Áp lực công việc quá lớn làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim

Áp lực công việc kéo dài là một yếu tố nguy cơ góp phần làm tăng khả năng mắc bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim, do ảnh hưởng đến huyết áp, nhịp tim và quá trình xơ vữa mạch máu. Nhiều nghiên cứu gần đây ghi nhận xu hướng nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi có chiều hướng gia tăng, chủ yếu do các yếu tố nguy cơ sớm như hút thuốc, stress, ít vận động và rối loạn mỡ máu.

Áp lực công việc quá lớn làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim

Áp lực công việc cũng như một lối sống không lành mạnh khiến cho nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim ở người trẻ ngày càng gia tăng. Những người dưới 40 tuổi bị nhồi máu cơ tim phải nhập viện được tăng lên hàng năm, có những người phải nhập viện vì bệnh lý này khi tuổi đời còn chưa đến 30.

Áp lực công việc cũng như một lối sống không lành mạnh khiến cho nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim ở người trẻ ngày càng gia tăng.

Nhồi máu cơ tim xảy ra khi cục máu đông (huyết khối) hình thành trong động mạch vành, làm tắc dòng máu nuôi tim. Huyết khối này thường xuất hiện trên nền mảng xơ vữa bị nứt vỡ. Với người trẻ tuổi, các yếu tố như stress kéo dài, béo phì, hút thuốc lá, thiếu ngủ… có thể làm tăng huyết áp, rối loạn lipid máu và tổn thương nội mạc mạch, từ đó thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa và tăng nguy cơ huyết khối trong động mạch vành.

Huyết khối thường hình thành trên mảng xơ vữa bị tổn thương trong lòng động mạch vành, gây tắc nghẽn dòng máu nuôi tim và dẫn đến nhồi máu cơ tim. Khi động mạch vành bị tắc đột ngột, cơ tim sẽ thiếu oxy và hoại tử nhanh chóng nếu không được tái thông kịp thời. Quá trình này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng người trẻ thường ít nghi ngờ nên đến viện trễ hơn. Và người bệnh cũng thường không nghĩ mình mắc phải căn bệnh này nên thường chủ quan và không phòng tránh.

Để phòng ngừa nhồi máu cơ tim nên làm gì?

Bệnh nhồi máu cơ tim ở người trẻ là vô cùng quan trọng do vậy bản thân mỗi người cần phải nâng cao khả năng phòng tránh bệnh.

Làm việc nên phân bố thời gian khoa học

Để phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim bạn phải có một lối sống lành mạnh cũng như khoa học ngay khi ta còn trẻ. Làm việc nên phân bố thời gian khoa học, tránh thức khuya. Thức khuya kéo dài có thể làm tăng stress, rối loạn nội tiết và dễ dẫn đến các hành vi không lành mạnh như hút thuốc, ăn đêm, lạm dụng caffeine - những yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

• Không hút thuốc lá bởi vì đây chính là nguyên nhân trực tiếp có thể dẫn tới bệnh tim mạch.
• Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định
• Mỗi ngày tập thể dục tối thiểu 30 phút, nên tập luyện vừa sức
• Tránh căng thẳng thần kinh, nên nghỉ ngơi hợp lí kết hợp với làm việc thì mới đạt được hiệu quả công việc cao nhất cũng như tránh tình trạng bệnh nhồi máu cơ tim xuất hiện.

Trong cuộc sống hiện đại, dù biết rằng vòng quay của công việc luôn vận động không ngừng và ai cũng phải lăn xả. Nhưng, sức khỏe luôn là yếu tố quan trọng nhất, là thứ mà ai cũng cần phải bảo vệ. Do vậy, mỗi người hay có một lối sống khoa học, văn minh để có một trái tim khỏe mạnh nhất, một sức khỏe tốt nhất. Hãy luôn bảo vệ trái tim để nó được khỏe mạnh!