Cách khắc phục tình trạng 30 phút đi tiểu một lần mà bạn có thể tham khảo

Việc đi tiểu mỗi 30 phút hoặc 1 tiếng không còn là điều xa lạ đối với chúng ta. Khá nhiều người đã chia sẻ về những khó khăn mà họ phải đối mặt trong công việc vì tần suất đi tiểu thường xuyên. Tình trạng này cũng ảnh hưởng đáng kể tới tâm lý của họ. Như vậy, việc 30 phút đi tiểu một lần do nguyên nhân gì? Giải pháp để khắc phục tình trạng này là gì?

Tình trạng đi tiểu nhiều lần trong một ngày là gì?

Các chuyên gia trong lĩnh vực bệnh đường tiết niệu đã cho biết, trung bình, một người khỏe mạnh thường đi tiểu từ 6 - 8 lần trong một ngày. Điều này có nghĩa rằng cứ sau khoảng 3 tiếng đi tiểu một lần là trạng thái bình thường. Với quy luật này, nếu ai đó phải 1 hay 2 tiếng đi tiểu 1 lần và tổng cộng vượt quá 8 lần mỗi ngày trong một thời gian ngắn hoặc có trường hợp người đi tiểu đến 20 lần mỗi ngày, điều này được coi là dấu hiệu của một vấn đề bệnh lý liên quan đến đường tiểu hoặc bàng quang.

Trạng thái thường xuyên phải đi tiểu mỗi 30 phút hoặc mỗi giờ cũng có thể là do thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày thay đổi. Chẳng hạn, việc thường xuyên uống trà, cà phê hay các thực phẩm chứa chất lợi tiểu sẽ là nguyên nhân khiến tần suất đi tiểu tăng lên. Ngoài ra, thời tiết cũng có thể góp phần làm tăng nhu cầu của việc đi tiểu. Khi thời tiết lạnh, các mạch máu sẽ co lại, áp lực máu tăng lên cùng với hoạt động của thận phải tăng năng suất và dẫn đến việc đi tiểu liên tục.

Nguyên nhân gây ra tình trạng 30 phút đi tiểu một lần

Nhiều người cho rằng tình trạng đi tiểu nhiều lần một ngày hoặc cách 30 phút đi tiểu một lần là kết quả của các vấn đề liên quan đến thận như thận yếu, thận hư, suy thận và tình trạng này còn nguy hiểm hơn khi trẻ đi tiểu nhiều lần. Tuy nhiên, thực tế, tình trạng này không chỉ bị ảnh hưởng bởi hoạt động của thận mà còn phụ thuộc vào hoạt động của cơ quan khác như bàng quang. Nhiều bệnh lý có thể dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần trong ngày như sỏi bàng quang, viêm đường tiết niệu, bệnh đái tháo nhạt, suy giảm chức năng bàng quang, nhiễm trùng đường tiết niệu,… Chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn về các nguyên nhân dưới đây.

• Thận yếu: Đây là trường hợp phổ biến khiến cho việc đi tiểu xảy ra thường xuyên. Người bị suy giảm chức năng thận thường không thể tái hấp thu nước hiệu quả hoặc quá trình cô đặc nước tiểu tại thận bị suy giảm, dẫn đến việc tạo ra lượng nước tiểu lớn hơn để đào thải. Do đó, hay xảy ra tình trạng cách 30 phút đi tiểu một lần.
• Bệnh đái tháo nhạt: Đái tháo nhạt là bệnh lý khiến cho sự cân bằng nước trong cơ thể bị rối loạn. Bàng quang của những người mắc bệnh này không còn khả năng giữ nước, dẫn đến tình trạng đi tiểu thường xuyên. Thậm chí, có những trường hợp mỗi 5 phút lại cảm thấy cần phải tiểu. Đái tháo nhạt còn gây ra các triệu chứng như cảm giác thiếu nước, khát nước, cơ thể mệt mỏi và suy nhược. Điều này dẫn đến tình trạng đi tiểu cách nhau mỗi 30 phút.
• Rối loạn chức năng bàng quang: Người khỏe mạnh thường có khả năng chứa đựng 400 - 620 ml nước tiểu trong bàng quang. Khi bàng quang đầy, tín hiệu sẽ được gửi đến não và kích thích cơ kiểm soát tiểu tiện, gây ra cảm giác buồn tiểu. Tuy nhiên, ở người có vấn đề về chức năng bàng quang, bàng quang của họ thường bị kích thích dễ dàng. Chỉ cần một lượng nhỏ nước tiểu, họ đã cảm thấy cần phải tiểu.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu: Nhiễm trùng đường tiết niệu xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiết niệu (thận, bàng quang, niệu đạo, niệu quản). Tình trạng này gây ra việc đi tiểu thường xuyên và có thể kèm theo các triệu chứng khác như tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu giọt, đau vùng kín, vừa đi tiểu xong lại có cảm giác buồn tiểu và tiểu đêm nhiều lần.

Tóm lại, nếu bạn xuất hiện tình trạng 30 phút đi tiểu một lần và nghi ngờ có thể liên quan đến một số bệnh lý, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời. Việc chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp bệnh phục hồi tốt hơn và tránh để lại các biến chứng không đáng có.

Các giải pháp khắc phục tình trạng đi tiểu nhiều lần trong ngày

Để khắc phục tình trạng đi tiểu liên tục hay cách 30 phút đi tiểu một lần, người bệnh có thể thực hiện một số biện pháp sau:

Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Trong trường hợp tình trạng đi tiểu nhiều lần trong ngày là kết quả của chế độ ăn uống và sinh hoạt không cân đối, bạn không cần quá lo lắng. Dưới đây là một số khuyến nghị để cải thiện tình trạng này thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý:

• Uống đủ nước trong suốt ngày, hạn chế uống nước sau bữa tối và trước khi đi ngủ. Nên uống nước thành từng ngụm nhỏ và phân chia đều trong ngày, không nên uống nhiều nước một lúc.
• Hạn chế các đồ uống và thực phẩm gây kích thích bàng quang như trà, cà phê, rượu, bia, nước ngọt và các đồ uống có gas.
• Giảm tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều acid như cam, chanh, bưởi và tăng cường ăn rau xanh và trái cây.
• Xây dựng một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng và làm việc quá sức.
• Tăng cường luyện tập thể dục và thực hiện các bài tập tăng cường cơ sàn chậu và cơ bàng quang như bài tập kegel, yoga,...
• Luôn nghỉ ngơi để tránh căng thẳng và duy trì tâm lý thoải mái.

Cải thiện bằng thuốc tây

Việc sử dụng thuốc trị đi tiểu nhiều lần cần dựa vào nguyên nhân gây bệnh cụ thể và phải được hướng dẫn bởi chuyên gia y tế:

• Nếu tình trạng đi tiểu nhiều lần xuất phát từ nhiễm trùng đường tiết niệu, người bệnh sẽ được kê đơn các loại thuốc chống viêm, giảm đau và kháng sinh như bactrim, amoxicillin, penicillin G, cephalexin và nhiều loại khác.
• Trong trường hợp sỏi thận, các thuốc được kê như voltaren, cephalosporin, quinolone,...
• Đối với tình trạng bàng quang kích thích, sử dụng các thuốc kháng muscarin để làm giảm sự co bóp cơ chóp của bàng quang hoặc thuốc chẹn alpha.
• Nếu nguyên nhân là do thận yếu, thuốc lợi tiểu như furosemid và nhóm thuốc thiazid có thể được sử dụng để tăng khả năng lọc và đào thải nước tiểu hoặc các thuốc chống tăng huyết áp như valsartan có thể được khuyến nghị.

Tuy thuốc tây y có thể giúp giảm triệu chứng đi tiểu nhiều lần nhưng người bệnh chỉ sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ và tránh lạm dụng thuốc để không gây hại cho sức khỏe.

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về tình trạng 30 phút đi tiểu một lần. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn đã có cái nhìn tổng quan về vấn đề đi tiểu nhiều lần và biết cách giải quyết nó để đảm bảo cuộc sống hàng ngày trở nên thoải mái hơn. Việc duy trì sức khỏe đường tiết niệu và tạo ra một chế độ sống lành mạnh là yếu tố quan trọng để đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.