Cách chữa khó thở sau khi uống bia hiệu quả

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu những cách chữa khó thở sau khi uống bia. Bài viết sẽ cung cấp thông tin về nguyên nhân có thể gây khó thở sau khi uống bia, cùng với những cách đơn giản, hiệu quả để giảm bớt tình trạng này và duy trì sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết ngay bạn nhé!

Nguyên nhân khó thở sau khi uống bia là gì?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng khó thở sau khi uống rượu bia có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm:

• Bia có thể gây tăng nhịp tim và tăng huyết áp, dẫn đến đau đầu và khó thở. Đối với những người có tiền sử về bệnh tim và huyết áp cao, có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng hơn như nhồi máu cơ tim.
• Uống nhiều bia có thể gây ức chế tổng hợp glycogen, gây giảm đường huyết sau bữa ăn. Đồng thời, rượu có thể tương tác với các loại thuốc giảm đường máu gây ra đau đầu và buồn nôn.
• Khi bia vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành các chất như acetadehyd và acid acetic. Một số người gốc Châu Á thiếu các men chuyển hóa quan trọng như alcohol dehydrogenase và acetaldehyd dehydrogenase, dẫn đến khả năng dễ bị ngộ độc rượu kèm triệu chứng khó thở.
• Rượu và bia cũng chứa các tạp chất như methanol, có thể gây hại cho cơ thể và tạo thành các chất độc như acid formic và formaldehyd sau khi chuyển hóa tại gan. Sử dụng bia quá mức có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất thị giác và các vấn đề về tim.

Bên cạnh đó, bệnh phổi mạn tính như hen suyễn và viêm phế quản mãn tính có thể làm tăng nguy cơ khó thở sau khi uống bia. Hệ hô hấp của những người này đã bị tổn thương trước đó, và tác động của cồn trong bia có thể làm tình trạng khó thở trở nên trầm trọng hơn.

Người bị các vấn đề liên quan đến tim mạch và huyết áp cũng có thể dẫn đến tình trạng khó thở sau khi uống bia. Cồn có thể làm tăng huyết áp dẫn đến tình trạng khó thở.

Những biện pháp khắc phục tình trạng khó thở sau khi uống bia

Tham khảo một số cách chữa khó thở sau khi uống bia sau đây để hỗ trợ cơ thể dễ chịu hơn khi gặp tình trạng này.

Ngồi thư giãn

Ngồi thư giãn và hơi nhô người về phía trước là một cách tốt để tạo điều kiện thuận lợi cho sự thư giãn của trí não, giúp bạn hít thở một cách nhẹ nhàng hơn.

• Ngồi trên ghế, đặt lòng bàn chân xuống sàn và hơi nghiêng ngực về phía trước.
• Nhẹ nhàng để cùi chỏ lên đầu gối hoặc đặt cả hai tay dưới cằm.
• Đặc biệt luôn giữ cho vai và cổ thả lỏng.

Hít thở sâu

Cách chữa khó thở sau khi uống bia mà bạn có thể tham khảo:

• Nằm xuống và đặt cả hai bàn tay lên phần bụng của bạn.
• Hít thở sâu, hãy cố gắng phình to bụng của bạn để làm cho phổi chứa nhiều không khí nhất có thể.
• Giữ hơi thở trong vài giây.
• Sau đó, thở ra chậm qua miệng cho đến khi phổi đã hoàn toàn trống không khí.
• Lặp lại quá trình này từ 5 đến 10 phút.

Thông qua việc thực hiện hít thở sâu bằng bụng, bạn có thể cải thiện tình trạng khó thở và tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể.

Thở mím môi

Thở mím môi là một phương pháp đơn giản để kiểm soát tình trạng khó thở. Nó giúp bạn mở rộng đường thở để hít vào và thở ra dễ dàng và sâu hơn. Đồng thời, kỹ thuật này cũng giúp loại bỏ các tác nhân gây cản trở đường thở. Kỹ thuật thở này rất hữu ích khi bạn cảm thấy khó thở, đặc biệt trong khi thực hiện công việc nặng:

• Thư giãn cơ thể, đặc biệt là phần vai và cổ.
• Đặt tay lên phần bụng của bạn.
• Hít sâu bằng mũi trong hai nhịp, bạn sẽ cảm nhận thấy phần bụng căng ra.
• Thở ra bằng cách mím môi, để hơi thở từ từ thoát ra qua kẽ môi và đồng thời bụng từ từ xẹp xuống.

Xông mũi

Xông mũi là một phương pháp đã có từ xưa nhưng rất hữu ích cho việc điều trị khó thở khi uống bia rượu.

• Đổ nước nóng vào một nồi.
• Thêm một lượng nhỏ thảo mộc hoặc tinh dầu bạc hà vào nước nóng.
• Cúi mặt về phía nồi, và dùng một chiếc khăn để trùm qua đầu.
• Thở sâu để hít vào hơi nước có chứa thảo mộc hoặc tinh dầu.

Lưu ý: Hãy chắc chắn rằng nước xông mũi không quá nóng để tránh bị phỏng da trong quá trình xông.

Sử dụng quạt tay

Sử dụng quạt cầm tay để làm mát cho những người bị khó thở sau khi uống rượu bia có thể giúp họ dần dần giảm đi tình trạng này. Người khó thở có thể cảm nhận sự tươi mát và sự cung cấp không khí thêm vào phổi của họ. Tuy nhiên, cách này có hiệu quả hạn chế đối với trường hợp khó thở do nguyên nhân bệnh lý.

Uống trà gừng

Trà gừng là thức uống quen thuộc được sử dụng trong hỗ trợ làm ấm cơ thể, tăng cường miễn dịch. Trong trường hợp bị khó thở sau khi uống bia, bạn có thể gọt vỏ và cắt một vài lát gừng tươi để cho vào cốc nước đun sôi. Sau khi đậy nắp và để nước ấy ngâm trong khoảng 10 phút, hãy thêm vài lát chanh và mật ong vào để uống. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ thở và tỉnh táo hơn.

Cách phòng ngừa tình trạng khó thở sau khi uống bia

Ngoài các phương pháp giúp chữa khó thở sau khi uống bia được đề cập ở trên, có một số biện pháp giúp ngăn ngừa tình trạng này:

• Lựa chọn các loại bia có nồng độ cồn thấp hoặc bia không cồn như bia Sagota, bia Taybeh, bia Buckler để giảm nguy cơ khó thở.
• Hạn chế uống bia hoặc uống một cách có chừng mực, điều độ.
• Tránh mua và sử dụng các loại rượu bia không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc không có tem mác đáng tin cậy.
• Hạn chế uống các loại rượu tự pha chế, ngâm lá hoặc rễ cây mà bạn không biết rõ về độc tính của chúng.
• Đảm bảo bạn đã ăn đủ no trước khi uống bia, vì uống bia khi đói có thể làm giảm hàm lượng đường trong cơ thể, gây đau đầu, khó thở.

Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm thông tin hữu ích về các cách chữa khó thở sau khi uống bia. Tuy nhiên, đây chỉ là những biện hỗ trợ tại nhà cho những trường hợp khó thở nhẹ. Nếu cảm thấy khó thở kéo dài, không giảm sau khi đã thực hiện các biện pháp trên thì hãy đến các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và chữa trị kịp thời.