Tìm hiểu lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi

Giai đoạn trẻ bước sang tháng thứ 10 sẽ có nhiều thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt. Vậy làm thế nào để xây dựng lịch sinh hoạt bé 10 tháng hợp lý và khoa học, bố mẹ hãy cùng tham khảo ở bài viết dưới đây nhé.

Nhu cầu của trẻ 10 tháng tuổi là gì?

Để thiết lập lịch sinh hoạt trẻ 10 tháng tuổi, điều cơ bản mà bố mẹ cần làm là tìm hiểu nhu cầu của các bé cần những gì. Thông thường, hầu hết những trẻ từ 9 - 10 tháng tuổi cần

Thói quen ăn uống

Các bé đang trong giai đoạn 10 tháng tuổi nên ăn thức ăn dạng đặc với tần suất 3 lần/ngày và khoảng 600 - 1000 ml sữa mẹ/sữa công thức. Bên cạnh đó, bé cũng đã bắt đầu ăn các loại trái cây, thịt băm, rau xanh dạng thô chứ không cần xay mịn như trước nữa. Mẹ nên hạn chế cho bé ăn thức ăn thô cứng như hạt đậu, kẹo vì dễ gây hóc. 

Nên cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau và tập thói quen tự ăn và uống.

Thói quen đi ngủ

Bé dần quen với nếp sinh hoạt ngày và đêm. Tổng thời gian bé ngủ khoảng 14 giờ trong một ngày. Bé chỉ ngủ khoảng từ 1 - 2 tiếng vào ban ngày vào buổi trưa. Vào buổi tối, bé thường theo nếp ngủ của cha mẹ nhưng nếu nhận thấy bé có dấu hiệu ngáp, dụi mắt hay muốn ôm mẹ thì bố mẹ cũng nên cho bé ngủ sớm hơn.

Thói quen sinh hoạt

Ở giai đoạn 10 tháng tuổi, bé bắt đầu hình thành và phát triển các kỹ năng mới khi tương tác với mọi người xung quanh. Do vậy, cha mẹ không nên nói chuyện to tiếng, cáu gắt vì bé sẽ rất dễ bắt chước.

Lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi 

Khi trẻ được 10 tháng tuổi, giờ giấc sinh hoạt bắt đầu gần giống người trưởng thành. Thông thường, trẻ sẽ bỏ bớt một cữ ngủ ngày, chỉ ngủ vào buổi trưa (kéo dài từ 45 - 60 phút) và hoạt động nhiều hơn. Ban đêm, trẻ cũng có thể gặp tình trạng khó ngủ, ngủ ít.

Lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi là quy trình kết hợp giữa thói quen, nhu cầu của trẻ và lịch làm việc của cha mẹ. Vậy nên, các mẹ có thể tham khảo thời gian biểu cho trẻ 10 tháng dưới đây:

Lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi là sự kết hợp giữa thói quen của trẻ và lịch làm việc của cha mẹ

• 6 - 7 giờ sáng: Bé thức dậy, uống sữa và ăn dặm. Sau đó cho bé hoạt động, chơi đùa khoảng 2 - 3 tiếng. 
• 11 - 11 giờ 30: Cho trẻ ăn trưa bằng thức ăn dạng đặc như bột, cháo.
• 12 giờ: Cho bé ngủ trưa (thông thường thời gian ngủ sẽ kéo dài khoảng 1 - 2 tiếng).
• 14 giờ: Cho bé uống sữa, kết hợp ăn dặm nhẹ nhàng như trái cây, sữa chua… Ba mẹ lưu ý không nên cho bé ăn quá no vì có thể gây ảnh hưởng đến sức ăn của trẻ vào buổi tối.
• 15 giờ - 17 giờ: Bé vui chơi, khám phá thế giới xung quanh. 
• 17 giờ 30 - 19 giờ: Cho bé ăn bữa tối và vệ sinh cá nhân, thay quần áo.
• 19 giờ - 20 giờ: Cha mẹ trò chuyện, vui chơi cùng bé hoặc có thể đọc sách cho bé nghe.
• 20 giờ - 20 giờ 30: Cho bé uống sữa và đi ngủ.

Những lưu ý khi áp dụng lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi 

Khi bố mẹ đã thiết lập lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng tuổi thì hãy luôn duy trì những thói quen này. Ngoài ra, cần thiết lập thời gian ngủ cho bé đều đặn, đặc biệt là vào mỗi tối. Khi bé xuất hiện những dấu hiệu không hợp tác, mẹ có thể áp dụng phương pháp cho bé tắm nước ấm, ăn nhẹ sau đó đặt bé lên giường rồi tắt điện để bé tự ngủ.

Bé 10 tháng tuổi đã bắt đầu có những tín hiệu của riêng mình để thể hiện nhu cầu của bản thân. Do đó, cha mẹ nên lắng nghe và hiểu được những tín hiệu của bé nhằm xem bé đang có mong muốn gì.

Khi bé đã bắt đầu quen với thời gian biểu do bố mẹ đặt ra, cả gia đình nên ưu tiên lịch sinh hoạt của bé và đừng thay đổi ngay cả khi đi chơi hay đi du lịch. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng đừng nên gượng ép bé vào thời gian biểu một cách nhanh chóng.

Cha mẹ nên dành thời gian và tìm hiểu xem con muốn gì

Khi số tháng tuổi của bé tăng dần, bố mẹ cũng cần điều chỉnh thời gian biểu sao cho phù hợp với độ tuổi của con. Hãy tôn trọng thói quen của trẻ, không nên bắt ép trẻ ăn khi đang buồn ngủ hoặc bắt trẻ ngủ khi đang đói.

Để phòng ngừa các bệnh lý mà trẻ sơ sinh hay mắc phải, các bậc phụ huynh nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Bổ sung thêm các loại thực phẩm hỗ trợ có chứa lysine và các vi khoáng chất, vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B...

Trên đây là những thông tin về vấn đề lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi. Ở mỗi giai đoạn khác nhau, bé sẽ có chế độ ăn, ngủ và chơi khác nhau. Do đó, bố mẹ hãy chú ý quan sát, lắng nghe con để có thể sắp xếp lịch sinh hoạt phù hợp nhất cho con, đảm bảo cho cả bố mẹ và con đều thoải mái.

Thùy Dung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp