Cây húng chanh và kinh giới có tốt cho sức khỏe?

Nhắc đến các thảo dược tốt cho sức khoẻ thì không thể không biết đến cây húng chanh và kinh giới. Tại sao hai loại thảo dược này thường được nhắc tên đi kèm cùng nhau? Bởi rất nhiều người nhầm lẫn do ngoại hình của chúng có chút dễ nhầm lẫn. Vậy húng chanh hay kinh giới có thực sự tốt cho sức khoẻ và cách phân biệt chúng như thế nào?

Húng chanh tốt thế nào cho sức khỏe?

Lá húng chanh còn được gọi là rau thơm lùn. Cây húng chanh cao khoảng 20 - 50cm và phần lá thường có lông nhỏ mọc quanh kèm theo mùi hương dịu nhẹ của chanh. Lá húng chanh chứa hàm lượng tinh dầu rất dồi dào và tốt cho sức khỏe:

Bảo vệ mắt và ngăn ngừa bệnh ngoài da

Lá húng chanh giàu Vitamin A giúp tăng cường thị lực và bảo vệ mắt tối ưu. Đặc biệt việc bổ sung các loại thảo dược giàu Vitamin A còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hoá và ngăn ngừa được bệnh viêm nhiễm ngoài da như bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, thậm chí phòng được bệnh ung thư, tim mạch hay tiểu đường.

Giảm nhiễm trùng đường hô hấp

Lá húng chanh và kinh giới thường được biết đến là loại thảo dược rất tốt cho đường hô hấp. Đặc biệt lá húng chanh giàu Vitamin C giúp giảm nhiễm trùng đường hô hấp, hạn chế được tình trạng viêm họng, chống lại bệnh cảm cúm.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Trong tinh dầu húng chanh giàu Axit béo Omega 6, đây là hoạt chất đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, giảm các triệu chứng sưng đau trong viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra húng chanh còn có thể hỗ trợ tăng cường cholesterol tốt để ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Kinh giới tốt thế nào cho sức khỏe?

Như đã đề cập ở trên, húng chanh và kinh giới đều là thảo dược tốt được nhiều lương y sử dụng để điều chế nên một số bài thuốc trị bệnh. Riêng cây kinh giới là loại rau gia vị rất quen thuộc với người Việt, chúng còn được dùng làm rau ăn sống. Rau kinh giới thường có mùi thơm hơi nồng, có vị cay ấm. Một số lợi ích khi dùng rau kinh giới có thể kể đến như sau:

Chống ung thư

Rau kinh giới là loại thảo mộc rất giàu chống oxy hoá, đây là chất giúp chống lại các tổn thương gây ra bởi các gốc tự do. Chính sự tích tụ các gốc tự do này mà cơ thể sẽ mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh tim, ung thư. Rau kính giới là loại thực phẩm có thể ngăn cơ thể hình thành các gốc tự do.

Kháng khuẩn

Trong rau kinh giới có chứa rất nhiều chất kháng khuẩn mạnh, từ đó chúng có thể chống được các loại vi khuẩn khác nhau khi xâm nhập vào cơ thể. Tinh dầu chiết xuất từ kinh giới còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng và hạn chế được sự xâm nhập của vi khuẩn. Chưa kể hàm lượng Vitamin K dồi dào trong rau kinh giới có thể giúp cơ thể giảm viêm, cải thiện được tình trạng viêm mãn tính bắt gặp ở bệnh đái tháo đường hay các bệnh tự miễn.

Giúp phòng bệnh đường hô hấp

Trong Đông Y, rau kinh giới có thể phòng trừ cảm mạo phong hàn, phát sốt, nhức đầu, ho, mẩn ngứa, mụn nhọt, xuất huyết. Vậy nên rất nhiều người sợ tác dụng phụ của thuốc Tây hoặc trẻ em được khuyến khích sử dụng các bài thuốc làm từ rau kinh giới để chữa bệnh một cách lành tính hơn.

Hỗ trợ đường tiêu hoá

Như đã đề cập thì rau kinh giới có tính kháng khuẩn tốt. Và khi ăn rau kinh giới thường xuyên, bạn có thể phòng ngừa được các loại virus gây tiêu chảy, buồn nôn, đau dạ dày. Đặc biệt rau kinh giới có thể ngăn chặn virus Herpes Simplex hoạt động trong vòng 1 giờ.

Phân biệt húng chanh và kinh giới

Nhiều người có sự nhầm lẫn giữa húng chanh và rau kinh giới. Lá húng chanh dày và tròn hơn so với lá kinh giới. Bản thân lá húng chanh có thân to hơn, cuống lá và thân lá dày hơn. Đặc biệt tuy hơi giống nhau về cấu tạo lá nhưng cây húng chanh có lá dày, nhiều lông và mọng nước hơn so với lá kinh giới.

Với cây húng chanh bạn có thể tự mình làm nên những bài thuốc trị ho rất đơn giản và mang lại hiệu quả chữa bệnh tốt:

• Cách 1: Rửa sạch lá húng chanh cùng quất xanh sau đó cho chúng vào máy sinh tố xay nhuyễn. Bạn có thể thêm đường phèn vừa đủ rồi hấp cách thuỷ trong 20 phút để uống mỗi ngày cho đến khi hết ho.
• Cách 2: Kết hợp lá húng chanh, lá tía tô, gừng tươi cùng lá cam thảo rồi sắc để uống thay nước hằng ngày là cách để chữa bệnh cảm sốt hiệu quả.

Húng chanh và kinh giới đều là thảo dược tự điều chế thành các bài thuốc lành tính tại nhà. Một số công thức điều chế với rau kinh giới như sau:

• Cách 1: Giã rau kinh giới, gừng tươi rồi vắt nước cốt để uống. Đây là bài thuốc giúp chữa cảm phong hàn hiệu quả.
• Cách 2: Kết hợp giữa rau kinh giới với các nguyên liệu như đơn bì, huyền sâm, xích thược, thiên hoa phấn, trần bì, liên kiều, kim ngân, bạch tiễn bì và sắc uống để phòng bệnh mề đay dị ứng hoặc các bệnh ngoài da như vảy nến, tổ đỉa.

Trên đây là những chia sẻ về húng chanh và kinh giới. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết bạn có thể hiểu hơn về các loại thảo mộc này và không còn bị nhầm lẫn khi chọn mua húng chanh hay kinh giới.