Bé 8 tháng ăn được trái cây gì?

Trái cây đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn của trẻ 8 tháng tuổi. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn chưa rõ loại trái cây nào tốt cho sức khỏe của bé ở độ tuổi này. Vậy bé 8 tháng ăn được trái cây gì?

Trong bài viết dưới đây, Nhà Thuốc Long Châu sẽ giúp các bậc cha mẹ giải đáp thắc mắc và gợi ý một số cách chế biến trái cây phù hợp để trẻ ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn.

Bé 8 tháng ăn được trái cây gì?

Cùng với rau củ, trái cây cũng là một nguồn cung cấp giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển toàn diện cho bé. Vậy bé 8 tháng ăn được trái cây gì? Đứa bé 8 tháng tuổi đã có thể ăn được hầu hết các loại trái cây khác nhau, trong đó có những loại sau đây rất tốt cho sức khỏe:

Bơ

Quả bơ có cấu trúc mềm, vị béo, ít gây nghẹn và dị ứng. Bên cạnh đó, bơ chứa nhiều chất xơ, chất béo, vitamin nhóm B, vitamin E, Kẽm,... rất có lợi cho sự phát triển vật lý và trí não của trẻ 8 tháng tuổi.

Táo

Nhờ chứa nhiều chất xơ, táo rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ đang phát triển. Táo cũng cung cấp nhiều kali, carbohydrate, vitamin C, vitamin B6 giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa hen suyễn ở trẻ.

Với trẻ sơ sinh 8 tháng, do chưa thành thạo kỹ năng nhai nuốt thức ăn, mẹ nên cắt táo thành từng lát mỏng để trẻ dễ dàng ăn và tránh nguy cơ hóc nghẹn.

Chuối

Chuối là nguồn cung cấp tự nhiên của Kali, giúp làm dịu dạ dày, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy ở trẻ. Ngoài ra, với vị ngọt thanh và dễ xay nhuyễn, chuối rất được các bé yêu thích. Mẹ có thể xay chuối với các loại trái cây khác như dâu tây, việt quất để tạo ra những bữa ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, thay đổi khẩu vị và giúp bé phát triển tốt hơn.

Lê

Lựa chọn lê là một ý tưởng tốt cho bé 8 tháng tuổi vì nó giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bị ốm. Để chuẩn bị cho bé, nên cắt nhỏ, hấp chín hoặc xay nhuyễn để dễ dàng nuốt.

Xoài

Phần lớn trẻ em thích ăn xoài vì vị ngọt tự nhiên hấp dẫn. Xoài cũng giàu vitamin C, nhóm vitamin B và beta-carotene, hỗ trợ thị lực, hệ miễn dịch, xương và não của trẻ. Để cho bé 8 tháng tuổi, có thể cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn với sữa chua. Tuy nhiên, vì xoài có nhiều đường tự nhiên, nên cho bé ăn vừa phải và kết hợp với các loại trái cây khác để bổ sung dinh dưỡng.

Dâu tây

Dâu tây giàu phenols - chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe và hệ miễn dịch của trẻ. Vị chua ngọt của dâu tây hấp dẫn vị giác của bé. Thay vì cho bé ăn trực tiếp, nên làm sinh tố dâu để trẻ thưởng thức, giúp tránh nguy cơ nghẹn và hóc cổ.

Gợi ý thực đơn ăn dặm thơm ngon từ trái cây cho trẻ 8 tháng tuổi

Mời các mẹ hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tham khảo cách chế biến trái cây thơm ngon, phù hợp với khẩu vị của con nhé:

Hỗn hợp bơ, táo và sữa công thức

Để bổ sung khẩu phần dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi một cách ngon miệng, phụ huynh có thể pha trộn bơ và táo với sữa công thức giàu chất xơ. Đây là công thức đơn giản và dễ chuẩn bị:

Nguyên liệu:

• 1 quả táo;
• 1 quả bơ;
• 1 bát sữa công thức.

Cách chế biến:

• Chuẩn bị bơ: Lấy phần thịt bơ sau khi đã sơ chế và loại bỏ hạt.
• Chuẩn bị táo: Lột vỏ táo và cắt nhỏ, sau đó hấp cho đến khi táo mềm.
• Đặt bơ và táo đã sẵn sàng vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Thêm sữa công thức vào và xay đều để có món ăn thơm ngon và béo.

Bánh chuối với bí ngô (bí đỏ)

Món bánh chuối với bí ngô không chỉ ngon miệng mà còn giàu vitamin A và chất xơ hòa tan, tốt cho sức khỏe và tiêu hóa của bé. Dưới đây là cách làm chi tiết:

Nguyên liệu:

• 2 quả chuối chín;
• 2 lòng đỏ trứng gà;
• 250g bí đỏ;
• Bột nở, bột mì;
• Gia vị như dầu ăn, muối, đường, quế.

Cách chế biến:

• Chuẩn bị bí ngô: Gọt vỏ, rửa sạch và hấp chín, sau đó xay nhuyễn.
• Chuẩn bị chuối: Nghiền nhuyễn chuối bằng thìa.
• Trộn đều bột mì, bột nở và gia vị.
• Thêm đường và lòng đỏ trứng gà, đánh đều hỗn hợp.
• Đổ hỗn hợp chuối, bí đỏ và lòng đỏ trứng vào khuôn, phết dầu ăn phía trên.
• Nướng ở 180^oC trong 60 phút cho đến khi bánh chín vàng.
• Sau khi nướng xong, để nguội và cho bé thưởng thức.

Cháo yến mạch, chuối và phô mai

Để tiết kiệm thời gian trong những ngày bận rộn, mẹ có thể chuẩn bị món cháo yến mạch, chuối và phô mai cho bé một cách dễ dàng. Món ăn này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp bé thay đổi khẩu vị, từ đó khuyến khích bé ăn nhiều hơn.

Nguyên liệu:

• 1 quả chuối chín;
• 1 bát yến mạch;
• 1 - 2 miếng phô mai.

Cách chế biến:

• Nghiền nhuyễn một quả chuối.
• Đun sôi nước trong một nồi, sau đó cho yến mạch và chuối nghiền vào. Nấu đến khi chín mềm và thấm gia vị theo khẩu vị của bé.
• Múc cháo vào từng bát và cho phô mai vào để tan chảy.
• Cho bé thưởng thức khi nóng hổi.

Bí ngô (bí đỏ) hấp lê

Món bí ngô hấp với lê mang lại hương vị thanh mát, ngọt ngào, và chút béo ngậy, làm kích thích vị giác của bé một cách đầy thú vị.

Nguyên liệu:

• 1/2 quả lê;
• 40g bí đỏ;
• 100ml nước.

Cách chế biến:

• Lê được rửa sạch, lột vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bí đỏ cũng được lột vỏ, bỏ hạt, và cắt thành những miếng vừa ăn để khi hấp sẽ nhanh chín hơn.
• Đun sôi nước trong nồi, sau đó cho lê và bí đỏ vào hấp chín.
• Khuấy đều cho hỗn hợp nhuyễn và mịn màng.
• Sau đó, múc ra từng bát để bé thưởng thức ngay khi còn nóng.

Pudding xoài

Pudding xoài là món ăn thơm ngon, giàu vitamin C tự nhiên, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho bé, đặc biệt là vào những ngày thay đổi thời tiết.

Nguyên liệu:

• 50ml nước xoài xay;
• 50ml sữa công thức;
• 1 thìa cà phê gelatin hữu cơ.

Cách chế biến:

• Cho gelatin vào một bát nhỏ, đổ 20ml nước nóng và khuấy đều để gelatin tan hoàn toàn. Hấp cách thủy trong 5 phút.
• Đun nóng nước xoài xay, sau đó đổ một nửa phần gelatin tan vào và khuấy đều.
• Tiếp tục đun nóng sữa công thức và đổ nửa phần gelatin còn lại vào, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sữa và gelatin đều tan hoàn toàn.
• Đổ lớp hỗn hợp xoài vào từng hũ, đóng nắp và để trong tủ lạnh 1 - 2 giờ để làm đông.
• Tiếp tục đổ lớp hỗn hợp sữa công thức lên trên, và để nguội rồi cho vào tủ lạnh thêm 1 - 2 giờ nữa cho đến khi đông lại hoàn toàn.
• Sau đó, bạn có món pudding xoài thơm ngon dành cho bé yêu để thưởng thức.

Sinh tố dâu tây và táo

Sinh tố kết hợp giữa dâu tây và táo không chỉ là món giải khát lý tưởng cho bé trong những ngày hè nóng, mà còn cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Nguyên liệu:

• 100g dâu tây;
• 50g táo.

Cách chế biến:

• Táo được lột vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.
• Dâu tây sau khi rửa sạch và loại bỏ cuống, được cắt nhỏ.
• Đưa dâu tây và táo vào máy sinh tố, xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp trở thành sánh mịn.
• Sau khi xay nhuyễn, tắt máy và rót hỗn hợp vào ly để bé dùng.

Bài viết này đã giúp bạn trả lời được thắc mắc, bé 8 tháng ăn được trái cây gì? Tóm lại, khi biết được những loại trái cây phù hợp cho bé 8 tháng tuổi, cha mẹ có thể lựa chọn và chế biến để tạo ra những bữa ăn giàu dinh dưỡng, thơm ngon và phù hợp với sự phát triển của bé. Bên cạnh trái cây, cũng nên kết hợp với các loại thực phẩm khác nhằm bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo và tinh bột cho bé.

Xem thêm:

• Tháp dinh dưỡng và những điều bạn cần biết
• Làm sao để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý?