Cách phòng ngừa sỏi thận hiệu quả tại nhà với Stonix-F Vesta

Sỏi thận hình thành từ các chất khoáng có trong nước tiểu bị kết tủa lâu ngày tạo thành tinh thể tích tụ trong thận. Căn bệnh này có thể khiến người bệnh cảm thấy đau đớn và khó chịu. Vậy liệu có cách nào để giúp phòng ngừa bệnh sỏi thận không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu trong nội dung chia sẻ dưới đây nhé!

Cách phòng ngừa sỏi thận thông qua điều chỉnh lối sống sinh hoạt

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Để hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận, việc uống đủ nước rất quan trọng. Khi cơ thể thiếu nước nước, lượng nước tiểu sẽ ít đi khiến nước tiểu trở nên đặc hơn và khó hòa tan muối có trong nước tiểu, từ đó gây ra sỏi thận.

Uống khoảng 8 ly nước lọc mỗi ngày hoặc cần uống đủ lượng để thải ra khoảng 2 lít nước tiểu. Đối với những người thường xuyên tập thể dục đổ nhiều mồ hôi hoặc có tiền sử về sỏi cystin, cần bổ sung nhiều nước hơn. Ngoài nước lọc, nước cam và nước chanh cũng có khả năng giúp ngăn chặn sự hình thành sỏi thận vì có thành phần chứa citrat.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại chất lỏng đều có thể phòng ngừa sỏi thận. Trong khi nước giúp giảm nguy cơ mắc sỏi thận hiệu quả, thì các loại đồ uống có gas và đồ uống ngọt có chứa fructose có thể tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Vì vậy, cần hạn chế dung nạp những thức uống này.

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi

Mặc dù nhiều người nghĩ rằng cần hạn chế canxi để giảm nguy cơ hình thành sỏi thận canxi nhưng thực tế lại không phải như vậy. Điều quan trọng là nguồn canxi mà bạn lựa chọn để bổ sung.

Nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung canxi qua đường uống có thể tăng nguy cơ bị sỏi thận, nhưng nếu bổ sung canxi qua thức ăn lại giúp giảm nguy cơ này. Nguyên nhân được lý giải là do trong thực phẩm tiêu thụ thường có chứa oxalate. Khi canxi kết hợp với oxalate tại ruột và được đào thải ra ngoài cơ thể qua phân. Ngược lại, khi uống canxi thì canxi sẽ được hấp thu nhanh qua thành ruột vào máu, kết hợp với oxalate tại thận. Lâu dần sẽ hình thành sỏi thận qua đường tiểu.

Giảm lượng natri trong khẩu phần ăn

Chế độ ăn giàu muối có thể tăng nguy cơ bị sỏi thận ở một số người. Hàm lượng natri cao trong muối sẽ làm tăng lượng canxi bài tiết qua nước tiểu - một trong những yếu tố gây ra sỏi thận.

Theo khuyến nghị, lượng natri nạp vào cơ thể mỗi ngày cần giới hạn ở mức 2.300mg. Tuy nhiên, phần lớn mọi người đều tiêu thụ vượt quá con số này. Cách tốt nhất để giảm bớt lượng natri trong chế độ ăn là hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn và thực phẩm đóng gói.

Hạn chế ăn thực phẩm giàu oxalate

Oxalate (axit oxalic) là một chất kháng dinh dưỡng có chứa nhiều trong các thực phẩm như rau xanh và trái cây. Ngoài ra, cơ thể cũng có khả năng tự sản xuất một lượng oxalate đáng kể.

Hàm lượng oxalate cao có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi canxi. Bởi oxalate có thể liên kết với canxi và các khoáng chất khác tạo thành tinh thể, gây ra sỏi thận. Tuy nhiên, các loại thực phẩm chứa oxalate vẫn tốt cho sức khỏe nên chế độ ăn hạn chế oxalate chỉ được khuyến nghị đối với người bị tăng oxy máu hoặc có hàm lượng oxalate trong nước tiểu cao.

Giảm đạm động vật

Chế độ ăn giàu protein động vật có thể tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Protein động vật sẽ làm tăng bài tiết canxi và giảm lượng citrate. Ngoài ra, protein động vật còn có chứa nhiều purin. Những hợp chất này sẽ phân hủy thành axit uric và có nguy cơ hình thành sỏi axit uric.

Tránh việc bổ sung vitamin C

Có nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin C có thể nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cao hơn. Bởi vitamin C có thể chuyển đổi thành oxalate trong cơ thể, điều này sẽ làm tăng bài tiết oxalate trong nước tiểu.

Một nghiên cứu trên nhóm nam giới tuổi trung niên cho thấy, người bổ sung vitamin C có nguy cơ bị sỏi thận cao gấp đôi so với người không dùng chất bổ sung. Nhưng cần lưu ý rằng, vitamin C từ thực phẩm tự nhiên như cam, chanh sẽ không có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ sỏi thận.

Cách hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận hiệu quả với viên uống Stonix-F Vesta

Viên uống Stonix - F là một sản phẩm được phát triển để hỗ trợ trong việc làm giảm nguy cơ sỏi thận, sỏi đường tiết niệu cũng như các triệu chứng liên quan. Sản phẩm có chứa các thành phần từ thiên nhiên như nam việt quất, malic acid, kim râu mèo, thạch vĩ, cỏ đuôi ngựa. Những thành phần này đã được chọn lọc kỹ càng và được chứng minh là có tác dụng lợi tiểu, giảm nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu và loại bỏ các chất cặn bã và độc tố khỏi cơ thể và giảm kích thước.

Sản phẩm không chỉ giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi mới mà còn hỗ trợ phá vỡ sỏi đã tồn tại, từ đó giúp giảm các triệu chứng đau và cảm giác khó chịu cho người bệnh. Ngoài ra, Stonix - F cũng được thiết kế để cải thiện chức năng của thận, làm tăng khả năng loại bỏ các chất độc hại từ cơ thể.

Được sản xuất bởi công ty cổ phần phát triển Vesta, sản phẩm được đánh giá cao và được nhiều người tin dùng nhờ vào hiệu quả và tính an toàn của nó trong việc quản lý bệnh lý về sỏi đường tiết niệu. Giúp người bệnh có cuộc sống tốt hơn và khỏe mạnh hơn.

Trên đây là các cách phòng ngừa sỏi thận hiệu quả tại nhà mà Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp được. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích và chủ động hơn trong việc phòng ngừa nhé!