Ăn nhiều kẹo dứa giảm cân có tốt không?

Thời gian gần đây, nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau về công dụng giảm cân của một loại kẹo dứa đang được bày bán trên thị trường. Sản phẩm này được quảng bá là có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp người dùng nhanh chóng lấy lại số đo 3 vòng cân đối. Tuy nhiên, thực tế chuyện này có thật không? Ăn kẹo dứa giảm cân có tốt không? Tính an toàn đối với phương pháp giảm cân này như thế nào?

Tìm hiểu về kẹo dứa giảm cân trên thị trường

Hiện nay, trên thị trường đang có nhiều loại kẹo dứa được quảng cáo là có khả năng giảm cân và đang được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các sản phẩm này chưa được chứng minh lâm sàng về tính hiệu quả và an toàn.

Các nhà sản xuất quảng cáo rằng kẹo dứa giảm cân là sản phẩm bổ sung chất xơ, không chứa đường và calo thấp. Chất xơ trong dứa có thể giúp tăng cường cảm giác no và làm chậm quá trình hấp thu đường trong cơ thể, giúp giảm cân.

Trên thị trường đang có nhiều loại kẹo dứa được quảng cáo là có khả năng giảm cân nhanh chóng

Thậm chí, để tăng thêm lòng tin cho khách hàng, người bán còn chia sẻ bảng giá công khai và cam kết giảm cân. Nhờ đó, có không ít chị em đã tin tưởng và bỏ ra không ít tiền để mua sản phẩm.

Kẹo dứa giảm cân có tốt không?

Vậy kẹo dứa giảm cân có hại không? Tuy được chào bán với những lời quảng cáo hấp dẫn, nhưng thực tế thì người tiêu dùng vẫn không thực sự biết rõ về tác dụng và nguyên lý giảm cân của các thành phần có trong kẹo dứa này. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng kẹo dứa giảm cân, bạn nên tìm hiểu kỹ các thành phần và tác dụng phụ có thể xảy ra.

Khi tìm hiểu về các thành phần được nhà sản xuất in trên bao bì, thành phần chính của kẹo dứa gồm ca cao, khổ qua, chè vằng, lá sen, sâm đất và chiết xuất quả dứa,... Thành phần này hoàn toàn không được làm từ quả dứa tươi như lời quảng cáo từ người bán.

Kẹo dứa giảm cân có tốt không? Chưa có thông tin xác nhận công dụng giảm cân của kẹo dứa

Thậm chí, nhiều sản phẩm còn có chứa các hợp chất như laxative (thuốc xổ), chất kích thích (như caffeine) hoặc các chất phụ gia khác nhằm tăng cường tác dụng giảm cân. Khi bạn sử dụng quá nhiều có thể gây ra tình trạng tiêu chảy, khó tiêu, chóng mặt, mất cân bằng nước và điện giải, và các vấn đề sức khỏe khác.

Chưa kể đến, việc ăn nhiều kẹo dứa để giảm cân còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như chán ăn, giảm cảm giác đói hoặc thèm ăn, cơ thể suy nhược thiếu sức sống, khát nước nhiều, hoặc thậm chí là xuất hiện các dấu hiệu buồn nôn, khó thở hoặc tức ngực.

Vậy việc ăn kẹo dứa giảm cân có an toàn không? Chúng ta có thể khẳng định giảm cân bằng cách ăn kẹo dứa là phương pháp không khoa học, dễ gây ra nhiều hậu quả và biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Tính đến thời điểm hiện tại, Bộ y tế chưa từng cấp phép lưu hành với các sản phẩm kẹo dứa giảm cân.

Làm thế nào để giảm cân khoa học và hiệu quả?

Dưới đây là các cách giảm cân khoa học và an toàn:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau củ, trái cây, thực phẩm nguyên chất, giảm tối thiểu đường và các thực phẩm có chứa calo cao.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện thể thao, tập yoga, chạy bộ, đi bộ nhanh hoặc tham gia các lớp học thể dục. Tập thể thao đều đặn sẽ giúp bạn thúc đẩy tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng, từ đó giảm giảm cân tốt hơn.
• Giảm stress: Căng thẳng và áp lực kéo dài là một trong các nguyên nhân dễ khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Vì thế, để giảm cân tốt, bạn có thể tìm kiếm các phương pháp giảm stress như yoga, thiền,...
• Giảm tiêu thụ đồ uống có calo: Tránh uống nước ngọt, nước giải khát, bia và rượu.
• Tăng cường giấc ngủ: Ngủ đủ 7 - 9 giờ mỗi đêm để giảm stress và giúp tăng cường sức khỏe.
• Uống nước đầy đủ: Uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể giải độc và giảm cảm giác đói.
• Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn chậm, không ăn quá no hoặc quá đói, tránh ăn đêm và dùng chất kích thích để giảm cảm giác đói.
• Hỗ trợ bằng thuốc: Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm giảm cân nào.

Tập thể dục, ngủ đủ giấc, hạn chế stress, uống nước nhiều,... là các cách giảm cân hiệu quả, an toàn

Trên đây là một số thông tin nhằm giải đáp vấn đề liệu rằng ăn kẹo dứa giảm cân có tốt không? Qua đó cho thấy tác hại của kẹo dứa giảm cân là vô cùng nguy hại cho sức khỏe của bạn. Việc giảm cân là một quá trình lâu dài, tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao và tình trạng sức khỏe chung của mỗi người. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, thì bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có phương pháp giảm cân phù hợp nhất.

Xem thêm:

• 5 kiểu tập luyện giúp giảm cân hiệu quả trong 30 phút 
• Bài tập đơn giản giúp đốt chất béo, giảm cân khi ngồi

Bảo Vân

Nguồn tham khảo: Tổng hợp