Bài viết dinh dưỡng khi mang thai

Nôn ói khi mang thai có thể gây mệt mỏi và thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm phù hợp sau khi nôn là rất quan trọng. Vậy bà bầu sau khi nôn nên ăn gì để nhanh hồi phục và tránh mất nước?

Ăn uống lành mạnh là điều vô cùng quan trọng đối với bà bầu. Thực đơn eat clean không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ bầu mà còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vậy thực đơn eat clean cho bà bầu gồm những gì và có những lợi ích gì?

DHA là một loại axit béo omega-3 quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển não bộ và mắt. Nhiều người quan tâm đến việc bổ sung DHA vào chế độ ăn uống. Vậy DHA có trong thực phẩm nào?

Đối với người được chẩn đoán mắc hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, bác sĩ thường khuyến nghị nên thực hiện chế độ ăn giảm tinh bột cho bà bầu nhằm kiểm soát nguy cơ. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu bà bầu cần cắt giảm tinh bột sẽ ăn gì.

Thai kỳ có thể khiến cho cân nặng của các chị em tăng nhanh chóng, thậm chí là vượt mức cho phép. Chính vì thế mà thực đơn giảm cân cho bà bầu là một chủ đề được rất nhiều các chị em quan tâm. Tuy nhiên, việc giảm cân sẽ cần được thực hiện một cách thật an toàn và khoa học.

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cần chú trọng cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giúp thai nhi phát triển mà không tăng cân quá mức cho mẹ. Các món ăn giàu vitamin, khoáng chất và protein sẽ hỗ trợ sự hình thành cơ thể và các cơ quan của bé mà không gây áp lực cho cơ thể mẹ.

Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng, không chỉ giúp duy trì sức khỏe của mẹ mà còn hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bên cạnh các bữa chính, bữa phụ cũng là một phần không thể thiếu để cung cấp thêm năng lượng và các dưỡng chất cần thiết. Dưới đây là một số gợi ý các món ăn bữa phụ cho bà bầu vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe.

Trong suốt thai kỳ, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất đóng vai trò quan trọng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, đảm bảo một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh cho cả mẹ và bé. Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ cung cấp năng lượng cần thiết, đồng thời hỗ trợ sự hình thành và hoàn thiện các cơ quan của bé. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết rõ những dưỡng chất cần thiết cho bà bầu nên bổ sung trong thai kỳ.

Thừa DHA ở bà bầu hiếm gặp hơn nhiều so với trường hợp thiếu hụt loại axit béo này. Tuy nhiên hệ quả kéo theo lại rất đáng lo ngại. Vậy nên để phòng ngừa rủi ro trên, bạn hãy trang bị cho mình những kiến thức cơ bản và trọng yếu nhất xoay quanh chủ đề đang xét.

Chè đậu đỏ hạt sen là món ăn truyền thống được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức. Không chỉ thơm ngon, thanh mát, món chè này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy chè đậu đỏ hạt sen có tốt cho bà bầu không?