Tác hại khi uống collagen sai cách nhiều chị em hay mắc phải

Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể người (Theo Cleveland Clinic). Nó đóng vai trò chính trong việc duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da, xương, khớp và các mô liên kết khác. Ngày nay, việc bổ sung collagen trở thành xu hướng phổ biến, đặc biệt là trong giới chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, nhiều người thường mắc phải sai lầm khi sử dụng collagen, dẫn đến những tác hại không đáng có. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác hại khi uống collagen sai cách nhiều chị em hay mắc phải.

Nguy cơ sỏi thận

Một trong những tác hại nghiêm trọng nhất khi bổ sung collagen là nguy cơ hình thành sỏi thận. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều collagen, đặc biệt là loại có nguồn gốc động vật, có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận.

Nguyên nhân chính là do hàm lượng oxalate và canxi cao trong một số sản phẩm bổ sung collagen. Khi cơ thể tích tụ quá nhiều oxalate, chúng có thể kết hợp với canxi tạo thành sỏi thận, gây ra các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng.

Vấn đề tiêu hóa

Việc bổ sung collagen không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa. Nhiều người phản ánh rằng họ thường gặp phải các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, chướng bụng, hoặc tiêu chảy sau khi uống collagen. 

Những triệu chứng này có thể đặc biệt phổ biến ở những người có dạ dày nhạy cảm hoặc mắc các vấn đề về đường tiêu hóa. Do đó, nếu bạn gặp phải các triệu chứng này, hãy xem xét lại liều lượng và loại collagen mà bạn đang sử dụng, và cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ.

Tích tụ canxi quá mức

Nhiều sản phẩm bổ sung collagen có hàm lượng canxi cao, một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của xương. Tuy nhiên, việc hấp thụ quá nhiều canxi từ các chất bổ sung có thể dẫn đến tình trạng tăng canxi máu.

Các triệu chứng của tình trạng này bao gồm buồn nôn, nôn, suy nhược và lú lẫn. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tim mạch và thận. Do đó, người tiêu dùng cần theo dõi lượng canxi bổ sung và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu liệu trình collagen.

Phản ứng dị ứng

Một trong số những tác hại khi uống collagen sai cách nhiều chị em hay mắc phải là khả năng phát triển phản ứng dị ứng với collagen, đặc biệt là sản phẩm có nguồn gốc từ động vật. Các triệu chứng có thể bao gồm ngứa, phát ban hoặc sưng tấy.

Nếu bạn nghi ngờ mình có phản ứng dị ứng, hãy ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức và tìm kiếm sự tư vấn y tế. Để tránh tình trạng này, hãy lựa chọn các sản phẩm collagen đã được kiểm nghiệm chất lượng và có nguồn gốc rõ ràng. Đồng thời, đọc và tìm hiểu kỹ về nhãn sản phẩm, chỉ định và chống chỉ định, để hạn chế tối đa khả năng gây dị ứng từ collagen.

Ảnh hưởng tiêu cực đến gan

Lạm dụng collagen có thể ảnh hưởng tiêu cực đến gan, đặc biệt khi tiêu thụ ở liều lượng cao hơn so với khuyến nghị. Khi cơ thể tiếp nhận quá nhiều protein từ collagen, gan sẽ phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa và loại bỏ các chất thải, điều này có thể dẫn đến căng thẳng cho gan. 

Ngoài ra, một số sản phẩm collagen chứa thêm các thành phần không rõ nguồn gốc hoặc chất bảo quản, có thể gây ra phản ứng độc hại cho gan nếu sử dụng liên tục. Tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, như viêm gan hoặc tổn thương gan.

Việc bổ sung collagen có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng nếu không sử dụng đúng cách, bạn có thể gặp phải nhiều tác hại không đáng có. Hãy chú ý đến liều lượng, loại collagen, thời điểm uống, chế độ ăn uống và nước uống để tối ưu hóa hiệu quả của sản phẩm. Cuối cùng, luôn tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình bổ sung nào. Bằng cách này, bạn sẽ có thể tận dụng tối đa lợi ích của collagen mà không phải lo lắng về các tác hại có thể xảy ra.