Uống gì đẹp da? Bật mí 9 món thơm ngon, tác dụng rõ rệt nhất

Để có được làn da căng mướt, sáng mịn và tươi hồng, bạn cần chăm chút cho cơ thể từ trong ra ngoài. Vậy bạn đã biết uống gì đẹp da hay chưa? Nếu chưa thì bài viết dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích được cho bạn đấy!

Uống gì đẹp da? Nước cam tươi là lựa chọn hàng đầu

Cam tươi rất dồi dào vitamin C - một chất chống oxy hóa cực mạnh giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, xóa bay các dấu hiệu lão hóa và dưỡng da trắng sáng. Khi sử dụng, bạn nên dùng với tần suất 3 tuần/lần, sau bữa sáng chừng 60 phút. Chú ý nếu đói bụng hoặc đang bị đau dạ dày thì bạn không nên dùng đồ uống này.

Cách pha chế:

• Bước 1: Rửa sạch vỏ quả rồi bổ đôi, sau đó dùng máy để ép hoặc vắt nước cam.
• Bước 2: Uống trực tiếp hoặc ướp lạnh, thêm chút mật ong/đường tùy khẩu vị.

Nước sắn dây

Nước sắn dây có khả năng thải trừ độc tố, thanh nhiệt, giúp giảm thiểu kích ứng và nguy cơ phát sinh mụn trên da. Đặc biệt các chất chống oxy hóa và vi khoáng trong nước sắn dây còn giúp da bật tông dần dần và ngày càng sáng mịn tự nhiên.

Cách pha chế:

• Bước 1: Làm nhỏ bột sắn, sau đó rót từ từ nước sôi vào và khuấy đều tay cho bột quyện lại, chuyển màu trong suốt.
• Bước 2: Thêm 3 - 5 giọt nước cốt chanh, dùng đũa khoắng nhẹ rồi thưởng thức ngay. Uống đều đặn mỗi ngày một ly cỡ 180ml. Sau 1 tháng bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt.

Nước lô hội đường phèn

Đường phèn là chất ngọt có lợi cho sức khỏe, vị thanh nhẹ, có tác dụng tiêu độc, giải nhiệt cực tốt. Trong khi đó lô hội được biết đến với tác dụng làm mát, dưỡng sáng da và giúp da hồng hào, săn chắc. Vậy nên sự kết hợp của bộ đôi này chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

Cách pha chế:

• Bước 1: Làm sạch vỏ ngoài rồi tách lấy phần thịt lá. Sau đó đem ngâm thịt lá lô hội vào dung dịch muối loãng trong 120 phút. Cuối cùng tráng lại rồi để ráo nước;
• Bước 2: Cắt nhỏ gel lô hội thành viên hình lập phương có cạnh cỡ 1cm;
• Bước 3: Làm nóng nước rồi thêm đường phèn, hòa tan trước khi thả lô hội. Đun chừng 5 phút rồi tắt lửa, để nguội. Với món này, sử dụng lạnh sẽ ngon hơn.

Sinh tố matcha sữa hạnh nhân

Bột matcha (trà xanh) tích hợp hàm lượng chất EGCG (epigallocatechin gallate) cao ngất ngưỡng nên đem lại hiệu quả bảo vệ da, chống sạm nám và chống lão hóa cực ấn tượng. Bên cạnh đó, vitamin B2 trong sữa hạnh nhân hoàn thành tốt vai trò giữ ẩm cho da, đẩy nhanh tốc độ lưu thông máu, giúp da luôn tươi hồng, sáng mịn. Vậy nên nếu vẫn đang phân vân với chủ đề uống gì đẹp da trong công cuộc chăm sóc da thì bạn hãy tham khảo ngay gợi ý này.

Cách pha chế:

• Bước 1: Trộn 15g bột matcha với 100ml nước nóng già, khuấy bột tan hoàn toàn thành dung dịch đồng nhất.
• Bước 2: Làm sôi sữa hạnh nhân rồi cho matcha vào, khuấy vài dạo trước khi bắc ra.
• Bước 3: Thêm chút đường và trữ lạnh để tăng độ ngon của sữa.

Uống gì đẹp da? Nước dừa là lựa chọn không tồi

Khả năng làm sáng, chống nhăn, chống chảy xệ da của nước dừa được đánh giá rất cao. Đặc biệt, thành phần cytokinin trong đại diện này giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình thay mới làn da cực hiệu quả.

Để dưỡng da bằng đồ uống này, bạn nên dùng vào ban ngày, mỗi ngày một trái nhỏ hoặc uống 200ml là phù hợp. Không nên dùng buổi tối sẽ dễ gây khó ngủ, đầy bụng.

Cách dùng:

• Bước 1: Chọn 1 quả dừa tươi và non, sau đó loại bỏ phần đầu, thu lấy nước.
• Bước 2: Uống trực tiếp hoặc thêm chút đường và làm mát trước khi dùng.

Nước ép cà chua

Licopene trong cà chua là chất chống oxy hóa có hoạt lực siêu mạnh mẽ, có thể phục hồi kết cấu da, tăng tuần hoàn máu và giúp da sáng hồng. Ngoài ra, vitamin A và C trong nguyên liệu này cũng giúp da của bạn săn chắc và đẹp lên qua từng ngày. Rất đáng để trải nghiệm phải không?

Cách pha chế:

• Bước 1: Chọn cà chua hữu cơ chín đỏ, sau đó làm sạch và hấp chín;
• Bước 2: Ép cà chua lấy nước và uống ngay. Mỗi ngày dùng 1 lần, mỗi lần dùng 190ml và uống sau khi ăn khoảng 2 tiếng.

Sữa đậu nành

Omega-3 và omega-6 có trong đồ uống này sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn qua từng ngày. Chẳng những vậy, sữa đậu nành còn giúp da đủ ẩm, căng mịn và sáng hồng rạng rỡ. Vậy nên nếu sử dụng thường xuyên, nền da của bạn chắc chắn sẽ đẹp lên trông thấy.

Cách pha chế:

• Bước 1: Ngâm đậu 6 tiếng trong nước ấm rồi xả qua nước trước khi nấu sôi trong 1 giờ.
• Bước 2: Xay đậu, bỏ bã rồi thu lấy phần nước. Có thể thêm đường vào thành phẩm để sữa đậu nành dễ uống hơn. Nên dùng 2 lần mỗi ngày với tổng dung tích sữa không quá 500ml.

Nước rau má

Rau má là một trong những loại nước uống đẹp da được rất nhiều chị em yêu thích vì vừa thơm ngon, thanh mát, lại cho kết quả tốt. Làn da của bạn sẽ trẻ ra chục tuổi nếu sử dụng đều đặn đồ uống chống oxy hóa này. Không những vậy, triterpenoids trong nguyên liệu này còn thúc đẩy tiến trình tăng sinh, tái tạo tế bào da, từ đó giúp nhanh lành thương, ngừa sẹo, giảm thâm nám và trị mụn siêu hiệu quả.

Cách pha chế:

• Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu (có thể ngâm nước muối nếu cần). Sau đó ép thu nước cốt.
• Bước 2: Uống trực tiếp hoặc thêm sữa dừa, đậu xanh,... để giúp đồ uống thơm ngon hơn. Chú ý chỉ dùng tối đa 2 lần mỗi tuần vì thức uống này có tính hàn, dùng với tần suất quá dày dễ sinh ra tiêu chảy.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, một tiền chất của vitamin A giúp chống lão hóa, bảo vệ da và dưỡng da sáng mịn, trắng hồng. Bên cạnh đó, vitamin, amino acid và khoáng chất trong nguyên liệu này cũng rất có lợi cho làn da của bạn. Vậy nên nếu vẫn chưa biết uống gì đẹp da thì bạn hãy dùng thử nước ép cà rốt.

Cách pha chế:

• Bước 1: Rửa sạch cà rốt hữu cơ, để nguyên vỏ, chỉ cắt bỏ đầu và cuống, sau đó cắt khúc.
• Bước 2: Cho nguyên liệu vào máy ép rồi khởi động để tận thu nước. Mỗi ngày dùng một ly nhỏ cỡ 100ml vào buổi sáng (sau ăn 2 tiếng).

Câu hỏi “Uống gì đẹp da?” đã có được câu trả lời chi tiết, đầy đủ. Bạn hãy lưu lại danh sách đặc biệt này và sử dụng luân phiên để mang về kết quả tốt nhất. Chúc bạn có làn da mịn màng và trắng sáng.

Xem thêm: Các bước tẩy trang đúng cách cho người không trang điểm