4 tình trạng da thường gặp sau Tết và cách khắc phục

Những thói quen sinh hoạt cùng chế độ ăn uống trong những ngày Tết có thể khiến da gặp phải một số vấn đề như nổi mụn, da khô, không đều màu,... Trong bài viết này, ta sẽ tìm hiểu về 4 vấn đề về da thường gặp sau Tết và cách khắc phục những tình trạng này.

Da khô, bong tróc là tình trạng da thường gặp sau Tết‏

‏Khi thời tiết hanh khô kết hợp cùng thói quen sinh hoạt không điều độ trong những ngày Tết, có thể khiến làn da của bạn trở nên khô và bong tróc. Để khắc phục tình trạng da khô này, Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) đã đưa ra một số lời khuyên mà bạn có thể dễ dàng áp dụng sau đây:

Da khô, bong tróc là tình trạng da thường gặp sau Tết

• ‏Nên tắm bằng nước ấm trong khoảng 10 phút, thay vì dùng nước nóng. ‏
• ‏Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi bạn vừa rửa mặt bằng sữa rửa mặt.‏
• ‏Hạn chế tẩy da chết vì việc này sẽ gây tổn hại đến hàng rào bảo vệ da và khiến làn da càng khô hơn.‏
• ‏Nên ưu tiên dùng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không có mùi, vì một số loại xà phòng khử mùi có thể làm da khô và nhạy cảm hơn. ‏
• ‏Dùng máy tạo độ ẩm trong phòng cũng có thể giúp làn da của bạn giữ ẩm qua đêm và suốt cả ngày.‏
• ‏Luôn thoa kem chống nắng nhằm duy trì sự khỏe mạnh và rạng rỡ cho làn da.‏

Xuất hiện mụn trứng cá, lỗ chân lông bị bít tắc

‏Chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây mụn trong những ngày Tết, nhất là việc tiêu thụ nhiều bánh mứt, kẹo, bia, rượu, thức khuya, trang điểm đậm cũng khiến sức khỏe làn da xấu đi và nổi mụn.

Cụ thể, rượu bia cũng như các chất kích thích nói chung có thể làm cho hệ nội tiết bị ức chế và nổi mụn. Rượu còn làm mất nước và là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá cũng như gây viêm, tăng cortisol. ‏‏Trong khi đó, các loại ngũ cốc tinh chế như cơm gạo trắng, bánh mì trắng, ngũ cốc, bánh quy,… cũng dễ dàng phân hủy trong cơ thể, làm tăng lượng đường, từ đó khiến da nổi mụn.

Mụn trứng cá thường xuất hiện sau những ngày Tết

‏Để giảm tình trạng mụn trứng cá, việc đầu tiên cần làm là bạn nên rửa mặt 1 - 2 lần/ngày. Trong quá trình rửa mặt, nên dùng nước ấm và lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ. ‏Bên cạnh đó, cũng nên hạn chế tẩy tế bào chết vì việc này có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn và gây tổn thương da.

Nếu dùng kem dưỡng ẩm cho da, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm không chứa các thành phần có khả năng gây bít tắc lỗ chân lông, thường sẽ có để ‘non-comedogenic’ trên nhãn.

Da thâm sạm, không đều màu‏ cũng là tình trạng da thường gặp sau Tết

‏Da thâm sạm, không đều màu sẽ khiến tổng thể gương mặt của bạn trở nên kém sắc, thiếu sức sống. Để khắc phục tình trạng này, cần lưu ý như sau:

Da không đều màu cũng là tình trạng da thường gặp sau Tết

• ‏Giữ ẩm: Cần giữ cho làn da luôn đủ ẩm là cách tốt nhất để bảo vệ làn da, đặc biệt là đối với những ai có da khô. Bạn nên lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để làm dịu, hạn chế tình trạng da khô, bít tắc lỗ chân lông và kích ứng da. Duy trì thói quen dưỡng ẩm đúng cách có thể giúp da bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của các mảng da tối màu và các đốm đồi mồi.‏
• ‏Thoa kem chống nắng mỗi ngày: Việc này giúp bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.‏
• ‏Tránh tiêu thụ các loại thực phẩm như bánh, kẹo, rượu hay một số loại thức ăn chứa hàm lượng đường cao: Chúng có thể làm tăng tốc độ xuất hiện nếp nhăn và đồi mồi. Những loại đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ cũng không tốt cho sức khỏe của da.‏

Hàng rào bảo vệ tự nhiên của da bị ảnh hưởng

Mặc dù lễ Tết là thời gian nghỉ ngơi và vui chơi nhưng sự vui chơi quá mức đôi khi có thể khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng. Cùng với việc thiếu ngủ hay thay đổi thói quen sinh hoạt, điều này cũng sẽ gây ảnh hưởng không hề nhỏ đến hàng rào bảo vệ tự nhiên làn da.

Khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng sẽ khiến tuyến thượng thận của bạn tiết ra hormone cortisol - có khả năng tác động đến lưu lượng máu đi khắp cơ thể và phá hỏng collagen. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa, cản trở chức năng tự sửa chữa khiến làn da của bạn trở nên thô ráp, xỉn màu, nhợt nhạt, lỗ chân lông to. Đặc biệt, căng thẳng quá mức còn làm hàng rào bảo vệ tự nhiên của da suy yếu khiến các tác nhân gây hại dễ dàng xâm nhập và gây ra tổn thương.

Giải pháp cho vấn đề về da này chính là:

• Cấp ẩm, dưỡng ẩm đầy đủ cho làn da để củng cố lớp màng ẩm tự nhiên.
• Bổ sung các sản phẩm có chứa hyaluronic acid, vitamin C,… Hay các thành phần có khả năng tăng cường sức mạnh cho hàng rào bảo vệ của da để nuôi dưỡng, cải thiện và phục hồi làn da hiệu quả hơn.
• Chú ý tẩy tế bào chết đều đặn và tăng cường đắp mặt nạ.
• Giữ tinh thần thoải mái, áp dụng các biện pháp thư giãn với tinh dầu, thảo mộc, cân bằng da để giảm thiểu sự căng thẳng.

Chăm sóc da hay ngăn ngừa các vấn đề về tình trạng da thường gặp sau Tết không hẳn là việc khó. Tuy nhiên bạn cần duy trì tốt thói quen của mình, chú ý đến trạng thái cũng như nắm rõ được vấn đề và cách giải quyết thì sẽ không phải lo lắng nữa.

Phương Nhi

Nguồn tham khảo: Suckhoedoisong.vn