Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/megaphone_b8025908d5.webp){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/theme_11_2024_mob_f939b9b947.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/theme_11_2024_web_9037cebd39.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/icon_Menu_c5fc94ebc9.png){kind=icon}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Chuyen_trang_9f4523a8b6.png){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Tin_khuyen_mai_87bca39cdb.png){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/Truyen_thong_3daad9cfc8.png){kind=small}
Bài viết bài tập kegel
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/kegel_la_gi_bai_tap_kegel_co_tac_dung_gi_3_7ca7b6ccd1.jpg)
Bài tập Kegel có tác dụng gì? Tìm hiểu những lợi ích không ngờ
Bài tập Kegel có tác dụng gì? Đây là một phương pháp tập luyện cơ sàn chậu, được khuyến nghị cho cả nam và nữ với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Là một bài tập đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi nhưng mang lại hiệu quả lớn nếu duy trì đều đặn.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/bai_viethuong_dan_cac_bai_tap_kegel_cho_nam_gioi_chua_yeu_sinh_ly_html_fb5ba91cea.png)
Hướng dẫn các bài tập Kegel cho nam giới chữa yếu sinh lý
Những lợi ích do các bài tập Kegel cho nam giới chữa yếu sinh lý mang lại như có thể giúp tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu, tăng cường khả năng sinh lý và cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang,... Nam giới cần tập Kegel đúng cách để mang lại hiệu quả tập luyện tốt nhất.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/bai_viethuong_dan_cac_bai_tap_kegel_cho_nu_sau_sinh_thuong_html_7b3af7a410.png)
Hướng dẫn các bài tập Kegel cho nữ sau sinh thường
Phụ nữ sau khi sinh thường cần luyện các bài tập Kegel càng sớm càng tốt để tăng cường độ dẻo dai và sức mạnh cho các cơ sàn chậu. Vậy nên chọn các bài tập Kegel cho nữ sau sinh thường nào thì hiệu quả và an toàn cũng như cách thực hiện đúng ra sao?
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cach_thuc_hien_bai_tap_kegel_cho_ba_bau_giup_qua_trinh_sinh_con_de_dang_hon_19dd28dcf1.jpg)
Cách thực hiện bài tập Kegel cho bà bầu giúp quá trình sinh con dễ dàng hơn
Quá trình sinh nở luôn là nỗi lo sợ lớn của nhiều chị em chuẩn bị làm mẹ. Chị em lo lắng âm đạo không mở được rộng, khó sinh con và cả tình trạng giãn rộng âm đạo sau sinh. Vậy có cách nào giúp chị em cải thiện vấn đề này không? Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ hướng dẫn chị em bài tập Kegel cho bà bầu giúp quá trình sinh con dễ dàng hơn.