Cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1, nguyên nhân gây bệnh và biện pháp phòng tránh

Một trong những cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 quan trọng nhất đó chính là điều chỉnh chế độ sinh hoạt, thực đơn ăn uống khoa học, cân bằng và phù hợp. Bởi điều này không chỉ giúp điều trị, quản lý bệnh ngoại viện mà còn giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ nói chung và nhiều bệnh lý chuyển hóa, bệnh tim mạch… nói chung.

Thông tin về bệnh gan nhiễm mỡ độ 1

Gan nhiễm mỡ độ 1 là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt với nhóm đối tượng có lối sống không lành mạnh. Tình trạng này xuất phát từ sự tích tụ dư thừa lượng mỡ trong gan, làm tăng tỷ lệ mỡ chiếm trọng lượng gan lên khoảng 5 - 10%.

Giai đoạn 1 dù được coi là mức độ nhẹ nhàng nhất của bệnh gan nhiễm mỡ nhưng vẫn cần được chú ý, quản lý đúng cách để tránh những biến chứng nghiêm trọng hơn trong tương lai.

Ở cấp độ gan nhiễm mỡ độ 1, dư thừa mỡ tập trung chủ yếu ở bề mặt ngoài của gan mà chưa gây ra ảnh hưởng lớn đến chức năng gan. Do đó, người bệnh thường không cảm nhận được các triệu chứng rõ ràng, tình trạng sức khỏe vẫn đủ tốt.

Tuy nhiên, bệnh tiến triển âm thầm qua thời gian có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như viêm gan, xơ gan hay thậm chí là ung thư gan trong tương lai.

Tuy nhiên, bệnh thường được điều trị, quản lý một cách hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống cùng chế độ ăn uống. Bác sĩ thường khuyến nghị người bệnh thực hiện các cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 như sau:

• Thay đổi chế độ sinh hoạt: Thay đổi lối sống là yếu tố quan trọng nhất trong việc quản lý gan nhiễm mỡ. Điều này bao gồm việc tăng cường hoạt động thể chất, giảm cân (nếu cần thiết), hạn chế tiêu thụ rượu, hút thuốc lá và kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác.
• Xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp: Ăn thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng và ít chất béo bão hòa giúp giảm lượng mỡ trong gan. Hạn chế đường cùng các sản phẩm từ đường cũng là yếu tố quan trọng cho sức khỏe tổng thể.
• Kiểm soát bệnh lý kèm theo: Điều trị, kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác như bệnh tiểu đường, huyết áp cao và tình trạng rối loạn mỡ máu cũng đóng vai trò quan trọng trong quản lý gan nhiễm mỡ.

Nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ độ 1

Gan nhiễm mỡ độ 1 đang trở thành một vấn đề sức khỏe công cộng ngày càng phổ biến trên khắp thế giới. Điều này đặt ra nhiều câu hỏi về nguyên nhân gây bệnh và cách phòng tránh. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ độ 1, bao gồm:

• Thức uống có cồn: Rượu cùng các đồ uống có cồn là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ độ 1. Lạm dụng rượu gây tổn thương gan, từ viêm đến nhiễm mỡ, xơ gan. Cả người uống ít cũng có nguy cơ mắc bệnh, vì vậy không nên chủ quan với bệnh lý này dù uống rượu nhiều hay ít.
• Thừa cân, béo phì: Thừa cân và béo phì là yếu tố quan trọng khác gây bệnh gan nhiễm mỡ độ 1. Lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng, tăng nguy cơ phát triển bệnh gan nhiễm mỡ. Bởi vậy, giảm cân cũng là một cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1.
• Đái tháo đường tuýp 2: Người mắc đái tháo đường tuýp 2 thường có nguy cơ cao hơn mắc bệnh gan nhiễm mỡ độ 1. Bên cạnh đó, việc điều chỉnh đường huyết không phù hợp hay không tuân thủ hướng dẫn điều tri của bác sĩ cũng có thể góp phần gây tích tụ mỡ trong gan.
• Yếu tố di truyền: Di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong bệnh gan nhiễm mỡ độ 1. Nếu trong gia đình có người mắc bệnh, nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn.
• Rối loạn mỡ máu: Tình trạng lipid cao trong máu, bao gồm triglyceride và cholesterol, cũng là nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ độ 1. Nồng độ lipid cao dễ gây tổn thương gan, tích tụ mỡ trong gan, mạch máu cùng các cơ quan khác trong cơ thể.
• Chế độ ăn uống không khoa học: Thói quen ăn uống nhiều thực phẩm giàu chất béo, dầu mỡ là một yếu tố quan trọng khác gây bệnh gan nhiễm mỡ độ 1. Ăn uống không cân đối, giàu năng lượng góp phần tích tụ mỡ trong gan.

Cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1

Gan nhiễm mỡ độ 1, mặc dù không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở giai đoạn ban đầu nhưng nếu không được điều trị và quản lý đúng cách thì có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn. May mắn thay, bệnh có thể điều trị cũng như kiểm soát thông qua một số biện pháp đơn giản mà hiệu quả.

Một trong những biện pháp quan trọng nhất trong việc điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 là giảm cân. Giảm bớt chỉ 10% cân nặng cơ thể hiện tại cũng có thể giảm hiệu quả lượng mỡ trong gan, đồng thời giảm nguy cơ viêm, xơ hóa gan.

Tuy nhiên, việc giảm cân không nên diễn ra quá nhanh để tránh gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Thay vào đó, cần tuân thủ một chế độ ăn uống kết hợp lịch tập luyện thể dục hợp lý. Nếu cần thiết, nên nhờ sự tư vấn từ bác sĩ để có phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững.

Mặt khác, đối với những người bị đái tháo đường, việc kiểm soát đường huyết cũng là một cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1. Ngay cả khi không bị bệnh, người mắc tiểu đường cũng cần chú ý theo dõi đường huyết, đồng thời hạn chế lượng đường trong chế độ ăn uống để giữ cho mức đường huyết ổn định.

Người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo, thay vào đó là tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ, có nguồn gốc từ thực vật.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm giúp cải thiện chức năng gan như vitamin E hay nhóm thuốc hạ men gan. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào, luôn nên tham khảo ý kiến, tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn, hiệu quả trong quá trình điều trị.

Biện pháp phòng ngừa gan nhiễm mỡ

Có nhiều biện pháp phòng ngừa hiệu quả có thể áp dụng để giảm thiểu nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, duy trì sức khỏe của gan. Dưới đây là một số biện pháp thường được áp dụng, bao gồm:

• Giữ cân nặng: Giảm cân nếu bạn đang ở trong tình trạng béo phì với chỉ số BMI 23kg/m2. Cân nặng hợp lý không chỉ giúp giảm áp lực chuyển hóa chất lên gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ mà còn giảm nguy cơ mắc phải nhiều bệnh lý khác.
• Hạn chế uống rượu: Rượu là một trong những tác nhân gây hại lớn đối với gan. Hạn chế tiêu thụ rượu hoặc tránh hoàn toàn sẽ giúp bảo vệ gan khỏi tác nhân gây tổn thương.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp duy trì cân nặng mà còn cải thiện chức năng gan, giảm mỡ trong gan và nâng cao hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Dinh dưỡng cân đối: Chế độ ăn uống giàu rau củ, đậu, hạt giúp cung cấp vitamin, chất xơ và enzyme tự nhiên hỗ trợ chức năng gan cũng như kiểm soát cân nặng. Thay thế chất béo bão hòa động vật bằng dầu hạt cải, dầu ô liu, đồng thời ưu tiên thịt trắng, cá là nguồn protein ít chất béo hơn. Ngược lại, cần tránh thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế như bột mì, cơm, bánh mì trắng và thức ăn chế biến như thức ăn nhanh, bánh kẹo, thực phẩm đóng hộp.
• Kiểm soát cholesterol: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa cholesterol cao như thực phẩm chế biến sẵn, thịt mỡ…
• Kiểm soát đường huyết: Đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh đái tháo đường, kiểm soát đường huyết sẽ giảm nguy cơ tổn thương gan, bảo vệ sức khỏe của người bệnh.

Thông qua bài viết trên, Nhà thuốc Long Châu xin gửi tới quý độc giả thông tin về cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1. Mong bạn đọc đã có được kiến thức bổ ích về bệnh lý này cũng như các phương pháp điều trị, phòng chống bệnh hiệu quả. Trong đó, việc thay đổi chế độ ăn uống kết hợp một lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt trong việc bảo vệ gan khỏi tổn thương, bệnh tật.