Tại sao làn da lại sạm màu và làm thế nào để phục hồi?

Nước da xỉn màu là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Nó khiến vẻ ngoài của chị em trở nên già nua, không còn nét rạng rỡ như ban đầu. Điều này khiến nhiều người không khỏi thắc mắc tại sao làn da lại sạm màu và làm thế nào để phục hồi. Nếu vẫn chưa tìm được nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu đi tìm lời giải qua bài viết sau nhé!

Tại sao làn da lại sạm màu?

Để tìm được cách xử lý làn da sạm màu được hiệu quả nhất, bạn cần nắm được nguyên nhân chính xác gây nên tình trạng này. Đó là:

Lối sống không điều độ

Người trẻ hiện nay thường có thói quen thức khuya và dùng điện thoại. Trong khi đó, ban đêm lại chính là lúc làn da cần được nghỉ ngơi, các tế bào da được phục hồi và tái tạo. Nếu thiếu ngủ, làn da của bạn sẽ yếu đi trông thấy, dễ bị kích ứng và viêm nhiễm. Việc thiếu ngủ lâu ngày còn được thể hiện ra ngoài bằng những quầng thâm mắt. Không những vậy, độc tố sẽ bị tích tụ lại bên trong cơ thể, khiến cho da sạm nám, xỉn màu.

Bên cạnh đó, hút thuốc lá không chỉ gây xỉn da mà còn hình thành nên các nếp nhăn. Nguyên nhân là bởi các chất trong thuốc lá có thể ngăn chặn sự lưu thông của oxy và vitamin đến với da.

Ô nhiễm môi trường

Không khí ô nhiễm có chứa một lượng lớn bụi bẩn và tạp chất độc hại mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Chúng bám vào da, xâm nhập vào các lỗ chân lông, cũng như phá hủy sự liên kết của collagen và elastin dưới da. Lúc này, kết cấu của da sẽ bị thay đổi, kéo theo tình trạng da xỉn màu, nhợt nhạt.

Căng thẳng kéo dài

Học sinh, sinh viên và những người trẻ tưởng chừng là người có sức khỏe tốt nhất nên làn da cũng sẽ tươi sáng. Tuy nhiên, đây là những đối tượng thường xuyên phải đối mặt với áp lực và căng thẳng dài ngày. Điều này khiến cho họ ăn không ngon, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến làn da bị thiếu chất.

Đặc biệt, lượng hormone cortisol tăng cao cũng ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình lưu thông máu. Do căng thẳng, stress nên cơ thể sẽ dồn máu đến nuôi dưỡng tim, não,.. Từ đó, khiến cho làn da xanh xao, nhợt nhạt, thiếu sức sống.

Thay đổi hormone

Làn da nhợt nhạt cũng là biểu hiện cho thấy bạn đang bước vào giai đoạn đặc biệt như: Chu kỳ kinh nguyệt, dậy thì, mang thai, mãn kinh,... Điều này bắt nguồn từ việc nội tiết tố bị rối loạn, nồng độ estrogen bị suy giảm còn testosterone tăng lên nhanh chóng. Đặc điểm chung là da tiết nhiều dầu hơn và lỗ chân lông giãn nở to. Da cũng trở nên sạm đen, xuất hiện mụn và các mảng tối màu.

Mắc các bệnh lý

Da xỉn màu cũng có thể là triệu chứng của một số căn bệnh như: Bệnh da liễu, bệnh lý mạch máu, bệnh gan, bệnh thận,...

Làm thế nào để phục hồi làn da xỉn màu?

Từ những nguyên nhân gây xỉn màu da kể trên, bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưỡng trắng da như sau:

Tẩy tế bào chết định kỳ

Mỗi tuần, bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 - 2 lần bằng sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học. Thói quen này góp phần loại bỏ những tế bào cũ đã bị sạm nám. Đồng thời, kích thích làn da sản sinh ra các tế bào mới khỏe mạnh, tươi sáng hơn. Chính phương pháp này cũng là cách hiệu quả để làn da của bạn hấp thụ được tối đa dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da.

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao và quang phổ rộng có tác dụng bảo vệ da khỏi sự tấn công của tia UV. Ngoài ra, bạn cũng có thể che chắn làn da cẩn thận trước khi ra ngoài bằng áo khoác, mũ, kính râm, khẩu trang, váy chống nắng,... Các sản phẩm tưởng chừng như đơn giản này có tác dụng hạn chế da bị đỏ rát, đen sạm, xỉn màu do cháy nắng.

Xây dựng chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Các chất này giúp làn da đào thải độc tố, tăng sức đề kháng hiệu quả. Hơn nữa, da cũng được kích thích để tái tạo và dưỡng trắng từ bên trong. Một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho việc cải thiện tone màu của làn da là: Vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, axit béo, kẽm, axit lactic,...

Sinh hoạt lành mạnh

Để làn da và cơ thể được khỏe mạnh, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống, ngủ, nghỉ đúng giờ. Đồng thời, ngủ trước 11 giờ đêm, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và hạn chế thức quá khuya. Ngoài ra, bạn cũng cần uống đủ 2 lít nước/ngày. Bên cạnh đó, nước ép hoa quả cũng được khuyến khích sử dụng để thay thế cho nước lọc. Loại nước này vừa cung cấp đủ nước cho cơ thể, vừa bổ sung vitamin cho quá trình tái tạo của làn da.

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất giúp giải đáp thắc mắc: “Tại sao làn da lại sạm màu và làm thế nào để phục hồi?”. Hãy áp dụng các thói quen lành mạnh trên hàng ngày để có được làn da sáng mịn, tươi trẻ nhé!