Bài viết ăn cơm

Cơm gạo trắng là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt Nam. Mặc dù thường bị coi là nguồn carbohydrate có thể khiến tăng cân nếu không ăn đúng cách, nhưng ít ai biết rằng cơm gạo trắng thực sự mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về 4 tác dụng tuyệt vời từ việc ăn cơm gạo trắng qua bài viết dưới đây.

Cơm là một loại món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm khi ăn cơm gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Bài viết này sẽ điểm qua 6 sai lầm khi ăn cơm vô cùng hại sức khỏe và đưa ra những lời khuyên hữu ích để bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.

Hệ tiêu hóa thường có xu hướng hoạt động chậm hơn vào ban đêm. Do vậy, việc ăn tối sớm sẽ giúp cơ thể có nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn trước khi đi ngủ. Bài viết này sẽ chỉ ra 6 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ việc ăn tối sớm, tham khảo ngay nhé!

Biết được trong 100gr cơm bao nhiêu calo có thể sẽ giúp những người đang ăn kiêng có kế hoạch dinh dưỡng và theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể khoa học. Bài viết sau đây sẽ giúp mọi người có thêm thông tin về trong cơm có bao nhiêu calo và việc ăn cơm có tăng cân không cũng như biết thêm trong cơm có những chất dinh dưỡng nào bổ ích cho cơ thể.

Phương pháp ăn trong chánh niệm đang được rất nhiều người lựa chọn thực hiện hàng ngày để nâng cao chất lượng bữa ăn và cải thiện sức khỏe. Vậy bạn đã biết ăn trong chánh niệm là gì hay chưa?

Ăn dặm giúp trẻ nhỏ làm quen với thức ăn và cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho cơ thể của bé. Danh sách các món cháo cho bé ăn dặm được Nhà thuốc Long Châu chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp mẹ tự tin chế biến thực phẩm ăn dặm cho bé tăng cân hiệu quả.

Việc bé không chịu nhai chỉ nuốt chửng là nỗi lo lắng của nhiều cha mẹ về thói quen ăn uống cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và phải làm thế nào để giúp trẻ thay đổi thói quen ăn uống này?

Khi trẻ có thể ăn dặm như bình thường nhiều bậc phụ huynh đang đắn đo việc có nên nêm gia vị vào thức ăn của trẻ hay không. Tuy nhiên thực chất việc cho bé ăn gia vị giúp kích thích vị giác ở trẻ em, song song đó tạo cho bé có khẩu phần ăn ngon miệng hơn. Vậy bé 1 tuổi ăn được gia vị gì?

Ở trẻ nhỏ giai đoạn hình thành nên thói quen ăn dặm là rất quan trọng. Trẻ từ 6 tháng tuổi có thể ăn các loại thức ăn củ mềm và nghiền nát. Ở những giai đoạn lớn hơn các mẹ có thể tập cho bé ăn cơm nát hoặc cơm nguyên hạt. Đối với những mẹ bỉm làm mẹ lần đầu thường sẽ có ít kinh nghiệm trong việc cho bé ăn dặm. Vậy bé 11 tháng ăn cơm được chưa?

Để bé yêu cảm thấy ngon miệng trong mỗi bữa ăn thì việc thường xuyên làm mới và thay đổi khẩu phần, thực đơn của trẻ là việc làm cần thiết. Nếu không an tâm về các sản phẩm có sẵn trên thị trường, mẹ có thể áp dụng các cách làm rong biển rắc cơm cho bé vừa đơn giản vừa bổ dưỡng dưới đây.