Các bệnh mùa nắng nóng thường gặp và cách phòng ngừa hiệu quả

Mùa nắng nóng không chỉ mang đến những ngày dài với ánh nắng rực rỡ mà còn kéo theo nhiều nguy cơ về sức khỏe. Việc hiểu rõ và phòng tránh bệnh mùa nắng nóng là vô cùng quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu những biện pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trong những ngày hè oi bức.

Tác động tiêu cực của nắng nóng đến cơ thể

Nắng nóng kéo dài có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là tình trạng mất nước, rối loạn thân nhiệt và suy giảm hệ miễn dịch. Khi nhiệt độ quá cao, cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để làm mát, dẫn đến say nắng, sốc nhiệt, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt và thậm chí ngất xỉu. Ngoài ra, nắng nóng còn làm gia tăng nguy cơ mắc viêm đường hô hấp, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, do thực phẩm dễ bị hư hỏng trong thời tiết oi bức.

Những người có bệnh lý nền như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường dễ bị biến chứng nguy hiểm khi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu. Nếu không được bảo vệ đúng cách, nắng nóng có thể gây tổn thương não, tim, thận và nhiều cơ quan khác, dẫn đến tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, để giảm thiểu tác hại, cần uống đủ nước, mặc trang phục thoáng mát, che chắn kỹ khi ra ngoài và hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài.

Các bệnh mùa nắng nóng thường gặp ở trẻ em và người lớn

Say nắng, sốc nhiệt

Say nắng xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, dẫn đến mất nước, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí bất tỉnh. Nếu không xử lý kịp thời, sốc nhiệt có thể gây tổn thương não, tim và thận. Triệu chứng của say nắng bao gồm da đỏ, nóng, không ra mồ hôi, nhịp tim nhanh và thở gấp. Điều này đòi hỏi phải có biện pháp cấp cứu ngay lập tức để tránh các biến chứng nguy hiểm.

Tiêu chảy cấp

Mùa hè là thời điểm vi khuẩn phát triển mạnh, làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy cấp. Bệnh có thể gây mất nước nghiêm trọng, đặc biệt nguy hiểm ở trẻ nhỏ và người già. Triệu chứng tiêu chảy cấp bao gồm đau bụng, đi ngoài nhiều lần, phân lỏng và có thể kèm theo sốt. Việc bổ sung nước và điện giải là rất quan trọng để ngăn ngừa mất nước và duy trì sức khỏe.

Viêm đường hô hấp

Không khí nóng ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, làm tăng nguy cơ mắc viêm phổi, viêm phế quản và viêm họng. Trẻ em và người cao tuổi dễ mắc bệnh do hệ miễn dịch yếu. Triệu chứng viêm đường hô hấp bao gồm ho, khó thở, đau họng và sốt. Việc giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ là cách hiệu quả để phòng ngừa bệnh.

Bệnh ngoài da

Nhiệt độ cao và mồ hôi nhiều có thể gây rôm sảy, viêm da, nấm da và hăm tã ở trẻ nhỏ. Nếu không giữ vệ sinh đúng cách, bệnh có thể trở nên nghiêm trọng. Triệu chứng bệnh ngoài da bao gồm ngứa, đỏ, nổi mụn nước và viêm nhiễm. Việc giữ da khô ráo và sạch sẽ, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Sốt xuất huyết

Mùa hè là thời điểm muỗi sinh sản mạnh, làm gia tăng nguy cơ sốt xuất huyết. Bệnh có thể gây xuất huyết nội tạng, sốc và tử vong nếu không điều trị kịp thời. Triệu chứng sốt xuất huyết bao gồm sốt cao, đau đầu, đau cơ và khớp, phát ban và chảy máu. Việc phòng ngừa muỗi đốt bằng cách sử dụng màn chống muỗi, thuốc chống muỗi và giữ môi trường sống sạch sẽ là rất quan trọng.

Tay chân miệng

Bệnh tay chân miệng thường gặp ở trẻ nhỏ, lây qua đường tiêu hóa và tiếp xúc trực tiếp. Triệu chứng bao gồm sốt, loét miệng, phát ban trên tay và chân, có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không theo dõi sát sao. Việc giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc với người bệnh là cách hiệu quả để phòng ngừa bệnh.

Ai dễ mắc các bệnh mùa nắng nóng?

Dưới đây là các đối tượng dễ mắc bệnh vào mùa nắng nóng:

• Trẻ em: Hệ miễn dịch còn yếu, dễ bị mất nước và nhiễm trùng. Trẻ em cần được chăm sóc đặc biệt trong mùa nắng nóng để tránh các bệnh nguy hiểm.
• Người cao tuổi: Khả năng điều hòa thân nhiệt kém, dễ bị sốc nhiệt và bệnh tim mạch. Người cao tuổi cần được bảo vệ khỏi nhiệt độ cao và có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
• Người có sức đề kháng yếu: Người mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh phổi dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao. Việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh là rất quan trọng đối với nhóm người này.

Phương pháp phòng bệnh mùa nắng nóng

Tiêm phòng vắc xin ngừa bệnh truyền nhiễm

Vắc xin giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nguy hiểm như cúm, sốt xuất huyết, viêm phổi, tay chân miệng và nhiều bệnh truyền nhiễm khác, đặc biệt trong mùa hè khi nguy cơ lây nhiễm gia tăng. Chủ động tiêm phòng đầy đủ không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, giúp cơ thể có hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn trước sự tấn công của virus và vi khuẩn.

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên lựa chọn những cơ sở y tế uy tín, đảm bảo chất lượng vắc xin và quy trình tiêm chủng đúng chuẩn. Tiêm chủng Long Châu là một trong những địa điểm đáng tin cậy, cung cấp dịch vụ tiêm phòng chất lượng cao với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, vắc xin nhập khẩu chính hãng và quy trình tiêm chủng an toàn. Đến với Tiêm chủng Long Châu, bạn sẽ được tư vấn chi tiết về từng loại vắc xin, lịch tiêm phù hợp và các biện pháp chăm sóc sau tiêm để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất. Hãy chủ động đặt lịch tiêm phòng tại Tiêm chủng Long Châu để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và gia đình.

Chế độ ăn uống khoa học

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để tăng cường sức đề kháng. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh và nước ngọt có gas. Chế độ ăn uống khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại các bệnh mùa nắng nóng.

Thói quen sinh hoạt khoa học

• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch.
• Hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt (10 - 16 giờ): Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nắng nóng.
• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Rửa tay thường xuyên để tránh lây nhiễm bệnh. Việc giữ vệ sinh cá nhân giúp ngăn ngừa vi khuẩn và virus gây bệnh.

Chống nắng và giữ mát cơ thể

• Mặc quần áo thoáng mát, che chắn kỹ khi ra ngoài: Sử dụng quần áo nhẹ, thoáng khí để giảm nhiệt độ cơ thể.
• Đeo kính râm, đội mũ rộng vành và sử dụng kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Uống nhiều nước và bổ sung chất điện giải: Ngăn ngừa mất nước và duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể.

Cần làm gì khi mắc các bệnh mùa nắng nóng?

Khi có các dấu hiệu bệnh như sốt cao kéo dài, mất nước, tiêu chảy liên tục, chóng mặt, buồn nôn hoặc khó thở, bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, rối loạn điện giải hoặc suy giảm chức năng các cơ quan trong cơ thể, nếu không được xử lý đúng cách có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là thuốc hạ sốt, kháng sinh hoặc thuốc cầm tiêu chảy, vì việc sử dụng sai có thể làm bệnh trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy theo dõi triệu chứng, bổ sung nước, nghỉ ngơi hợp lý và đến bệnh viện khi cần thiết. Việc được chẩn đoán và điều trị đúng cách không chỉ giúp rút ngắn thời gian hồi phục mà còn ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.

Nắng nóng có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có sức đề kháng yếu. Việc hiểu rõ các bệnh mùa nắng nóng và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe trong mùa hè. Hãy chủ động tiêm phòng, duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học và luôn giữ vệ sinh cá nhân để giảm nguy cơ mắc bệnh.