Trầm cảm ẩn là gì? Một số dấu hiệu của trầm cảm ẩn mà bạn nên biết

Nhiều người mắc bệnh trầm cảm thường có xu hướng che giấu những triệu chứng của tình trạng tâm lý này. Họ đối mặt với trầm cảm bằng cách không bày tỏ cảm xúc và suy nghĩ của mình, không muốn trở thành gánh nặng cho người khác. Có một thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng trên gọi là trầm cảm ẩn.

Trầm cảm ẩn là gì?

Trầm cảm ẩn, hay còn được biết đến với các tên gọi như trầm cảm che giấu hoặc Masked Depression, là một trong những bệnh lâm sàng thuộc loại rối loạn trầm cảm, một vấn đề phổ biến hiện nay. Trong trạng thái trầm cảm, người bệnh thường trải qua tâm trạng buồn bã, chán nản, và thiếu sức sống cùng với sự mất hứng thú đối với những hoạt động xã hội và cá nhân.

Tình trạng này thường kéo dài ít nhất 2 tuần và có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến cả sức khỏe tâm lý và thể chất của người bệnh, đặt ra nguy cơ cao về tự tử nếu không nhận thức và can thiệp kịp thời.

Mặc dù trầm cảm che giấu có thể xuất hiện ở mọi đối tượng, tỷ lệ mắc bệnh nữ giới thường cao hơn nam giới. Tuy nhiên, do tính không điển hình của bệnh, quá trình chẩn đoán và điều trị đôi khi gặp nhiều thách thức, khiến cho người bệnh phải đối mặt với áp lực và khó khăn nhiều hơn trong quá trình điều trị.

Một số dấu hiệu của trầm cảm che giấu

Nếu bạn hoặc người thân của bạn thể hiện những dấu hiệu dưới đây, có khả năng bạn đang trải qua tình trạng trầm cảm che giấu:

Giấu giếm tình trạng bệnh

Những người trải qua tình trạng này thường sử dụng mọi cách để che giấu suy nghĩ, tình cảm, và cảm xúc của họ. Có những lúc, họ có ý định chia sẻ với ai đó về tình trạng của mình, có thể thậm chí sắp xếp cuộc hẹn với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Tuy nhiên, rất thường xuyên, vào buổi sáng hôm sau, họ lại thay đổi quyết định và quyết định không tới cuộc hẹn.

Nhiều người tìm cách giấu giếm tình trạng bệnh tật và chiến đấu với trầm cảm, không muốn ai biết về điểm yếu của mình. Khi họ cố gắng tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác, thì điều này thường đi kèm với tâm trạng chán nản và tuyệt vọng sâu sắc.

Thói quen sinh hoạt bất thường

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện của chúng ta, không chỉ về mặt thể chất mà còn tâm lý. Khi một người gặp khó khăn trong việc ngủ, ngủ quá ít hoặc quá nhiều hàng ngày, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng trầm cảm. Thêm vào đó, một số người có thể nỗ lực ăn nhiều hơn để giảm bớt những lo lắng và áp lực trong tâm trạng của họ. Việc tiêu thụ nhiều thức ăn hoặc rượu bia có thể tạo cảm giác no và tạm thời giảm đi cảm xúc "trống rỗng" bên trong. Ngược lại, một số người cũng có thể mất hứng thú hoàn toàn với việc ăn uống khi đối mặt với tình trạng trầm cảm.

Luôn giữ vẻ mặt “hạnh phúc”

Nhiều người mắc trầm cảm thường giữ cho vẻ mặt hạnh phúc, tạo nên một "mặt nạ" để che đậy trạng thái tâm lý thực sự của họ. Tuy nhiên, khi bạn gần gũi và chia sẻ cuộc sống với họ, bạn có thể bắt gặp những dấu hiệu tâm lý khác biệt.

Tuy nhiên, nhiều người trầm cảm có thể tỏ ra lạc quan và tránh xa khỏi môi trường xã hội. Họ có thể tìm lý do để tránh các hoạt động như đi chơi, ăn uống, hoặc gặp gỡ bạn bè, thể hiện sự không mong muốn dành thời gian bên ngoài.

Nói nhiều về triết lý

Người trải qua trầm cảm thường thể hiện sự nói nhiều về các vấn đề liên quan đến triết lý, như ý nghĩa cuộc sống hoặc những yếu tố ảnh hưởng đặc biệt đến cuộc sống của họ. Họ có thể mở lời thừa nhận rằng họ trải qua những suy nghĩ và cảm xúc muốn tổn thương bản thân, thậm chí có thể nói về những ý nghĩ về cái chết.

Người này cũng có thể nói nhiều về việc tìm kiếm hạnh phúc thực sự hoặc tìm kiếm con đường tốt đẹp hơn trong hành trình cuộc đời. Các chủ đề như vậy thường là dấu hiệu cho thấy họ đang cố đối mặt với những khía cạnh tăm tối bên trong tâm hồn mà họ không muốn chia sẻ với người khác.

Nhìn nhận vấn đề theo chiều hướng tiêu cực

Không chỉ riêng người trầm cảm ẩn, mà hầu hết những người mắc chứng trầm cảm đều thường có cái nhìn tiêu cực về những vấn đề diễn ra trong cuộc sống. Họ thường đánh giá mọi sự kiện và hoạt động xung quanh với suy nghĩ tiêu cực, mất niềm tin vào cuộc sống. Tuy nhiên, họ thường ít cảm thấy đau buồn hoặc tổn thương bởi những sự kiện xảy ra xung quanh, và cũng không có ý định tự tử.

Trầm cảm che giấu có nguy hiểm không?

Trầm cảm che giấu là một dạng bệnh trầm cảm đặc biệt. Khác với các loại khác, căn bệnh này không thể hiện các triệu chứng điển hình, thay vào đó, người bệnh thường phải đối mặt với các tình trạng đau nhức kéo dài tại các cơ quan trong cơ thể. Họ thường khó nhận biết các vấn đề tâm lý của mình và thích hợp thể hiện sự đau nhức cho người xung quanh.

Thực tế cho thấy, hầu hết những người mắc tình trạng này thường phủ nhận về các vấn đề tâm lý của họ và ít biểu hiện cảm xúc đau buồn hay tổn thương trước những sự kiện xảy ra. Tuy nhiên, tình trạng đau nhức kéo dài này gây ra nhiều khó khăn và thách thức trong cuộc sống hàng ngày.

Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể phải đối mặt với rối loạn cảm xúc, suy giảm sức khỏe và đồng thời đối diện với lo lắng và buồn phiền về tình trạng sức khỏe của mình.

So với các dạng trầm cảm khác, trầm cảm che giấu có vẻ ít nguy hiểm hơn, không thể hiện ý định tự tử hay hại đến người khác. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đòi hỏi một hướng điều trị chính xác để cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.

Đối với bệnh nhân trầm cảm ẩn, nếu chỉ dựa vào việc sử dụng thuốc để giảm nhẹ các triệu chứng, việc này khó mà giải quyết vấn đề tận gốc. Bác sĩ cần tiến hành một cuộc kiểm tra lâm sàng hoặc cận lâm sàng toàn diện để xác định nguyên nhân gốc của bệnh. Dựa vào kết quả này, bệnh nhân có thể nhận được chăm sóc bằng cách kết hợp liệu pháp tâm lý với việc sử dụng một số loại thuốc chống trầm cảm.