Bài viết ăn cơm

Cơm gạo trắng là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt Nam. Mặc dù thường bị coi là nguồn carbohydrate có thể khiến tăng cân nếu không ăn đúng cách, nhưng ít ai biết rằng cơm gạo trắng thực sự mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về 4 tác dụng tuyệt vời từ việc ăn cơm gạo trắng qua bài viết dưới đây.

Cơm là một loại món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm khi ăn cơm gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Bài viết này sẽ điểm qua 6 sai lầm khi ăn cơm vô cùng hại sức khỏe và đưa ra những lời khuyên hữu ích để bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.

Hệ tiêu hóa thường có xu hướng hoạt động chậm hơn vào ban đêm. Do vậy, việc ăn tối sớm sẽ giúp cơ thể có nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn trước khi đi ngủ. Bài viết này sẽ chỉ ra 6 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ việc ăn tối sớm, tham khảo ngay nhé!

Cắt giảm tinh bột là một trong những nguyên tắc quan trọng của việc giảm cân. Cũng từ đó mà nhiều người chọn cách cắt hoàn toàn cơm trong các bữa ăn để quá trình giảm cân thêm hiệu quả. Vậy không ăn cơm có sao không?

Sau khi thức ăn vào cơ thể, các cơ quan của hệ thống tiêu hóa sẽ làm việc để chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng đi nuôi khắp cơ thể. Quá trình tiêu hóa thức ăn giữa các nhóm thực phẩm là khác nhau, như thời gian tiêu hóa của thịt cá sẽ khác với thời gian tiêu hóa của rau xanh. Vậy, cơm mất bao lâu để tiêu hóa?

Cơm rang dưa bò bao nhiêu calo và cơm chiên này có tốt cho sức khỏe không? Là thắc mắc của không ít người bởi cơm rang dưa bò là một trong những món ăn ngon và được ưa chuộng nhất của người Việt. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Biết được trong 100gr cơm bao nhiêu calo có thể sẽ giúp những người đang ăn kiêng có kế hoạch dinh dưỡng và theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể khoa học. Bài viết sau đây sẽ giúp mọi người có thêm thông tin về trong cơm có bao nhiêu calo và việc ăn cơm có tăng cân không cũng như biết thêm trong cơm có những chất dinh dưỡng nào bổ ích cho cơ thể.

Ăn nhiều cơm chiên có thể gây tăng cân nếu lượng calo bạn tiêu thụ vượt quá nhu cầu năng lượng của cơ thể. Vậy 1 dĩa cơm chiên bao nhiêu calo? Ăn cơm chiên có mập không?

Phương pháp ăn trong chánh niệm đang được rất nhiều người lựa chọn thực hiện hàng ngày để nâng cao chất lượng bữa ăn và cải thiện sức khỏe. Vậy bạn đã biết ăn trong chánh niệm là gì hay chưa?

Việc bé không chịu nhai chỉ nuốt chửng là nỗi lo lắng của nhiều cha mẹ về thói quen ăn uống cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và phải làm thế nào để giúp trẻ thay đổi thói quen ăn uống này?