Trẻ nhỏ bị ho có nên uống nước cam không? Uống như thế nào cho đúng cách?

Dinh dưỡng đóng một vai trò không thể thiếu trong quá trình điều trị ho. Bởi vậy mà với đối tượng là trẻ em thì việc lựa chọn loại thực phẩm phù hợp lại càng trở nên quan trọng hơn. Vậy trẻ bị ho có nên uống nước cam không? Nếu các bậc phụ huynh cũng đang thắc mắc vấn đề này thì đừng bỏ qua bài viết sau đây của Nhà thuốc Long Châu nhé!

Trẻ bị ho có nên uống nước cam không?

Ho là một trong những phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ các yếu tố lạ như vi khuẩn, virus, nấm mốc… góp phần làm sạch đường hô hấp. Khi ho có thể khiến cơ thể bé bị khó chịu và cảm giác đau họng khiến con quấy khóc, mất ngủ. Vì thế, ngoài việc tìm đến sự chăm sóc y tế, mẹ có thể kết hợp với nguồn thực phẩm lành mạnh giúp bé thuyên giảm triệu chứng.

Vậy trẻ bị ho có nên uống nước cam không? Với hàm lượng dinh dưỡng lớn của cam mang lại thì câu trả lời là có. Bên cạnh đó, cam là một trong những loại quả rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, kháng khuẩn, giúp cơ thể xây dựng nên hệ miễn dịch vững vàng. 

Lợi ích của cam đối với sức khỏe của trẻ

Những lợi ích mà quả cam mang lại có thể kể đến như sau:

• Hỗ trợ tiêu hóa: Quả cam có chứa chất xơ rất tốt cho đường ruột cũng như cần thiết cho hệ tiêu hóa. Có khả năng hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa của bé hoạt động tốt và ổn định hơn. Nhờ đó, cơ thể có thể giảm đi các triệu chứng táo bón và duy trì được việc đi tiêu đều đặn.
• Sức khỏe tim mạch: Trong cam có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết như kali giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Nhờ đó, ăn cam cũng có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp bảo vệ trái tim, cho trẻ có một trái tim khỏe mạnh.
• Tốt cho da: Vitamin C chứa nhiều trong trái cam sẽ giúp làn da của trẻ được bảo vệ tránh khỏi những tác hại của tia UV và giúp giữ protein cần thiết.
• Tăng cường khả năng miễn dịch: Hàm lượng các chất dinh dưỡng trong quả cam có khả năng hỗ trợ giúp hệ thống miễn dịch hoạt động ở trạng thái tốt hơn, đồng thời có khả năng chống lại được với bệnh tật. Vitamin C chiếm hàm lượng lớn trong cam nên có tác dụng tăng đề kháng cho trẻ khi bị vi khuẩn, virus tấn công. Ngoài ra, tính chất của trái cam tươi sẽ giúp làm dịu họng, tiêu đờm giúp trẻ giảm các triệu chứng ho và nhanh chóng bình phục.
• Tăng cường thị lực: Trong cam chứa vitamin A và carotenoid giúp cải thiện sức khỏe của mắt. Do các hoạt chất này có tác dụng phục hồi mắt yếu, làm sáng mắt, vì thế việc sử dụng cam rất tốt cho mắt của bé.
• Bổ sung nước: Khi bé bị ho có thể sẽ đi kèm với sốt, điều này có thể dẫn đến cơ thể bé bị mệt mỏi, ra nhiều mồ hôi gây mất nước. Vì thế uống nước cam sẽ cung cấp cho cơ thể các chất khoáng giúp trẻ bổ sung lượng nước và ion bị mất đi.

Những lưu ý khi sử dụng nước cam cho bé đang bị ho

Qua những lợi ích kể trên thì chắc hẳn bạn không còn phân vân rằng trẻ đang ho có nên uống nước cam hay không. Tuy nhiên, khi sử dụng với lượng lớn mỗi ngày thì có thể gây ra tác dụng ngược lại. Do đó mẹ chỉ nên cho bé uống đúng cách với lượng vừa đủ để mang đến hiệu quả tốt nhất. 

Ngoài ra, dưới đây sẽ là một số lưu ý khi sử dụng nước cam để không gây tổn hại sức khỏe của con:

• Không uống quá nhiều: Hàm lượng axit có trong nước cam khá lớn, vì thế mẹ không nên cho bé uống quá nhiều nước cam trong ngày. Bởi có thể sẽ khiến hệ tiêu hóa và dạ dày còn non nớt của bé gặp trục trặc. Vậy nên mỗi ngày mẹ chỉ nên cho bé uống lượng nhỏ, dưới 200ml nước cam, tương đương khoảng 2 quả cam.
• Không sử dụng nước cam khi đang dùng thuốc kháng sinh: Trong trái cam có chứa axit sẽ tương tác với một số thành phần có trong thuốc kháng sinh gây biến đổi, mất tác dụng của thuốc, làm ảnh hưởng xấu tới quá trình điều trị bằng thuốc.
• Uống nước cam sau ăn: Không nên cho bé uống nước cam khi bụng đói, thời điểm tốt nhất để uống là từ 1 - 2 giờ sau khi ăn để hạn chế bé bị đau dạ dày.
• Không uống cùng nước cam với sữa ở thời điểm gần nhau: Vitamin C có trong nước cam sẽ phản ứng với protein trong sữa gây ra phản ứng hóa học, gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của trẻ.
• Không nên bỏ quá nhiều đường khi pha nước cam: Mẹ nên sử dụng nước cam nguyên chất cho bé uống. Nếu cam bị chua, mẹ chỉ nên cho thêm một lượng nhỏ đường. Khi mẹ cho quá nhiều đường có thể gây kích thích cổ họng và làm tình trạng ho càng trở nên nặng hơn.

Mách mẹ một số mẹo chữa ho từ quả cam cho trẻ

Có thể thấy rằng cam là một loại trái cây rất bổ dưỡng, có chứa lượng lớn vitamin C và chất xơ. Vitamin C có trong trái cam giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể và mang lại tác dụng tương đối tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp như cảm cúm, ho. Ngoài ra, chất xơ có trong quả cam còn giúp ngăn chặn táo bón, giúp thanh nhiệt và giải độc hàng ngày.

Ngoài việc sử dụng nước cam để hỗ trợ trị ho cho bé, có thể rất ít mẹ biết rằng quả cam còn có thể chế biến bằng cách khác để sử dụng trong quá trình điều trị ho. Dưới đây là các cách hỗ trợ điều trị ho cho bé từ quả cam mà các mẹ có thể tham khảo:

• Sử dụng cam nướng để chữa ho cho bé: Sử dụng cam để cả vỏ, ngâm trong nước muối từ 10 - 15 phút để loại bỏ những hóa chất, sau đó rửa sạch với nước. Cắt bỏ phần chóp của quả cam và cho thêm một chút đường phèn lên bề mặt cắt và đậy phần vỏ vừa cắt vào. Đem cả quả cam đi nướng trong lò vi sóng từ 10 – 15 phút. Lấy trái cam ra khỏi lò và mẹ nên cho bé ăn cam khi còn ấm. Lưu ý rằng mẹ cần bóc bỏ phần vỏ cháy ra và cho bé ăn phần thịt cam không bị cháy nhé!
• Sử dụng cam hấp muối để trị ho cho bé: Mẹ cũng thực hiện các bước làm sạch cam như cách thực hiện trên. Sau đó, mẹ cắt bỏ phần chóp trên của quả cam, cho một ít muối lên phần ruột cam, sử dụng đũa để chọc cho muối thấm vào thịt cam. Đậy phần vỏ vừa cắt lên quả cam rồi mẹ hãy mang đi hấp cách thủy trong khoảng thời gian là 25 phút. Cuối cùng mẹ cam ra để bớt nóng và cho bé ăn phần ruột cam.

Hy vọng bài viết trên đây của Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc: “Trẻ nhỏ bị ho có nên uống nước cam không? Uống như thế nào cho đúng cách?”. Tuy nhiên, thông tin từ bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu bé nhà bạn có hiện tượng ho trở nặng thì bạn nên đưa bé đi khám và nghe tư vấn từ bác sĩ nhé.