Uống bột cần tây đúng cách có lợi cho sức khỏe

Trong thực đơn hàng ngày của chúng ta, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và cân đối cơ thể. Và trong số những thực phẩm này, bột cần tây đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Uống bột cần tây đúng cách không chỉ giúp bạn dễ pha chế, mà còn đảm bảo hương vị thơm ngon và trọn vẹn dưỡng chất. Hãy cùng khám phá cách tận dụng tối đa lợi ích của bột cần tây và cách sử dụng nó một cách hiệu quả.

Tìm hiểu về bột cần tây

Bột cần tây là một sản phẩm được tạo ra từ cần tây tươi thông qua quy trình sấy khô, ép nước và nghiền thành bột mịn.

Đặc biệt, bột cần tây tự nhiên được sản xuất từ cần tây nguyên chất, không chứa chất phụ gia hay chất bảo quản.

Một phần trăm nước trong lá cần tây chiếm khoảng 88% trong 100g, trong khi đó chất đạm chiếm 6,3%, lipid chiếm 0,6%, và các chất khoáng vi lượng như canxi, phốt pho, sắt chiếm 2,1%. Chất xơ chiếm 1,4%, đường chiếm 1,6%, và lượng calorie là 37%.

Tinh dầu có trong cần tây có tác dụng làm dịu và điều hòa thần kinh. Hạt cần tây giúp giảm sưng bụng và cảm giác đầy hơi, cũng như kích thích tiết nước tiểu và tăng ham muốn tình dục.

Lợi ích của bột cần tây

Bột cần tây được tạo ra từ rau cần tây tươi thông qua quá trình sấy khô, ép nước và nghiền thành bột mịn. Bột cần tây không chỉ đơn giản là một sản phẩm dễ sử dụng và bảo quản, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Dưới đây là một số tác dụng của bột cần tây mà bạn có thể chưa biết:

Giảm cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch: Bột cần tây và cần tây tươi chứa hợp chất 3 - n - butylphthalide, có khả năng giảm lượng cholesterol trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì mức lipid trong máu ổn định.

Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp: Bột cần tây có hàm lượng apigenin cao, một chất có khả năng ngăn ngừa và điều trị bệnh huyết áp cao. Nó giúp giãn nở mạch máu và làm giảm áp lực máu lên mạch vành.

Giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa: Bột cần tây chứa các chất chống oxy hóa và polysaccharide, giúp giảm viêm và có tác dụng hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh như đau khớp, viêm khớp, bệnh thận, gút và nhiễm trùng gan.

Điều trị các chứng rối loạn máu: Hàm lượng magie và sắt cao trong bột cần tây có tác dụng điều trị các chứng bệnh thiếu máu, xuất huyết và bệnh Hodgkin.

Tốt cho sức khỏe xương khớp: Bột cần tây chứa magie, canxi và vitamin K, những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương khớp. Nó cũng chứa chất polyacetylene có tác dụng giảm sưng và đau khớp.

Hạn chế bệnh tim mạch: Cần tây chứa magie và sắt, hai chất cần thiết để tăng cường lưu thông và sản xuất máu. Sử dụng bột cần tây thường xuyên có thể giúp hạn chế các bệnh do thiếu máu gây ra, bao gồm cả đau tim và đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư: Cần tây chứa flavonoid, đặc biệt là apigenin, một chất đã được chứng minh có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài ra, chất polyacetylene có trong cần tây cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự phát triển nhanh của tế bào ác tính. Có thể tìm hiểu cách làm bột cần tây và tự làm để tránh mua nhầm bột cần tây kém chất lượng.

Tăng cường khả năng tình dục nam giới: Bột cần tây chứa androstenol và androstenone, hai chất có khả năng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới và cải thiện đời sống tình dục.

Những tác dụng trên chỉ là một phần nhỏ trong danh sách lợi ích sức khỏe mà bột cần tây mang lại. Một số người còn có kinh nghiệm uống bột cần tây giảm cân đã từng áp dụng khá hiệu quả. Với các tính năng dinh dưỡng và dược phẩm của nó, bột cần tây là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày và tăng cường sức khỏe tổng quát.

Uống bột cần tây có lợi cho sức khỏe đúng cách tại nhà

Uống bột cần tây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có thể giúp cải thiện vóc dáng nếu mua đúng loại, tránh mua phải bột cần tây giả để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy tham khảo các cách uống bột cần tây sau đây:

Chọn thời điểm uống:

Lựa chọn thời điểm uống bột cần tây vào buổi sáng khi dạ dày còn rỗng. Đợi ít nhất 30 phút sau khi uống bột cần tây trước khi bắt đầu bữa sáng. Điều này giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ bột cần tây tốt nhất. 

Nếu bạn cảm thấy quá đói, có thể ăn một bữa sáng nhẹ trước khi uống bột cần tây, nhưng hãy chờ ít nhất 1 giờ sau khi ăn. 

Nếu bạn ăn một bữa sáng no, hãy đợi ít nhất 2 giờ trước khi uống bột cần tây. Sự kết hợp này giúp bột cần tây phát huy tác dụng tốt nhất khi dạ dày còn trống. Ngoài ra, nếu uống đúng cách thì bột cần tây còn giúp giảm cân, tuy nhiên uống bột cần tây bao lâu thì giảm cân còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Liều lượng uống: 

Mức đề xuất là uống khoảng 500ml bột cần tây mỗi ngày, chia thành 2 lần uống vào buổi sáng và buổi chiều trước bữa ăn tối ít nhất 30 phút. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và tác động tích cực đến tinh thần, hệ tiêu hóa, làn da và trọng lượng cơ thể.

Tuy nhiên, nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe, những lưu ý khi uống bột cần tây hay yêu cầu đặc biệt nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để điều chỉnh liều lượng phù hợp.

Uống bột cần tây mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn có thể hỗ trợ trong việc điều trị một số vấn đề sức khỏe như các bệnh lý ngoài da, vẩy nến và cải thiện tình trạng da. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, ngoài việc uống bột cần tây, cần duy trì một lối sống lành mạnh và ăn uống cân đối, kết hợp với tập luyện đều đặn.

Với sự phát triển của công nghệ, việc tự tay làm bột cần tây tại nhà và sử dụng đúng cách trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Điều này mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe và vóc dáng của chúng ta. Từ việc giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa, đến cải thiện chất lượng da và tăng cường hệ miễn dịch, uống bột cần tây đúng cách đã được chứng minh là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả.

Ngoài ra, nếu không có nhiều thời gian để tự chuẩn bị bạn có thể chọn mua bột cần tây nguyên chất Datino được sản xuất theo công nghệ sấy lạnh Nhật Bản, giúp giữ được 99% nguyên chất, nguyên mùi và nguyên xơ từ cần tây tươi, đảm bảo không lẫn bất kỳ tạp chất và chất độn nào. Sản phẩm giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu, tăng cường bài tiết mật hoặc axit steroid, hai chất giúp giảm cholesterol trong cơ thể.

Hãy thử áp dụng cách uống bột cần tây tại nhà và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và cơ thể của bạn.