Guilty pleasure là gì? Thú vui tội lỗi

Bạn đã từng làm một việc khiến bạn rất vui và hài lòng, nhưng đồng thời cũng gây ra sự bối rối, áy náy hoặc xấu hổ vì nó không được coi là đúng đắn? Những hành động như vậy được gọi là "guilty pleasure", có thể hiểu là "thú vui tội lỗi" hoặc "niềm vui tội lỗi". Vậy guilty pleasure là gì? Để hiểu rõ hơn về thú vui đặc biệt này, mời bạn cùng khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây.

Guilty pleasure là gì?

Guilty pleasure là gì? Guilty pleasure hay “thú vui tội lỗi” là khi ta rất thích một điều gì đó nhưng nó trái ngược với ý kiến chung. Bởi không có ai cùng chia sẻ sở thích đó, ta cảm thấy xấu hổ, sợ bị đánh giá và không dám công khai sở thích đó.

Đó chính là cảm giác khi bạn háo hức muốn kể về bộ phim mới xem, nhưng trước khi bạn nói lên, bạn nghe tụi bạn chê bai nó. Khi đó, bạn im lặng và không dám thể hiện rằng bạn thực sự say mê bộ phim đó. Hoặc khi bạn đang có một số nợ cần trả, nhưng bạn vẫn quyết định mua một món đồ bằng thẻ tín dụng mà bạn chưa trả hết nợ tháng trước. Trong lúc thanh toán, bạn cảm thấy xấu hổ vì cảm nhận sự tội lỗi trong việc này.

Guilty pleasure cũng có một ý nghĩa khác, đó là sở thích những loại thực phẩm không lành mạnh (như đồ ăn nhanh, đồ ngọt). Đây là những thức ăn mà ta biết rằng "không nên ăn", nhưng khi thưởng thức chúng, ta cảm thấy vui sướng dù còn lo lắng.

Nguồn gốc của guilty pleasure

Khái niệm "vui sướng trong tội lỗi" đã xuất hiện trong triết học cổ đại và có nhiều ý kiến khác nhau về nó. Theo Aristotle, niềm vui là một phẩm chất đáng kính nếu đi kèm với hành động đúng đắn, trong khi nó trở thành tội lỗi nếu đi kèm với "hành động xấu xa". Plato cũng cho rằng, niềm vui dễ đạt được mà không đòi hỏi nỗ lực trí tuệ cao chỉ phù hợp với đẳng cấp thấp.

Vào năm 1860, thuật ngữ "guilty pleasure" được đề cập lần đầu trên tờ New York Times để chỉ hoạt động mại dâm. Lúc đó, cụm từ này mang tính tiêu cực và tập trung vào khía cạnh "tội lỗi". Đến giữa thế kỷ 20, sự phát triển của truyền thông đã thay đổi nghĩa gốc của cụm từ này, khiến nó được hiểu như sự nuông chiều bản thân hơn.

Vào những năm 1990, công chúng trở nên mở rộng hơn với khái niệm "guilty pleasure", thậm chí thảo luận về nó trên Internet. Từ đó, thuật ngữ này đã được sử dụng với ý nghĩa như hiện tại.

Mức độ phổ biến của guilty pleasure ngày nay

Guilty pleasure vẫn là một chủ đề phổ biến được thảo luận trên mạng xã hội. Đặc biệt, hashtag #guiltypleasure đã đạt tới 357 triệu lượt xem trên TikTok và được gắn kết với gần 2 triệu bài đăng trên Instagram. Đây cũng là một chủ đề ưa thích trong phỏng vấn người nổi tiếng, vì tính khó đoán và tò mò của công chúng.

Ngoài ra, không ít hoạt động "nuông chiều bản thân" của chúng ta có thể được xem là guilty pleasure: Xem phim dù có deadline gấp, uống trà sữa dù đang ăn kiêng hay lướt TikTok đến khuya dù phải đi làm sớm vào ngày hôm sau. Vì vậy, không có gì khó hiểu khi chúng ta dễ dàng kết nối và chia sẻ câu chuyện với chủ đề này.

Ở một khía cạnh khác, guilty pleasure cũng giúp tạo nên bản sắc cá nhân và tạo ấn tượng trong các tình huống giao tiếp. Nó cũng có tác dụng kết nối khi bạn phát hiện người khác có cùng guilty pleasure với mình. Dù sở thích là một công cụ gắn kết phổ biến, nhưng khi sở thích đó "độc và lạ", hiệu ứng kết nối của nó tăng lên đáng kể.

Tận hưởng guilty pleasure một cách tích cực

Mặc dù "guilty pleasure" có thể mang lại một lượng lớn dopamine, nhưng nếu chúng ta không có sự cân nhắc, một số sở thích này có thể gây phản tác dụng. Ví dụ, ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc thức khuya có thể gây hại cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để thưởng thức khoảnh khắc này một cách có mức độ?

Đặt giới hạn thời gian

Hãy cho bản thân thời gian tận hưởng niềm vui một cách hợp lý. Thay vì thức cả đêm để xem hết một mùa phim, bạn có thể cho phép mình thức thêm 15 phút để xem và sau đó đi ngủ.

Biến "guilty pleasure" thành phần thưởng

Một cách tiếp cận này sẽ giúp bạn tạo ra động lực kép, mang lại niềm vui nhỏ khi hoàn thành mục tiêu. Ví dụ, sau khi hoàn thành một bài tập, bạn có thể thưởng cho mình một ly trà sữa, mua một chiếc túi yêu thích khi đạt được mục tiêu KPI trong tháng, hoặc có một ngày cheat day sau 5 ngày tuân thủ chế độ ăn kiêng. Những phần thưởng này giúp bạn tận hưởng niềm vui mà không cảm thấy tội lỗi.

Mặt lợi và hại của guilty pleasure

Guilty pleasure giúp con người thoát khỏi áp lực của cuộc sống. Thực hiện những "thú vui tội lỗi" là một cách giải tỏa stress hiệu quả khi đối mặt với áp lực và căng thẳng từ công việc và cuộc sống. Ví dụ, sau cả tuần làm việc chăm chỉ, cuối tuần bạn có thể dành thời gian để ngủ nướng và nghỉ ngơi.

Hơn nữa, guilty pleasure cũng có thể được coi là cách chăm sóc bản thân. Ví dụ, việc xem TikTok có thể tốn thời gian, nhưng đó là cách giúp bạn thư giãn và tạo niềm vui cho chính mình.

Dù guilty pleasure mang lại nhiều lợi ích tích cực cho con người, nhưng cần biết cách kiểm soát để tránh các rủi ro tiềm ẩn. Dưới đây là sự phân tích về ưu điểm và hạn chế của guilty pleasure.

Phía tích cực của "thú vui tội lỗi" nằm trong khả năng tạo ra hiệu ứng tích cực cho tâm trí và tinh thần của con người. Nó cung cấp cơ hội để thư giãn và tự chăm sóc bản thân.

Tuy nhiên, khi chúng ta quá chìm đắm trong cảm giác hài lòng từ guilty pleasure, có thể gây ra những hậu quả tiêu cực. Ví dụ, chúng có thể tạo thành những thói quen không lành mạnh, dẫn đến cuộc sống thiếu trách nhiệm, mất động lực để vượt qua khó khăn và nhiều hơn nữa.

Do đó, quản lý guilty pleasure đóng vai trò quan trọng, giúp chúng ta tận dụng tối đa các khía cạnh tích cực và giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn.

Guilty pleasure là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Dù có được đánh giá và chê bai, nhưng chúng ta vẫn không thể từ chối những niềm vui tội lỗi này. Nó giúp chúng ta thoát khỏi áp lực, căng thẳng và tạo ra những khoảnh khắc thư giãn đáng trân trọng.

Vì vậy, hãy để guilty pleasure trở thành một phần thú vị trong cuộc sống của bạn. Đừng ngại công khai và chia sẻ những sở thích này, vì chắc chắn sẽ có những người khác cùng chung niềm vui và thấu hiểu bạn. Hãy tận hưởng mỗi khoảnh khắc và không để bất cứ điều gì cản trở bạn khỏi niềm vui và sự thỏa mãn mà guilty pleasure mang lại.

Xem thêm:

• Bài test độ nhạy cảm của bạn qua những câu hỏi về cảm xúc
• Góc tâm lý: Top 5 cách thoát khỏi tình trạng ghét bản thân