Bài viết ngủ trưa

Bạn từng có những giấc mơ rõ ràng nhưng khi tỉnh dậy lại không thể nhớ nổi nội dung? Hiện tượng quên giấc mơ sau khi ngủ dậy là điều rất phổ biến, nhưng bạn có biết vì sao điều này xảy ra không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách cải thiện trí nhớ giấc mơ một cách khoa học.

Nằm ngủ dưới nền gạch là thói quen của nhiều người, đặc biệt trong những ngày thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, liệu nằm ngủ dưới nền gạch có sao không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về những rủi ro tiềm ẩn khi ngủ trên nền gạch và cách hạn chế tác hại.

Ngủ với mèo là thói quen của nhiều người yêu thú cưng. Nhưng liệu ngủ với mèo có sao không? Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra các thông tin cụ thể về lợi ích, rủi ro tiềm ẩn khi ngủ với mèo.

Hiện nay, nhiều người có thói quen ngủ lúc 12 giờ đêm vì lý do công việc, học tập hoặc giải trí. Thế nhưng lối sống 12 giờ ngủ có tốt không? Việc ngủ muộn sau 12 giờ đem lại những tác hại cụ thể gì và làm sao để cải thiện thói quen ngủ khoa học? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này nhé!

Tình trạng ngủ ngáy có nguy hiểm không? Đây không chỉ đơn thuần là một vấn đề về giấc ngủ mà còn có thể là dấu hiệu của những rủi ro sức khỏe cần được xử trí. Nếu tình trạng ngủ ngáy kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe, người bệnh nên chủ động thăm khám bác sĩ để được đánh giá và có phương pháp điều trị thích hợp.

Nhật Bản là một đất nước nổi tiếng với những người làm việc chăm chỉ. Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao người Nhật không ngủ trưa không? Liệu có bí quyết nào giúp họ không ngủ trưa nhưng vẫn duy trì được sức khỏe và khả năng làm việc hiệu quả?

Người ngủ trưa và không ngủ trưa có tuổi thọ khác biệt thế nào? Một nghiên cứu mới đây cho rằng những người thường xuyên ngủ trưa có xu hướng sống lâu hơn những người không có thói quen này. Ngoài ra người ngủ trưa từ 20 đến 30 phút mỗi ngày thường có tỷ lệ tử vong do các bệnh về tim mạch và tuổi tác sẽ thấp hơn. Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có những tác động đáng kể đến sức khỏe và tuổi thọ, vì vậy chúng ta cần biết nhiều hơn về chúng.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, tàn tật trên thế giới và cũng là hậu quả của việc ngủ trưa quá nhiều. Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp bạn giảm mệt mỏi và tiếp thêm năng lượng. Tuy nhiên, ngủ trưa quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu nguyên nhân ngủ trưa tăng nguy cơ đột quỵ trong bài viết dưới đây.

Ngủ trưa bị khó thở là tình trạng khiến bạn phải gắng sức hơn bình thường để thở, triệu chứng này khiến bạn khó ngủ. Nhiều người cho rằng khó thở khi ngủ là do "bóng đè". Tuy nhiên, khoa học khẳng định rằng những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý.

Ngoài những tác động tích cực đến sức khỏe, giấc ngủ trưa còn được cho rằng có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên ngủ trưa bao lâu để giảm cân. Nếu bạn cũng là một trong những người chưa biết điều này thì đây chính là bài viết dành cho bạn!