Trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng cần bổ sung chất gì?

Trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng là nỗi lo lắng hàng đầu của phụ huynh, vì thế, việc bổ sung các chất cần thiết chính là điều quan trọng nhất để trẻ tránh được tình trạng này.

Bé yêu đang lớn lên và phát triển từng ngày. Vậy nên, trẻ cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể cũng như tránh việc trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng. Vậy nên bổ sung dưỡng chất nào vào chế độ ăn uống của trẻ? Nếu bạn đang có thắc mắc này, hãy cùng theo dõi những chia sẻ dưới đây nhé.

Sắt

Sắt có nhiều trong trứng rất tốt cho trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng.

Sắt giúp não bộ phát triển và cải thiện trí nhớ. Thông thường sau khi chào đời, cơ thể trẻ đã có sẵn lượng sắt dự trữ đủ dùng trong 4 - 5 tháng. Sau thời gian này, bạn nên cho trẻ ăn những món ngon cho bé suy dinh dưỡng giàu sắt để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Mỗi ngày, trẻ phải được bổ sung 11mg sắt. Không những vậy, sắt còn rất cần thiết trong việc sản xuất hemoglobin; thành phần quan trọng tạo máu. Những món ăn giàu sắt bao gồm khoai tây, ngũ cốc, đậu nành, trứng, cải bó xôi…

Kẽm

Kẽm cũng là một chất rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Kẽm và sắt thường có nhiều trong các loại ngũ cốc. Trung bình, bé cần 3g kẽm mỗi ngày. Kẽm giúp sản xuất tế bào bạch cầu, bảo vệ bé khỏi những bệnh nhiễm trùng, suy dinh dưỡng, còi xương. Ngoài ra, đây còn là một chất rất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào. Những loại thực phẩm giàu kẽm như phô mai, sữa nguyên chất, sữa chua, đậu lăng và ngũ cốc.

Canxi

Trẻ cần ít nhất 500mg canxi mỗi ngày. Canxi có vai trò giúp xây dựng cấu trúc xương và giúp bé có một hàm răng và khung xương chắc khỏe cũng như tránh tình trạng còi xương suy dinh dưỡng. Những thực phẩm có nhiều canxi là sữa cho trẻ suy dinh dưỡng, phô mai, nước cam, bột yến mạch và sữa chua.

Trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng cần bổ sung thật đầy đủ canxi

Các loại vitamin

Dưới đây là danh sách những vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé:

• Vitamin A rất quan trọng trong việc giúp bé có một làn da khỏe mạnh và một đôi mắt sáng ngời. Những thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, khoai lang và bông cải xanh.

• Vitamin B sẽ giúp trẻ cải thiện khả năng trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch. Những thực phẩm giàu vitamin B là đậu, rau có màu xanh chuối…

• Vitamin C rất quan trọng với làn da, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và bệnh scorbut. Cà chua, dâu tây và những loại hoa quả họ cam, quýt chứa rất nhiều vitamin C.

• Vitamin D cực kì cần thiết cho sự phát triển của xương, nếu thiếu nó bé có thể bị còi xương. Bạn có thể tìm thấy vitamin D nhiều trong sữa bò và lòng đỏ trứng. Nếu bé bị dị ứng với những món này, hãy cho bé uống loại vitamin bổ sung.

• Vitamin E là chất rất cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh. Những thực phẩm giàu vitamin E là ngũ cốc và dầu thực vật.

• Vitamin K sẽ giúp trẻ ngăn ngừa chứng nghẽn mạch máu. Để bổ sung loại vitamin này, bạn có thể cho trẻ ăn những loại rau xanh, trái cây giàu chất xơ và đậu nành.

Omega-3

Trong cá hồi có chứa nhiều omega-3 rất tốt cho trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng.

Omega-3 là chất rất cần thiết cho sự phát triển của bé. Omega-3 không chỉ có lợi cho mắt mà còn rất hữu ích cho sự phát triển trí tuệ, giúp trẻ phát triển các kỹ năng nhận thức ở trẻ sơ sinh. Trong quá trình cho con bú, bạn có thể tiêu thụ omega-3 và chuyển sang cho bé thông qua sữa mẹ. Những thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi và bơ.

Qua những chia sẻ trên, hy vọng phụ huynh đã có thêm một số thông tin hữu ích về những dưỡng chất cần thiết cho việc chữa trị cho trẻ còi xương suy dinh dưỡng. Hãy bổ sung dưỡng chất cho trẻ ngay hôm nay để đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ trong tương lai.

Bảo Hân