Bài viết tăng cân

Nhiều bà mẹ lo lắng khi thấy sữa mình tiết ra có vẻ loãng và con chậm tăng cân. Liệu có phải sữa mẹ loãng nên con tăng cân chậm hay không? Câu hỏi này đã khiến không ít mẹ bỉm sữa trăn trở và bây giờ chúng ta sẽ cùng đi tìm câu trả lời chính xác.

Chế độ ăn cân đối và giàu dưỡng chất có thể giúp hỗ trợ tăng cân lành mạnh và hiệu quả. Nếu bạn chưa biết ăn gì để tăng cân thì có thể tham khảo 10 thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh sau đây nhé!

Ăn khuya có mập không vẫn luôn là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm từ mọi người, thậm chí gây tranh cãi vì xuất hiện các ý kiến trái chiều. Thực tế câu trả lời chính xác cho vấn đề này cần phụ thuộc vào từng yếu tố khác nhau ở mỗi người.

Rất nhiều người lựa chọn tập gym để giúp kiểm soát cân nặng, giảm cân và có một thân hình thon gọn, quyến rũ. Thế nhưng ở giai đoạn đầu trong hành trình tập gym, người tập rất bất ngờ khi thấy mình tăng cân. Vậy, tại sao tập gym lại tăng cân?

Quá trình chuyển dạ, giai đoạn cuối cùng của thai kỳ, có thể diễn ra suôn sẻ hoặc gặp nhiều khó khăn. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy tăng cân quá mức khi mang thai có liên quan đến quá trình chuyển dạ kéo dài, cùng tìm hiểu cụ thể hơn trong nội dung bài viết sau đây.

Mãn kinh là giai đoạn mà phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về sinh lý, trong đó bao gồm cả sự thay đổi nội tiết tố. Những thay đổi này có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, một trong số đó là hiện tượng tăng cân. Cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá 10 cách giúp chị em không tăng cân thời kỳ mãn kinh để duy trì vóc dáng thon thả mơ ước.

Để tăng cân cho người gầy là một quá trình không hề đơn giản, đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh hàng ngày. Cách ăn uống để tăng cân đóng vai trò quan trọng, người gầy cần chú trọng và dành nhiều thời gian để thực hiện điều này.

Để tăng cân nhanh chóng, bạn cần nạp vào cơ thể nhiều hơn lượng calo đốt cháy mỗi ngày. Ở nữ giới, để đạt được mục tiêu tăng cân, bạn cần nạp thêm khoảng 500 calo so với mức trung bình. Vậy làm thế nào để tăng cân thông qua ăn uống? Tham khảo ngay thực đơn tăng cân cho nữ gầy được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.

Trong khi những người thừa cân đang tìm cách để giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày thì những người gầy cần thực phẩm có hàm lượng calo cao, giàu chất dinh dưỡng để đạt được mục tiêu tăng cơ, tăng cân. Vậy người gầy nên ăn gì để nhanh chóng tăng cân? Tham khảo ngay 10 thực phẩm giúp người gầy dễ tăng cân dưới đây.

Hiện nay thị trường sữa có vô vàn các loại sữa với những khái niệm khác nhau như sữa tươi, sữa tiệt trùng, sữa gầy,… Đặc biệt cụm từ sữa gầy được ghi trên nhãn mác một số loại sữa khiến nhiều người thắc mắc. Vậy sữa gầy là gì? Chúng có công dụng gì, thành phần chất dinh dưỡng ra sao? Cùng tìm hiểu các thông tin cơ bản về sữa gầy trong bài viết dưới đây.