Cách làm nước ép cóc giảm cân siêu dễ

Ngày nay, nước ép cóc được cho là một món đồ uống được nhiều chị em sử dụng để hỗ trợ cho việc giảm cân. Ngoài việc cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe, nước ép cóc còn có nhiều công dụng đáng chú ý. Vậy cách làm nước ép cóc như thế nào? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Nước ép cóc có tác dụng gì? 

Cóc là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể của chúng ta, ngoài tác dụng giảm cân là chính, nước ép cóc còn mang lại một số tác dụng như:

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Uống nước ép cóc có hỗ trợ giảm cân không là câu hỏi được đặt ra của khá nhiều chị em phụ nữ. Trong nước ép cóc chứa rất ít calo nhưng ngược lại có hàm lượng chất xơ rất dồi dào, chính vì vậy khi uống nước cóc sẽ giúp bạn no lâu hơn và giảm đi cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, chất béo có trong nước ép cóc đã được axit trung hòa, do đó không còn khả năng gây tích tụ mỡ thừa trong bạn khi sử dụng hàng ngày.

Đặc biệt, uống nước ép cóc thường xuyên sẽ giúp đốt cháy lượng calo, mỡ thừa trong cơ thể, điều này sẽ giúp cải thiện và phục hồi làn da của mình, giúp da trắng hồng và sáng mịn hơn.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Nước ép cóc có chứa hàm lượng chất xơ và vitamin C cao giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Chưa hết, uống nước ép cóc còn hỗ trợ tổng hợp collagen, giúp hấp thu chất sắt và protein để tái tạo các mô liên kết, giúp vết thương mau lành và cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn khi bị bệnh.

Giúp thanh nhiệt cho cơ thể

Với vị chua dịu của mình, nước ép cóc có tác dụng thanh nhiệt, thải độc cơ thể rất tốt mà không kém gì so với các loại trái cây khác. Bạn cũng có thể kết hợp nước ép cóc cùng với các loại trái cây khác để tạo ra các loại nước ép như nước ép cóc dứa, nước ép cóc ổi, nước ép cóc táo, nước ép cóc mật ong,... để tăng thêm hương vị.

Giảm triệu chứng ho, trị cảm cúm hiệu quả

Nước ép cóc nguyên chất có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh cảm cúm và viêm họng. Khi thời tiết thay đổi hay khi bạn có triệu chứng bị đau họng thì hãy bổ sung ngay cho mình một ly nước ép cóc.

Bên cạnh đó, trong quả cóc có chứa hàm lượng axit ascorbic, mangan, những hàm lượng này giúp tăng khả năng kháng viêm cho cơ thể.

Ngăn ngừa thiếu máu

Chắc hẳn sẽ có nhiều cá nhân thắc mắc rằng: “Bà bầu uống nước ép cóc có được không, có tốt không”, câu trả lời ở đây là có. Nước ép cóc rất tốt cho chị em phụ nữ vừa sinh con hoặc đang trong tình trạng thiếu máu trong thời gian mang thai. Nước ép cóc chứa vitamin B1 giúp sản sinh ra các tế bào hồng cầu, làm tăng lượng oxy đi khắp cơ thể.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước ép cóc

Để làm ra được một ly nước ép cóc, về nguyên liệu cơ bản rất đơn giản và bạn không cần phải chuẩn bị nhiều:

• Cóc 3 quả;
• Đường khoảng 1/2 muỗng cà phê;
• Muối khoảng 1/4 muỗng cà phê;
• Chuẩn bị 1 ít đá viên;
• Sử dụng máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố và các công cụ cần thiết như: Dao, rổ, muỗng, ly, rây để lọc, bát to,...

Cách làm nước ép cóc đơn giản, nhanh chóng

Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, cóc khi mua về bạn nên ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút, rửa lại với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, bạn có thể dùng dao để tách cóc ra làm tư, loại bỏ hạt và ngâm cóc trong nước đường hoặc ướp với đường để giảm đi vị chua của cóc, đồng thời để giúp nước ép có màu đẹp mắt hơn.

Tiến hành làm nước ép cóc

Chuẩn bị máy ép, ở đây có thể là máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố. Tiếp theo, điều bạn cần làm là cho lần lượt cóc đã sơ chế vào máy ép và ép cho đến khi hết.

Để có được nước ép cóc ngon như ở quán, bạn nên kết hợp với 80ml nước ép cóc, 40ml nước đường và nửa ly đá viên vào trong bình lắc. Thực hiện lắc đều tay cho đến khi cảm thấy bình lạnh thì lúc này dừng lại và đổ nước ép ra ly.

Thành phẩm

Sau khi lắc xong, nước ép sẽ có một màu xanh tươi đẹp mắt và một lớp bột mỏng trên bề mặt trông rất hấp dẫn. Bạn cũng có thể trang trí trên miệng ly vài lát cóc và một nhánh lá bạc hà để tăng thêm vẻ đẹp và kích thích vị giác hơn.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng nước ép cóc

Uống nước ép cóc mặc dù mang lại rất nhiều tác dụng. Tuy nhiên, để phát huy tác dụng một cách tốt nhất và không gây hại ngược lại cho sức khỏe, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Không nên uống nước ép cóc khi bụng đang đói vì cóc chức hàm lượng axit lớn. Thay vào đó, bạn nên uống sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng.
• Khi pha chế, bạn có thể cho thêm một ít muối để điều hòa lượng axit có trong nước.
• Nếu bạn bị đau dạ dày thì không nên lạm dụng và sử dụng loại nước ép này thường xuyên.

Như vậy, trên đây chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn cách làm nước ép óc và một số điều cần lưu ý khi sử dụng. Nước ép cóc là một thức uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần phải có chế độ uống hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, nếu có bất kỳ thắc mắc nào về bài viết bạn có thể liên hệ trực tiếp với nhà thuốc Long Châu để được tư vấn kịp thời.