Cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi mà ba mẹ không nên bỏ qua

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp các phương pháp và lời khuyên hữu ích giúp trị táo bón cho trẻ 3 tuổi một cách an toàn, hiệu quả. Hãy cùng khám phá những cách đơn giản để giúp trẻ vượt qua tình trạng táo bón và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh qua bài viết này bạn nhé!

Tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ 3 tuổi

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Nguyên nhân hàng đầu gây táo bón ở trẻ 3 tuổi chiếm tới 95% trong số các trường hợp. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý có thể là nguyên nhân của tình trạng này bao gồm:

• Thiếu chất xơ trong chế độ ăn: Trẻ ăn ít rau củ và trái cây nhưng lại tập trung tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu đạm động vật, gây ra sự thiếu hụt chất xơ và dẫn đến táo bón lâu ngày.
• Tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh: Trẻ ưa thích ăn nhiều thức ăn chiên, rán, đồ ăn nhanh, bánh kẹo và các loại nước ngọt có gas, các món ăn không có lợi cho sức khỏe, làm hệ tiêu hóa hoạt động khó khăn hơn, gây đầy hơi, chướng bụng và táo bón.
• Thiếu lượng nước uống: Trẻ uống ít nước làm cho thức ăn lưu lại lâu hơn ở đại tràng, phân trở nên đặc và cứng hơn, gây táo bón.
• Sữa pha không đúng cách: Việc pha sữa không đúng theo hướng dẫn làm cho sữa quá đặc hoặc chứa nhiều đạm, canxi, sắt, phospho cũng có thể gây táo bón cho trẻ 3 tuổi.

Hệ quả của một số bệnh lý

Chứng táo bón ở trẻ 3 tuổi có thể là hệ quả của một số bệnh lý dưới đây:

• Mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột: Sử dụng kháng sinh đường uống có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hoá, gây ra mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và dẫn đến táo bón.
• Phình đại tràng bẩm sinh: Bệnh lý này làm mất hoạt động co bóp cho một đoạn đại tràng, gây ứ đọng phân trong lòng đại tràng và gây táo bón cho trẻ.
• Nứt kẽ hậu môn: Gây đau và làm trẻ phải rặn nhiều khi đi đại tiện, lâu ngày dẫn đến mất phản xạ tống phân ra ngoài và tạo điều kiện cho tình trạng táo bón nặng hơn.
• Các nguyên nhân thần kinh: Yếu hoặc liệt cơ thành bụng làm suy yếu hoặc mất điều hòa nhu động ruột, mất phản xạ tống phân ra ngoài, dẫn đến táo bón.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Một số thuốc giảm đau, thuốc ho, thuốc chống động kinh và thuốc chống co giật có thể gây ra tình trạng táo bón.

Do tâm sinh lý của trẻ

Trẻ có thể nhịn đại tiện vì cảm thấy không riêng tư, không thoải mái khi đi tiêu ở nhà vệ sinh trường học hoặc nơi công cộng. Ít vận động thể lực cũng là một nguyên nhân gây táo bón lâu ngày ở trẻ ví dụ như thường xuyên ngồi một chỗ để chơi game, xem TV khiến cơ thành bụng yếu, nhu động ruột điều hòa kém. Đặc biệt, táo bón có thể trở nên trầm trọng hơn do trẻ lười vận động vào mùa lạnh. 

Các biện pháp hỗ trợ trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

Thay đổi chế độ ăn uống

Một trong những cách hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ 3 tuổi tốt nhất vẫn là thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với khả năng đào thải chất. Cá mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như rau họ cải, đu đủ xanh, củ cải trắng, rau đay, rau dền cùng một số loại trái cây như bơ, dâu tây, kiwi, chuối... Những thực phẩm giàu kẽm và magie như hạt bí ngô, hạt chia, hạt lanh, yến mạch, lúa mì, tôm, thịt bò, hàu cũng rất hữu ích trong việc cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm hỗ trợ trị táo bón cho trẻ 3 tuổi, cha mẹ cũng nên tránh thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, cơm... Các nghiên cứu chỉ ra rằng chúng có thể làm tình trạng táo bón ở trẻ trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, cha mẹ nên cân đối lại thực đơn của trẻ để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể trẻ, đồng thời ngăn ngừa được tình trạng táo bón.

Rèn luyện thói quen sinh hoạt lành mạnh

Khi con có dấu hiệu táo bón, cha mẹ nên thay đổi thói quen sinh hoạt của trẻ bằng cách:

• Tăng cường vận động: Việc này giúp cơ thể, đặc biệt là cơ bụng của trẻ hoạt động và co bóp thường xuyên, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi đại tiện.
• Massage bụng: Kích thích hoạt động của nhu động ruột giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý không thực hiện khi trẻ đang ngủ hoặc sau khi vừa ăn no.
• Tập cho trẻ hình thành thói quen đi đại tiện: Tập cho trẻ đi đại tiện vào một khung giờ nhất định sẽ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và tránh tình trạng táo bón kéo dài. Hàng ngày, cha mẹ nên tập cho con vào bồn cầu vào cùng một thời điểm, tạo thói quen đi tiêu vào khoảng 30 phút - 1 giờ sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột hoạt động mạnh, giúp trẻ dễ dàng đi ngoài.

Những điều cần lưu ý giúp cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ 3 tuổi 

Trong quá trình áp dụng các cách hỗ trợ chữa trị táo bón cho trẻ 3 tuổi, phụ huynh nên lưu ý một số điểm như sau:

• Hạn chế thực phẩm không tốt: Trong thời gian bé bị táo bón, nên giảm thiểu việc ăn thịt đỏ, sô-cô-la, uống các loại nước có gas và ăn ít tinh bột. Những loại thực phẩm này có thể làm cho tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.
• Không tự ý dùng thuốc nhuận tràng: Cha mẹ không nên tự ý cho trẻ dùng thuốc nhuận tràng hoặc thụt tháo mà chưa được sự đồng ý của bác sĩ.
• Tránh lạm dụng thụt tháo: Cha mẹ cần hết sức cẩn trọng với việc thụt tháo để giải quyết tình trạng táo bón của trẻ. Việc lạm dụng thụt tháo có thể dẫn đến giãn trực tràng và đại tràng sigma, khiến trẻ mất phản xạ đại tiện tự nhiên, hình thành thói quen không thụt tháo thì không thể đi đại tiện.
• Tìm đến bác sĩ nếu tình trạng táo bón nặng: Nếu tình trạng táo bón vẫn không thuyên giảm dù đã thay đổi chế độ ăn sau một tuần, khi mới sinh đã có triệu chứng táo bón và chướng bụng hoặc tình trạng táo bón ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ như kém ăn, gầy sút, nôn ói, suy dinh dưỡng... thì nên đưa trẻ đến bệnh viện ngay để được kiểm tra và điều trị chính xác.

Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn các cách hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ 3 tuổi. Cha mẹ cần có một thực đơn ăn uống phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ và khuyến khích trẻ vận động hợp lý để tăng cường hoạt động nhu động ruột. Tuy nhiên, nếu tình trạng táo bón vẫn không được cải thiện, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp xử lý phù hợp.