Bài viết ngủ trưa

Người ngủ trưa và không ngủ trưa có tuổi thọ khác biệt thế nào? Một nghiên cứu mới đây cho rằng những người thường xuyên ngủ trưa có xu hướng sống lâu hơn những người không có thói quen này. Ngoài ra người ngủ trưa từ 20 đến 30 phút mỗi ngày thường có tỷ lệ tử vong do các bệnh về tim mạch và tuổi tác sẽ thấp hơn. Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có những tác động đáng kể đến sức khỏe và tuổi thọ, vì vậy chúng ta cần biết nhiều hơn về chúng.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, tàn tật trên thế giới và cũng là hậu quả của việc ngủ trưa quá nhiều. Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp bạn giảm mệt mỏi và tiếp thêm năng lượng. Tuy nhiên, ngủ trưa quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu nguyên nhân ngủ trưa tăng nguy cơ đột quỵ trong bài viết dưới đây.

Ngủ trưa bị khó thở là tình trạng khiến bạn phải gắng sức hơn bình thường để thở, triệu chứng này khiến bạn khó ngủ. Nhiều người cho rằng khó thở khi ngủ là do "bóng đè". Tuy nhiên, khoa học khẳng định rằng những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý.

Ngoài những tác động tích cực đến sức khỏe, giấc ngủ trưa còn được cho rằng có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên ngủ trưa bao lâu để giảm cân. Nếu bạn cũng là một trong những người chưa biết điều này thì đây chính là bài viết dành cho bạn!

Ngủ trưa có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, tự tái tạo lại năng lượng sau những giờ mệt mỏi, giấc ngủ trưa còn giúp cho tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả hơn cho những giờ tiếp theo. Để đạt được những lợi ích trên thì người lớn nên ngủ trưa lúc mấy giờ và ngủ bao nhiêu là đủ? Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây!

Không ít người đã đặt ra câu hỏi rằng “ngủ trưa có mập không?” hay “ngủ trưa nhiều có tăng cân không?”. Đã có rất nhiều ý kiến khác nhau về vấn đề này. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau đây.

Giấc ngủ trưa là một thói quen rất quen thuộc với người Việt. Tuy nhiên cũng có nhiều tranh cãi về giấc ngủ ngắn này. Liệu ngủ trưa bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ trưa 1 tiếng có tốt không? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn tất cả những thắc mắc này!

Ngủ trưa là một giấc ngủ ngắn nhưng lại có tầm quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, một số người gặp phải tình trạng không ngủ trưa được. Đâu là nguyên nhân dẫn đến vấn đề này? Làm cách nào để có thể cải thiện giấc ngủ? Tất cả những câu hỏi trên sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

Từ lâu, một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa đã trở thành thói quen hàng ngày của người Việt Nam. Không phải tự nhiên mà lại có thói quen này, giấc ngủ trưa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Vậy ngủ trưa có tác dụng gì?

Công việc bận rộn thường khiến chúng ta bỏ qua thời gian ngủ trưa hàng ngày. Dù bận rộn thế nào thì bạn cũng nên dành thời gian cho một giấc ngủ ngắn giữa ngày để đảm bảo sức khỏe. Bên cạnh đó, không ít người gặp phải tình trạng ngủ trưa dậy tim đập nhanh. Vậy lý do nào dẫn đến xuất hiện tình trạng này?