Bị đau răng chườm nóng hay lạnh​ sẽ tốt hơn?

Đau răng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Để khắc phục tạm thời tình trạng này, một số người chọn cách chườm lạnh hoặc chườm nóng như một phương pháp giúp giảm đau. Vậy đau răng chườm nóng hay lạnh​ tốt hơn? Hãy cùng tìm lời giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây nhé!

Chườm nóng và chườm lạnh có gì khác biệt?

Trước khi giải đáp đau răng chườm nóng hay lạnh​ tốt hơn, hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa hai phương pháp này nhé! Chườm nóng và chườm lạnh đều là những phương pháp trị liệu hỗ trợ hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm đau và cải thiện một số vấn đề sức khỏe, bao gồm cả đau răng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, chúng có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Chườm lạnh

Chườm lạnh là phương pháp sử dụng các vật dụng có nhiệt độ thấp như đá lạnh, lên khu vực bị đau hoặc tổn thương. Phương pháp này giúp giảm đau hiệu quả và ngăn chặn tình trạng viêm. 

Phương pháp chườm lạnh được áp dụng trong các trường hợp như:

• Các cơn đau cấp tính như đau răng, đau đầu hoặc đau sau chấn thương (té ngã, va đập).
• Giảm thân nhiệt khi bị sốt cao.
• Kiểm soát chảy máu hoặc xuất huyết.
• Điều trị đau do co cứng cơ hoặc tổn thương thần kinh ngoại vi.

Có hai phương pháp chườm lạnh được áp dụng phổ biến bao gồm:

• Tác động nhiệt lạnh liên tục: Phương pháp này tập trung vào việc làm co các mạch máu nhỏ, từ đó giảm lưu lượng máu tại khu vực được tác động. Nhờ đó, cơ thể tiêu thụ ít oxy hơn, quá trình chuyển hóa và tính thấm của mạch máu cũng giảm đi. Điều này giúp hạn chế hiện tượng bạch cầu xuyên mạch, từ đó giảm phản ứng viêm, đau cấp tính, sưng tấy và làm dịu căng cơ.
• Tác động nhiệt lạnh không liên tục: Ở phương pháp này, chườm lạnh ban đầu sẽ làm co mạch máu, nhưng sau đó lại kích thích tăng lưu lượng tuần hoàn. Điều này giúp cải thiện khả năng vận động của các khớp, đặc biệt hữu ích cho những người gặp tình trạng cứng khớp. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ giảm co thắt cơ, mang lại sự thoải mái và linh hoạt hơn cho bệnh nhân.

Chườm nóng

Chườm nóng là phương pháp sử dụng các vật dụng có nhiệt độ cao như túi chườm, đặt lên vùng bị đau để giảm đau và cải thiện tuần hoàn.

Phương pháp chườm nóng mang đến nhiều công dụng như:

• Giúp làm giãn nở mao mạch và các động mạch nhỏ, thúc đẩy tuần hoàn máu.
• Tăng cường dinh dưỡng và chuyển hóa tại chỗ, nhờ đó giảm đau trong các cơn đau mãn tính.
• Giảm co thắt cơ và thư giãn các cơ bị căng cứng.
• Điều hòa thần kinh, giúp thư giãn cơ thể.

Chườm nóng được khuyến nghị trong các trường hợp:

• Giảm đau do các vấn đề mãn tính như đau vai gáy, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa, đau khớp hoặc đau cơ.
• Làm giãn cơ để hỗ trợ các liệu pháp trị liệu như xoa bóp hoặc vận động.
• Kích thích liền sẹo hoặc vết loét lâu lành.

Không áp dụng chườm nóng trong các tình huống sau:

• Các ổ viêm có mủ.
• Chấn thương mới kèm sưng huyết hoặc đang chảy máu.
• Giãn tĩnh mạch da hoặc vùng viêm cấp.

Chườm nóng thường được áp dụng sau 48 giờ kể từ khi xảy ra chấn thương hoặc khi tình trạng đau đã trở thành mãn tính như đau vai gáy, đau khuỷu tay do viêm gân hay đau gót chân do viêm cân gan chân.

Bị đau răng chườm nóng hay lạnh​ sẽ tốt hơn?

Nhiều người thắc mắc không biết đau răng chườm nóng hay lạnh​ sẽ giúp giảm đau hiệu quả hơn. Theo khuyến nghị từ các chuyên gia, chườm lạnh là phương pháp an toàn và mang lại hiệu quả tốt hơn so với chườm nóng. Việc chườm lạnh giúp làm co các mạch máu ở khu vực bị ảnh hưởng, từ đó làm chậm dòng chảy máu, giảm sưng và hạn chế phản ứng viêm. Đồng thời, nhiệt độ lạnh còn giúp làm tê liệt tạm thời các dây thần kinh, giảm thiểu cảm giác đau nhức.

Ngược lại, chườm nóng không được khuyến cáo vì nhiệt độ cao có thể làm giãn nở mạch máu, tăng lưu lượng tuần hoàn, từ đó kích thích phản ứng viêm và làm cho tình trạng đau, sưng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, đối với trường hợp đau răng, chườm lạnh là lựa chọn tối ưu để giảm đau và kiểm soát tình trạng sưng viêm. Trường hợp nếu thấy cơn đau vẫn không thuyên giảm hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường, bạn nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Hướng dẫn chườm lạnh đúng cách khi bị đau răng

Nhiều người thường cho rằng, chỉ cần đặt trực tiếp đá viên lên răng bị đau sẽ giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, cách này không chỉ kém hiệu quả mà còn có thể gây “bỏng lạnh” – một hiện tượng tổn thương mô khi tiếp xúc với nhiệt độ dưới -0.55°C trong thời gian dài. Bạn có thể chườm lạnh hiệu quả và an toàn theo các bước sau đây:

Chườm lạnh bằng đá viên

Để chườm lạnh bằng đá viên, bạn cần chuẩn bị 6 - 8 viên đá cùng một miếng vải hoặc khăn sạch. Cách thực hiện đơn giản như sau:

• Bọc 1 - 2 viên đá vào khăn sạch hoặc vải mỏng.
• Đặt gói đá lên vùng má bên ngoài ở vị trí răng đau.
• Giữ nguyên trong 10 - 15 phút hoặc đến khi cảm thấy quá lạnh. Sau đó nghỉ khoảng 20 - 30 phút trước khi lặp lại nếu cần.

Lưu ý: Không áp trực tiếp đá lên răng hoặc nướu để tránh gây tổn thương mô mềm. Nếu sau vài lần chườm lạnh mà cơn đau không thuyên giảm, tốt nhất nên đến bác sĩ để kiểm tra.

Chườm lạnh bằng túi gel

Với cách chườm lạnh bằng túi gel, bạn cần chuẩn bị túi gel chuyên dụng. Cách thực hiện như sau:

• Đông lạnh túi gel trong ngăn đá đến khi đông cứng.
• Đặt túi gel lên vùng má ngoài răng đau trong 10 - 15 phút.
• Nghỉ ngơi 20 - 30 phút sau mỗi lần chườm và lặp lại nếu cần.

Một số điều cần lưu ý khi dùng túi gel như:

• Chọn túi gel chất lượng, có bao bì chắc chắn và không bị rò rỉ.
• Không sử dụng túi gel nếu bao bì bị hỏng để tránh rò rỉ chất lỏng.
• Bảo quản túi gel đúng cách và để xa tầm tay trẻ em.

Mẹo chườm lạnh khi đau răng khôn

Nếu bạn bị đau răng khôn, ngoài việc chườm đá lên vùng má, bạn có thể áp dụng mẹo chườm đá lên vùng giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay. Vị trí này liên quan đến dây thần kinh V – giúp giảm cảm giác đau nhờ hiệu ứng tê cục bộ. Cách thực hiện chi tiết như sau:

• Bọc 6 - 8 viên đá vào khăn sạch.
• Đặt khăn lên khu vực giữa ngón cái và ngón trỏ, chọn tay cùng bên với răng bị đau.
• Giữ đá trong 10 - 15 phút, nghỉ ngơi sau đó 20 - 30 phút và lặp lại nếu cần.

Nếu tình trạng đau răng không giảm sau vài ngày hoặc đi kèm với các triệu chứng như sưng lớn, sốt hoặc khó nhai, hãy đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Như vậy, bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp cho thắc mắc đau răng chườm nóng hay lạnh​ rồi phải không nào. Khi gặp phải tình trạng đau răng, phương pháp chườm lạnh sẽ mang lại hiệu quả giảm đau và kiểm soát tình trạng sưng viêm tốt hơn so với chườm nóng. Ngược lại, chườm nóng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, để đảm bảo an toàn và giảm thiểu các triệu chứng đau nhức, hãy ưu tiên sử dụng chườm lạnh đúng cách và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng không cải thiện.