm thiểu tối đa những tác động của các mảng bám trên răng từ đó bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh về răng miệng.

Giúp giảm viêm xương khớp

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tiêu thụ nước ép lựu thường xuyên sẽ giúp giảm nhẹ mức độ của nhiều bệnh khác nhau, trong đó có viêm xương khớp. Việc uống nước ép lựu thường xuyên có thể giúp hỗ trợ điều trị khỏi những tổn hại do sự dày lên và xơ cứng sụn khớp, ngăn chặn việc tạo ra các enzyme gây phá vỡ các mô liên kết bên trong cơ thể.

Việc tiêu thụ nước ép lựu thường xuyên sẽ giúp giảm nhẹ mức độ của nhiều bệnh, trong đó có viêm xương khớp

Nước ép lựu tốt cho người bị thiếu máu

Nước ép lựu là nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời cho máu, làm giảm triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược và suy giảm chức năng nghe.

Giảm nguy cơ mắc biến chứng của bệnh tiểu đường

Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết, đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, việc uống nước ép lựu có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành ở những vị trí khác nhau, giảm xơ cứng động mạch, hạn chế sự phát triển của các vấn đề tim mạch.

Tăng sức bền và tăng thể lực

Ngoài ra, tiêu thụ nước ép lựu còn có thể giúp bạn giảm đau, cải thiện quá trình phục hồi sức mạnh, làm giảm sự tổn hại do oxy hóa gây ra bởi việc tập thể dục. Không những thế, nước ép lựu còn cung cấp vitamin C, vitamin E cùng các dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa bệnh tật và chống nhiễm trùng.

Những lợi ích khác của nước ép lựu

Hiện nay, càng nhiều người đã bắt đầu quan tâm hơn đến những lợi ích cũng như quan tâm đến tầm quan trọng của các loại nước ép – đặc biệt là nước ép lựu. Điều tuyệt vời hơn là trong quả lựu còn có tác dụng kiểm soát các vấn đề về lão hóa như nếp nhăn, giúp bạn có làn da tươi trẻ và rạng rỡ, giúp phụ nữ vượt qua hội chứng trầm cảm khi mãn kinh và hỗ trợ khả năng sinh sản ở phụ nữ.

Ngoài ra, có nhiều ý kiến khác cho rằng nước ép lựu có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới trong việc làm giảm sự rối loạn cương dương, do tăng khả năng sản xuất oxit nitric – loại oxit có vai trò trong việc cải thiện sức khỏe của các mạch máu.

Nước ép lựu có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc về vấn đề tác dụng của nước ép lựu là gì, hi vọng mang lại giá trị cho bạn đọc. Qua đó, nước ép lựu với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà bạn đọc không nên bỏ qua nhé!

Hoàng Yến

Nguồn tham khảo: Tổng hợp