Trời lạnh đi tiểu nhiều vì sao? Biện pháp phòng ngừa hiệu quả

Đi tiểu là nhu cầu sinh lý của mỗi người. Tuy nhiên, khi trời trở lạnh, nhiều người có xu hướng đi tiểu nhiều hơn. Vậy trời lạnh đi tiểu nhiều có sao không? Bạn đã biết được nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa tình trạng này chưa? Trong bài viết sau, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về hiện tượng trời lạnh đi tiểu nhiều nhé!

Đi tiểu bao nhiêu là nhiều?

Trước khi tìm hiểu về tình trạng trời lạnh đi tiểu nhiều, bạn cần biết được đi tiểu bao nhiêu lần là nhiều. Theo đó, một người trưởng thành khỏe mạnh sẽ đi tiểu từ 6 - 8 lần/ngày, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tình trạng tiểu ít hay nhiều còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như: Thời tiết, lượng nước uống, thói quen uống đồ chứa cafein,… Nếu đi tiểu nhiều hơn 8 lần/ngày, điều này cho thấy bạn đã mắc chứng đi tiểu nhiều.

Thông thường, đi tiểu nhiều lần không gây ra bất cứ đau đớn nào. Tuy nhiên, nếu có sự kích thích của phản ứng viêm, bạn còn có thể sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng khác nhau như: Tiểu gấp, tiểu khó, tiểu đau buốt,… kèm theo sốt.

Tại sao trời lạnh đi tiểu nhiều?

Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng trời lạnh đi tiểu nhiều là do sinh lý hoặc bệnh lý. Cụ thể:

Nguyên nhân sinh lý

Giải đáp cho tình trạng trời lạnh đi tiểu nhiều, các bác sĩ đã trả lời rằng: Vào mùa đông, nhiệt độ hạ thấp khiến cho tuyến mồ hôi của cơ thể hoạt động ít hơn. Vì vậy, cơ thể con người cũng đổ mồ hôi ít hơn. Lúc này, nước cần được bài tiết qua đường tiểu tiện, khiến cho trời lạnh đi tiểu nhiều hơn.

Để giữ thân nhiệt và sức khỏe được ổn định vào mùa đông, con người có xu hướng tiêu hóa lượng thức ăn nhiều hơn mỗi ngày. Đây cũng chính là nguyên nhân vì sao bạn đi tiểu nhiều hơn, đặc biệt là khi ăn quá nhiều chất béo và tinh bột. Các chất này rất dễ tiêu hóa, sau đó chuyển hóa thành nước và cacbonic để tích tụ trong cơ thể. Lượng nước này sẽ được thải ra ngoài qua đường tiểu và tuyến mồ hôi, khiến cho chúng ta đi tiểu nhiều hơn khi trời trở lạnh.

Ngoài ra, cũng có một số nguyên nhân sinh lý dẫn đến trời lạnh đi tiểu nhiều là:

• Phụ nữ trong giai đoạn mang thai: Thay đổi nội tiết tố, tử cung phát triển chèn ép bàng quang gây tiểu nhiều lần, tiểu đêm.
• Uống quá nhiều nước trong ngày, đặc biệt là khi sử dụng rượu, bia, chất kích thích.
• Sử dụng thuốc lợi tiểu trong đơn thuốc điều trị cao huyết áp, chống phù nề,…

Nguyên nhân bệnh lý

Bên cạnh các trường hợp đi tiểu nhiều do sinh lý, người bệnh cũng có thể xuất hiện tình trạng này do mắc phải một số bệnh lý ở đường tiết niệu, tuyến tiền liệt, đái tháo đường,… Đó là:

Rối loạn chức năng chế ước của bàng quang

Bàng quang có nhiệm vụ chứa nước tiểu. Cơ quan này hoạt động bằng cách co bóp để đào thải nước tiểu ra ngoài khi đầy. Tuy nhiên, khi bàng quang bị rối loạn chức năng, lượng nước trong bàng quang chưa đầy mà người bệnh đã cảm thấy buồn tiểu, tiểu nhiều lần cả ngày lẫn đêm.

Suy giảm chức năng thận

Mỗi ngày, thận cần lọc khoảng 200 lít máu và đào thải ra ngoài 2 lít nước tiểu. Quy trình lọc của thận vô cùng phức tạp, bao gồm nhiều lượt lọc đi lọc lại nhằm đào thải chất độc và cặn bã qua đường nước tiểu. Khi chức năng của thận suy giảm, nước tiểu được đưa xuống bàng quang nhiều hơn, khả năng lọc của thận cũng kém đi, dẫn đến người bệnh đi tiểu nhiều bất thường.

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu

Vai trò chính của đường tiết niệu là lọc máu, hình thành và bài tiết nước tiểu ra ngoài cùng với các chất độc hại. Theo đó, cấu tạo của đường tiết niệu bao gồm: Thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo. Chỉ cần một bộ phận bị nhiễm khuẩn, vi khuẩn sẽ nhanh chóng xâm nhập vào các bộ phận xung quanh. Đây chính là nguyên nhân khiến cho người bệnh đi tiểu thường xuyên, tiểu nhiều lần đi kèm với tiểu rắt, đau bụng.

Hội chứng bàng quang tăng hoạt

Hội chứng bàng quang tăng hoạt xảy ra khi các cơ bàng quang co thắt đột ngột. Lúc này, bàng quang sẽ nhanh chóng co bóp mất kiểm soát ngay cả khi chưa đầy nước tiểu. Bệnh lý này thường xảy ra ở nam giới, là biến chứng đi kèm của bệnh lý về tuyến tiền liệt.

Đái tháo đường

Đi tiểu nhiều lần cũng là triệu chứng điển hình của bệnh đái tháo đường. Khi mắc bệnh đái tháo đường do rối loạn chuyển hóa đường trong máu, người bệnh có triệu chứng đi tiểu nhiều lần bất kể thời tiết nóng hay lạnh.

Biện pháp phòng ngừa đi tiểu nhiều khi trời lạnh

Trên thực tế, có rất nhiều biện pháp giúp giảm tiểu nhiều lần khi trời lạnh. Tùy vào từng nguyên nhân và tình trạng của mỗi người mà bạn hãy lựa chọn biện pháp phù hợp nhất. Bao gồm:

• Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh.
• Tránh nhịn tiểu để phòng ngừa viêm đường tiết niệu.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Tránh xa các chất kích thích như: Bia, rượu, cafe,...
• Ăn nhiều chất xơ, rau xanh, trái cây mỗi ngày.
• Tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
• Sử dụng bài thuốc dân gian từ giá đỗ, mề gà, đậu đỏ, câu kỷ tử.
• Sử dụng thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết được nguyên nhân và cách phòng ngừa hiện tượng trời lạnh đi tiểu nhiều. Hãy áp dụng ngay để cải thiện sức khỏe toàn diện nói chung và nâng cao sức khỏe sinh lý nói riêng nhé!