Nhịp tim là một chỉ số quan trọng trong sức khỏe tim mạch và tổng thể của cơ thể. Không chỉ thể hiện sự hoạt động của trái tim, mà còn có thể phản ánh tình trạng sức khỏe nói chung. Vậy, nhịp tim bao nhiêu là tốt nhất? Đây không chỉ là một câu hỏi đơn giản, mà còn liên quan đến nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động của mỗi người.