Cách uống nhuỵ hoa nghệ tây để tăng cân cho người gầy

Nhuỵ hoa nghệ tây từ lâu đã được công nhận là một loại dược phẩm tự nhiên với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Nhiều người đã biết rõ về khả năng hỗ trợ giảm cân của nhuỵ hoa nghệ tây. Tuy nhiên cách uống nhuỵ hoa nghệ tây để tăng cân đúng cách không phải ai cũng biết.

Cách uống nhuỵ hoa nghệ tây để tăng cân

Uống nhụy hoa nghệ tây có tăng cân được không?

Nhuỵ hoa nghệ tây là một loại thảo dược tự nhiên, ngoài công dụng làm đẹp của nhuỵ hoa nghệ tây đối với phụ nữ thì nhuỵ hoa nghệ tây cũng là thần dược giúp giảm cân nhanh chóng. Vậy uống nhuỵ hoa nghệ tây có giúp tăng cân không?

Bởi vì nghệ tây có chứa khoáng chất và chất chống oxy hóa, nó có thể ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa và dạ dày. Ngoài ra, nhuỵ hoa nghệ tây còn giúp giảm axit trong dạ dày, giúp hệ tiêu hóa dễ dàng hấp thụ thức ăn và vận chuyển chất dinh dưỡng tốt hơn.

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nhuỵ hoa nghệ tây có khả năng thanh lọc cơ thể, thải độc tố, giúp bảo vệ chức năng gan thận, giúp hệ tiêu hóa và bài tiết hoạt động tốt hơn. Như vậy sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn và thức ăn sẽ được hấp thụ dễ dàng, từ đó cân nặng cũng từ từ được cải thiện.

Một ưu điểm khi so sánh nhuỵ hoa nghệ tây với các phương pháp tăng cân khác là nhuỵ hoa nghệ tây không gây tích nước trong cơ thể trong quá trình tăng cân. Ngoài ra, một số hoạt chất trong nghệ tây như crocin, safranal, flavonoids…, còn giúp giảm căng thẳng, cân bằng nội tiết tố, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Cách uống nhụy hoa nghệ tây để tăng cân hiệu quả

Pha nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Mật ong là một trong những nguyên liệu đơn giản để kết hợp vì nó vừa làm cho trà nhuỵ hoa nghệ tây có vị ngọt, dễ uống, vừa có tính kháng khuẩn giúp làm sạch ruột, ngăn ngừa đau dạ dày, bổ sung vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, chất kích thích và tăng cảm giác thèm ăn.

Mật ong kết hợp nhuỵ hoa nghệ tây tăng cảm giác thèm ăn

Nguyên liệu:

• 300ml nước ấm khoảng 70 đến 80 độ C.
• 7 đến 15 sợi nhuỵ hoa nghệ tây.
• 35 đến 60g mật ong.
• Bình hoặc ly nước.

Cách làm:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn đổ nước ấm vào ly hoặc bình, sau đó cho các sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào. Bạn đợi khoảng 5 phút để các sợi nhuỵ hoa nghệ tây tiết ra dưỡng chất và chuyển nước thành màu vàng óng.
• Bước 2: Bạn tiếp tục cho mật ong vào, khuấy đều rồi thưởng thức.

Đối với cách uống này, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Bạn nên thưởng thức trà nhuỵ hoa nghệ tây mật ong khi còn ấm để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể pha nó với các loại trà thơm như trà hoa cúc, hồng, sen…, để tăng thêm hương vị dược tính.
• Nếu không có sẵn nước ấm, bạn cũng có thể pha trà nhuỵ hoa nghệ tây mật ong trong nước lạnh, nhưng sợi nhuỵ hoa nghệ tây cần được nghiền thành bột. Vì bột sẽ dễ dàng hòa tan các dưỡng chất vào trong nước, giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn.
• Bạn nên uống 2 đến 3 bình trà nhuỵ hoa nghệ tây mật ong mỗi ngày để thấy được hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên chọn mua mật ong nguyên chất và mua ở nơi uy tín.

Pha nhuỵ hoa nghệ tây với sữa

Một số người muốn tăng cân thường uống sữa bột, sữa công thức hoặc sữa đặc vào buổi sáng và tối để bồi bổ cơ thể. Bạn có thể pha nhuỵ hoa nghệ tây với các loại sữa này để tăng gấp đôi lợi ích và thúc đẩy tăng cân nhanh và hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 34g sữa bột.
• 180ml nước ấm khoảng 40 đến 50 độ C.
• 7 đến 10 sợi nhuỵ hoa nghệ tây.

Cách làm:

• Bước 1: Bạn pha sữa công thức với nước ấm như bình thường, sau đó cho 7 đến 10 sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào ly, lưu ý rằng lượng nhuỵ hoa nghệ tây có thể thay đổi tùy theo lượng sữa.
• Bước 2: Bạn khuấy đều hỗn hợp trên, đợi 5 đến 10 phút để sợi nhuỵ hoa nghệ tây tiết ra dưỡng chất, sau đó có thể uống ngay.

Pha nhuỵ hoa nghệ tây cùng các loại sữa hạt

Sự kết hợp giữa nhuỵ hoa nghệ tây với các loại sữa hạt như gạo lứt, đậu nành…, các loại quả như bí đỏ, chuối…, là cách tăng cân hiệu quả nhất mà lại rất có lợi cho sức khỏe. Vì các loại hạt và quả này chứa nhiều cholesterol và chất béo tốt nên sẽ giúp bạn tăng cân ổn định.

Sự kết hợp giữa nhuỵ hoa nghệ tây với các loại sữa hạt, các loại quả, là cách tăng cân hiệu quả nhất

Nguyên liệu:

• 40g hạt điều.
• 150g bí đỏ.
• 1 lít nước lọc.
• 15 đến 30 sợi nhuỵ hoa nghệ tây.

Cách làm:

• Bước 1: Hạt điều rửa sạch và để ráo, sau đó bạn gọt vỏ bí đỏ và cắt bí thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Tiếp theo, bạn cho hạt điều, bí đỏ, nước lọc vào máy xay nhuyễn. Sau đó, bạn dùng rây lọc bỏ bã, chỉ lấy phần nước cốt.
• Bước 3: Bạn đun sôi một nồi nước, sau đó hạ nhỏ lửa và để hỗn hợp trên vào nồi, tiếp tục đun sôi khoảng 3 đến 5 phút thì tắt bếp. Cuối cùng, đổ sữa ra ly, cho các sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào, khuấy nhẹ và đợi 5 đến 10 phút để nhuỵ hoa nghệ tây tiết ra dưỡng chất.

Bạn cần lưu ý không nên cho nhuỵ hoa nghệ tây vào khi đun sữa, vì nhiệt độ cao sẽ làm giảm dưỡng chất của nhuỵ hoa nghệ tây. Bên cạnh đó, nếu không dùng hết trong ngày, bạn có thể đậy nắp sữa lại và bảo quản trong tủ lạnh.

Trên đây nhà thuốc Long Châu đã thông tin đến bạn một số cách uống nhuỵ hoa nghệ tây giúp tăng cân hiệu quả. Ngoài việc thực hiện các công thức tăng cân bằng nhuỵ hoa nghệ tây, để có được thân hình mơ ước, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập để giúp cơ thể tăng cơ, tăng cân một cách lành mạnh thay vì tích trữ mỡ nhé.

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp