Ăn hẹ có bị hôi nách không? Tránh ăn gì khi bị hôi nách?

Hẹ là thực phẩm được nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm nồng đặc trưng và vị ngọt dịu khi nhai. Tuy nhiên ăn hẹ có bị hôi nách không? Người hôi nách có nên ăn hẹ không? Tất cả thắc mắc trên đều sẽ được Nhà thuốc Long Châu giải đáp ngay dưới đây.

Tìm hiểu chung về bệnh hôi nách

Để hiểu rõ việc ăn hẹ có bị hôi nách không, bạn cần biết hôi nách là bệnh gì và vì sao tỷ lệ người bị hôi nách lại ngày một tăng cao. Chia sẻ từ chuyên gia cho biết, bệnh hôi nách là vấn đề về tuyến mồ hôi, khi mồ hôi tiết ra nhiều kèm theo vi khuẩn cùng nhiều yếu tố khác sẽ làm vùng da dưới cánh tay có mùi hôi khó chịu, hiện tượng này được gọi là hôi nách.

Tuy hôi nách có thể xảy ra ở mọi đối tượng nhưng có người hoàn toàn không bị hôi nách, ngược lại có người bị hôi nách rất nặng. Vậy tại sao lại có sự khác biệt này và việc ăn hẹ có bị hôi nách không? 

Lý giải cho vấn đề có người bị hôi nách nặng nhưng có người lại không bị hôi, các chuyên gia cho biết điều này là do đặc điểm sinh lý của mỗi người. Mức độ hoạt động của tuyến mồ hôi, lượng vi khuẩn,... của mỗi người là khác nhau nên việc có bị hôi nách hay không cùng tồn tại khác biệt.

Vì trong mồ hôi có một lượng protein và chất béo nhất định nên khi tiết nhiều mồ hôi, vi khuẩn có điều kiện phát triển tốt hơn, lượng vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng dẫn đến mùi hôi ở vùng da này. Nguyên nhân gây hôi nách có rất nhiều nhưng chủ yếu là do những tác nhân sau:

• Vận động nhiều, người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.
• Bệnh hôi nách cũng có thể di truyền từ người thân trong gia đình.
• Vệ sinh cơ thể không sạch sẽ, lười tắm, không kỳ cọ vùng da dưới cánh tay đúng cách,... có thể làm bạn bị hôi nách hoặc tình trạng hôi nách ngày một nghiêm trọng hơn.
• Bệnh lý như phì đại nang lông, tăng bài tiết chất béo qua mồ hôi,... sẽ khiến nguy cơ bị hôi nách tăng cao.
• Sử dụng sản phẩm khử mùi dưới cánh tay không đúng cách hoặc lạm dụng quá nhiều, lựa chọn sản phẩm kém chất lượng,...
• Ăn uống nhiều thực phẩm cay nóng, có nhiều gia vị nặng mùi như hành lá, hành tây, tỏi, tiêu,...
• Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài cũng là nguyên nhân gián tiếp khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn và gây hôi nách.

Ăn hẹ có bị hôi nách không? Vì sao?

Thực phẩm hàng ngày không những ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe mà còn có thể làm tăng hoặc giảm nguy cơ hôi nách đấy. Ăn hẹ có bị hôi nách không là một trong những câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm từ bạn đọc.

Trước khi giải đáp câu hỏi trên, bạn cần biết thành phần dinh dưỡng có trong hẹ. Theo các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng cho biết 100g hẹ có chứa những chất như:

• 70 calo;
• 2.5g chất đạm;
• 17g tinh bột;
• 3g chất xơ;
• Hẹ bổ sung 3% nhu cầu canxi mỗi ngày (DV);
• 7% DV sắt;
• 5% DV magie;
• 5% DV photpho;
• 7% DV kali;
• 4% DV kẽm. 

Ăn hẹ có bị hôi nách không? Nghiên cứu về hàm lượng dinh dưỡng trong hẹ cho thấy, đây là thực phẩm chứa một lượng nhất định tinh dầu. Đây chính là thành phần tạo nên mùi thơm đặc trưng cho hẹ. Cũng giống như hành lá, ăn hẹ có thể làm bạn bị hôi nách hoặc tình trạng hôi nách sẽ nặng hơn nếu thường xuyên ăn thực phẩm này đấy.

Tinh dầu trong hẹ khi vào đến cơ thể không bị đào thải mà theo nước đến tuyến mồ hôi. Khi mồ hôi thoát ra ngoài qua lỗ chân lông đem theo những tinh dầu này, kết hợp với vi khuẩn trên bề mặt da sẽ tạo nên mùi hôi rất khó chịu, gây tự ti, mặc cảm cho người bệnh và ngại ngùng, khó xử cho cả người đối diện đấy.

Như vậy, ăn hẹ có bị hôi nách không đã vừa được giải đáp. Nếu bạn đang bị hôi nách hoặc mùi cơ thể nặng mùi, hãy hạn chế ăn hẹ, thay vào đó hãy uống đủ 2 - 3 lít nước/ngày để tránh mất nước và tăng cường thêm các loại rau xanh, trái cây tươi,... bạn nhé.

Bị hôi nách nên tránh ăn gì để giảm mùi hôi?

Như bạn đã biết, thực phẩm ta ăn hàng ngày có tác động nhất định đến mùi cơ thể và đặc biệt là mùi dưới cánh tay nên để hạn chế tình trạng hôi nách ngày một nặng hơn, bạn nên tránh ăn những thực phẩm sau:

• Thực phẩm cay nóng và có nhiều hành tỏi: Ăn hẹ có bị hôi nách không? Hẹ, hành, tỏi,... là những thực phẩm nên kiêng ăn để tránh bệnh hôi nách hoặc mùi cơ thể trở nên khó chịu hơn. Khi bị hôi nách bạn cũng nên tránh ăn cay nóng để giảm hoạt động của tuyến mồ hôi.
• Thực phẩm giàu đạm: Hôi nách không nên ăn gì? Người bị hôi nách không nên ăn quá nhiều đạm vì dễ khiến lượng protein trong mồ hôi tăng cao, vi khuẩn sinh sôi và phát triển nhanh hơn nhờ lượng protein này.
• Các loại rau họ cải: Chất sunfat có nhiều trong các loại rau họ cải kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động, phản ứng hóa học trong cơ thể gây bệnh hôi nách được kích hoạt. 

Người bị hôi nách nên lưu ý gì?

Ngoài kiêng ăn một số thực phẩm nêu trên người bị bệnh hôi nách cũng cần thực hiện chế độ sinh hoạt điều độ, chăm sóc cơ thể đúng cách để hỗ trợ trị bệnh, giảm mùi hôi hiệu quả hơn.

• Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày: Tắm rửa và kỳ cọ sạch sẽ mỗi ngày sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn, các vi khuẩn có hại cũng bị loại trừ, da dẻ sạch sẽ và mùi hôi do hôi nách cũng không còn nặng như trước nữa.
• Sử dụng lăn khử mùi ngay sau khi tắm: Ngay khi tắm xong bạn dùng lăn khử mùi khi da còn ẩm sẽ giúp sản phẩm thẩm thấu sâu hơn, ngăn mùi hiệu quả hơn.
• Ngủ sớm và ngủ đủ giấc: Việc thức khuya nhiều ngày và không ngủ đủ giấc là những nguyên nhân khiến nội tiết tố mất ổn định và tuyến mồ hôi cũng hoạt động mạnh hơn. Bạn nên ngủ sớm trước 23 giờ và ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ngày.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây từ Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi ăn hẹ có bị hôi nách không. Ngoài việc hạn chế ăn hẹ, hành lá, tỏi, tiêu,... bạn nên uống nhiều nước hơn, tăng cường bổ sung nước trái cây, rau củ quả để làm mát cơ thể và giảm mùi hôi tốt hơn.