Cách thực hiện bấm huyệt để dễ đi đại tiện

Bạn đang phải trải qua cảm giác không dễ chịu khi bị táo bón, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đường ruột. Ngoài việc thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ, việc kết hợp thực hiện bấm huyệt để dễ đi đại tiện đem lại hiệu quả hữu ích để giúp giảm tình trạng táo bón. Hãy cùng tìm hiểu cách thực hiện bấm huyệt để dễ đi đại tiện và tại sao phương pháp này đang được nhiều người quan tâm và áp dụng.

Bạn khó đi đại tiện do đâu?

Nếu có cảm giác khó đi đại tiện lâu ngày bạn không thể coi thường vì nó có thể mang theo những nguy cơ về sức khỏe nghiêm trọng. Có nhiều nguyên nhân gây khó đi đại tiện, như lối sống ít vận động, chế độ ăn uống thiếu chất xơ và thiếu vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Tình trạng này không chỉ đơn thuần là khó đi đại tiện, mà còn có thể gây ra những vấn đề trầm trọng như vết nứt, bệnh trĩ, sự suy yếu của hệ miễn dịch và tổn thương niêm mạc ruột. Hơn nữa, việc không loại bỏ chất thải khỏi cơ thể cũng đối diện với nhiều nguy cơ bệnh lý tiềm ẩn, khi bị táo bón kéo dài có thể liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Một số loại nhuận tràng có tác dụng tạm thời trong việc giảm táo bón, nhưng vai trò của chúng khá hạn chế và không có tác dụng điều trị lâu dài. Bấm huyệt trị táo bón đã được chứng minh là một phương pháp hiệu quả, mang tính tự nhiên và bổ sung trong điều trị chứng táo bón kéo dài.

Bấm huyệt là gì?

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt thực ra đã tồn tại hàng ngàn năm trong lĩnh vực y học cổ truyền. Được xây dựng trên quan niệm về việc dòng năng lượng trong cơ thể khi bị trở ngại tại các điểm huyệt và kinh mạch, nó có thể dẫn đến rối loạn về thể chất. 

Vì vậy, bấm huyệt tác động vào các điểm huyệt quan trọng trong cơ thể để khôi phục dòng năng lượng bình thường.

Vì sao bấm huyệt giúp dễ đi đại tiện hơn?

Tình trạng táo bón lâu ngày không nên bỏ qua vì có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như vết nứt, bệnh trĩ, suy yếu miễn dịch và tổn thương niêm mạc ruột. Nguyên nhân chủ yếu bao gồm lối sống ít vận động và chế độ ăn uống thiếu chất xơ. Trị liệu bấm huyệt đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học cổ truyền để giải quyết tình trạng này.

Khi đối mặt với tình trạng táo bón kéo dài, việc thực hiện bấm huyệt có thể giúp kích thích các điểm huyệt quan trọng, giúp cải thiện hoạt động của các cơ quan liên quan. Từ đó, sự co bóp của nhu động ruột được cải thiện, giúp việc loại bỏ chất thải trở nên hiệu quả hơn. Bằng cách thực hiện bấm huyệt để trị táo bón, bạn có thể cải thiện triệu chứng một cách tự nhiên và an toàn, đồng thời hỗ trợ năng lượng cho một hệ thống đường ruột khỏe mạnh hơn.

Cách thực hiện bấm huyệt giúp dễ đi đại tiện hơn

Có một số điểm bấm huyệt có thể giúp dễ đi đại tiện được xác định bằng kinh tuyến (đường năng lượng) như sau:

Huyệt Hợp Cốc: Nằm ở cuối nếp da giữa ngón cái và ngón trỏ. Nhấn và xoay theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại trong khoảng nửa phút.

Huyệt Khúc Trì: Nằm tại điểm mà cẳng tay gặp bắp tay và kết thúc là điểm huyệt Khúc Trì. Kích thích trong 1 phút.

Huyệt Chi Câu: Nằm ở 1/3 dưới trên đường nối giữa nếp gấp và khuỷu tay. Nhấn và di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn trong 1 phút.

Huyệt Khí Hải: Nằm dưới rốn 1,5 thốn. Kích thích điểm này để giảm táo bón, đau bụng, táo bón, viêm ruột và đầy hơi.

Huyệt Quan Nguyên: Nằm ngay dưới rốn 7cm. Kích thích trong 1 phút để giải phóng phân cứng và tạo điều kiện cho việc loại bỏ chất thải.

Huyệt Trung Quản: Xác định tại gốc xương ức. Kích thích trong 1-1,5 phút khi bụng đói để giảm táo bón và co thắt bụng.

Huyệt Thiên Khu: Nằm ở điểm rộng bằng 3 ngón tay từ rốn sang bên phải và trái. Kích thích theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong 30 giây.

Huyệt Túc Tam Lý: Nằm phía sau xương bánh chè. Có tác dụng cho hệ tiêu hóa, mất ngủ, trầm cảm và lo lắng.

Lưu ý rằng, trước khi thực hiện bất kỳ liệu pháp bấm huyệt nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ y học cổ truyền để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn.

Các lưu ý khi bấm huyệt để dễ đi đại tiện

Trước khi tiến hành liệu pháp bấm huyệt để trị táo bón, hãy tuân thủ các hướng dẫn sau đây để đạt hiệu quả tốt:

• Uống nhiều nước ấm: Uống nước ấm giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trị liệu.
• Hít thở đều đặn và sâu: Khi thực hiện day ấn trên các điểm huyệt, hít thở đều đặn và sâu để tăng cường sự thư giãn và tác động tích cực lên hệ tiêu hóa.
• Kiên nhẫn: Hãy thực hành bấm huyệt đều đặn trong khoảng 1 tuần để thấy tác dụng lâu dài.
• Duy trì thực hiện: Tiếp tục bấm huyệt trong vài tuần ngay cả khi triệu chứng đã giảm đi. Điều này giúp duy trì kết quả và ngăn ngừa tái phát táo bón.

Bấm huyệt để dễ đi đại tiện là một phương pháp an toàn và không tốn kém, có thể thực hiện bất cứ lúc nào để khôi phục chức năng đường ruột. Tuy nhiên, việc thay đổi thói quen ăn uống và lối sống cũng rất quan trọng. Bấm huyệt kết hợp với cải thiện thói quen tiêu hóa sẽ giúp khung đại tràng hoạt động ổn định hơn, đảm bảo sức khỏe đường ruột của bạn.