Bài viết dinh dưỡng thể hình

Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể, tham gia vào quá trình xây dựng cơ bắp và nhiều hoạt động quan trọng khác. Đối với nam giới cần cải thiện vóc dáng và tăng cường cơ bắp thì protein là một chất không thể thiếu trong chế độ ăn uống. Trong bài viết này, Nhà thuốc Long Châu sẽ review sơ lược về 6 loại bột protein tốt nhất cho nam giới hiện nay.

Bột protein là thực phẩm bổ sung cung cấp chất đạm cần thiết cho cơ thể. Có hai dạng bột protein được sử dụng phổ biến hiện nay là Whey protein và Casein. Vậy sự khác biệt cơ bản giữa hai loại bột protein này là gì?

Protein là chất thiết yếu đối với cơ thể, giúp xây dựng nên cơ bắp. Bổ sung bột protein là điều cần làm đối với những người đang có ý định tăng cơ. Nhà thuốc Long Châu sẽ giới thiệu đến bạn đọc 7 loại bột protein giúp xây dựng cơ bắp một cách hiệu quả nhất.

Tập luyện thể dục thể thao là một hình thức vận động nhằm tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và xây dựng cơ bắp. Quá trình này khiến cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng và thể thực. Bổ sung những thực phẩm, thức uống thích hợp giúp hỗ trợ hiệu suất luyện tập. Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho người tập thể thao nhé!

Tập thể hình đòi hỏi cả quá trình luyện tập lẫn sự quyết tâm, chịu khó, cố gắng của người tập để có kết quả tốt nhất. Vậy các bạn đã biết luyện tập như thế nào được gọi là đúng cách chưa?

Trẻ thành niên từ 15 - 18 tuổi là thời điểm quan trọng để cơ thể phát triển mạnh mẽ và hoàn thiện. Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là rất cần thiết. Do đó, nhiều bạn trẻ thắc mắc không biết rằng dưới 18 tuổi có nên uống Mass hay không? Để giải đáp thắc mắc này, nội dung bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cho bạn đọc cùng tìm hiểu nhé.

Sữa tăng cân cho người tập gym là một loại thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ bổ sung hàng loạt các loại vitamin thiết yếu để cơ thể.

Whey Protein là thức uống bổ sung dinh dưỡng cao cấp được nhiều người ưa chuộng trong quá trình tập thể hình, gym hoặc vận động với cường độ cao. Vậy những cách pha sữa Whey Protein như thế nào để tối đa hiệu quả mà sản phẩm mang lại?

Những người chuyên tập gym, thể hình hoặc vận động với tần suất cao đã quá quen thuộc với sữa Whey Protein vì lợi ích tuyệt vời của nó. Vậy với những người không tập gym uống Whey được không và loại Whey nào phù hợp với người không tập?

Mỗi cơ thể sẽ có khả năng hấp thụ và phù hợp với một loại sữa Whey Protein khác nhau. Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại Whey Protein có mùi vị, giá thành khác nhau. Vậy nữ giới nên uống Whey loại nào để hỗ trợ tốt nhất cho cơ thể?