Bài viết cách giảm stress

Sức khỏe tâm lý luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong bối cảnh hiện tại, tình trạng lo âu, căng thẳng, stress đang có ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống. Vậy làm thế nào để não bộ nhanh nhạy hơn, những áp lực và lo âu cũng trở nên nhẹ nhàng?

Căng thẳng, mệt mỏi hay chán nản là cảm giác mà mọi người đều gặp phải và không phải ai cũng nhanh chóng thoát khỏi được cảm giác tiêu cực đó. Nếu bạn đang stress, hãy thực hiện các cách sau.

Ngày nay, con người thường đối mặt với tình trạng căng thẳng, stress do áp lực cuộc sống. Từ đó nhu cầu dùng thuốc giảm stress ngày một tăng cao trên thị trường.

Khi sinh viên đại học trở lại hoặc nhập học vào mùa thu này, vấn đề quan trọng của lo lắng và trầm cảm là một cuộc thảo luận mà phụ huynh, sinh viên đại học và các chuyên gia làm việc với sinh viên không muốn quên.

“Tắm rừng” là một thuật ngữ không hề mới nhưng gần đây chúng đang trở nên phổ biến khi mức độ những người bị ảnh hưởng bởi căng thẳng và stress đang ngày một tăng lên.

Đối mặt với những áp lực cuộc sống, căng thẳng kéo dài, chúng ta sẽ rất dễ bị stress. Việc bị stress kéo dài mà không được cải thiện sớm sẽ dẫn đến nhiều xáo trộn trong sinh hoạt và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để giải tỏa căng thẳng, giảm stress tốt?

Cánh mày râu khi phải chịu những áp lực cuộc sống dẫn tới tình trạng stress ở nam giới, sẽ khiến người bệnh có suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khỏe. Làm thế nào để biết bạn nam có đang bị stress hay không? Cùng thông tin thêm những triệu chứng stress ở nam giới thường gặp trong bài viết dưới đây.

Stress là trạng thái thần kinh căng thẳng do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu triệu chứng stress quá độ sẽ khiến cho người bệnh suy nghĩ tiêu cực. Vậy ăn gì để giảm stress? Hãy cùng xem bài viết dưới đây để biết rõ hơn nhé!

Chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao kéo theo đó là áp lực cũng vì vậy mà gia tăng. Dưới đây là gợi ý các cách giảm stress trong 30 giây nhanh chóng, hiệu quả.

Đau buồn là một phản ứng tự nhiên khi bạn phải trải qua mất mát, cho dù đó là cái chết của một người thân yêu, sự kết thúc một mối quan hệ hay một khoảnh khắc chuyển tiếp khó khăn. Học cách đối phó với loại cảm xúc này có thể giúp bạn vượt qua dễ dàng hơn.