Bài viết dinh dưỡng khi mang thai

Bầu ăn bình bát được không? Là câu hỏi nhận nhiều sự quan tâm. Qua bài viết sau, cùng tìm hiểu lợi ích và lưu ý khi mẹ bầu ăn bình bát để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Củ năng là loại thực phẩm quen thuộc, giòn ngọt và giàu dưỡng chất. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết bầu ăn củ năng được không. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc và gợi ý cách ăn củ năng an toàn trong thai kỳ.

Sushi là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích nhờ hương vị tươi ngon và sự đa dạng. Tuy nhiên, việc ăn sushi lại khiến nhiều phụ nữ mang thai lo ngại vì hệ tiêu hóa của họ vốn đang nhạy cảm. Vậy thực tế bầu ăn sushi được không và cần lưu ý gì để đảm bảo an toàn?

Ăn gì dễ thụ thai là một thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Đối với phụ nữ, việc mang thai là một trong những giai đoạn quan trọng trong cuộc đời, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe cũng như chế độ dinh dưỡng trước thai kỳ. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về những loại thực phẩm giúp hỗ trợ quá trình thụ thai hiệu quả qua bài viết sau đây nhé!

Nôn ói khi mang thai có thể gây mệt mỏi và thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm phù hợp sau khi nôn là rất quan trọng. Vậy bà bầu sau khi nôn nên ăn gì để nhanh hồi phục và tránh mất nước?

Ăn uống lành mạnh là điều vô cùng quan trọng đối với bà bầu. Thực đơn eat clean không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ bầu mà còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vậy thực đơn eat clean cho bà bầu gồm những gì và có những lợi ích gì?

DHA là một loại axit béo omega-3 quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển não bộ và mắt. Nhiều người quan tâm đến việc bổ sung DHA vào chế độ ăn uống. Vậy DHA có trong thực phẩm nào?

Đối với người được chẩn đoán mắc hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, bác sĩ thường khuyến nghị nên thực hiện chế độ ăn giảm tinh bột cho bà bầu nhằm kiểm soát nguy cơ. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu bà bầu cần cắt giảm tinh bột sẽ ăn gì.

Thai kỳ có thể khiến cho cân nặng của các chị em tăng nhanh chóng, thậm chí là vượt mức cho phép. Chính vì thế mà thực đơn giảm cân cho bà bầu là một chủ đề được rất nhiều các chị em quan tâm. Tuy nhiên, việc giảm cân sẽ cần được thực hiện một cách thật an toàn và khoa học.

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cần chú trọng cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giúp thai nhi phát triển mà không tăng cân quá mức cho mẹ. Các món ăn giàu vitamin, khoáng chất và protein sẽ hỗ trợ sự hình thành cơ thể và các cơ quan của bé mà không gây áp lực cho cơ thể mẹ.