Cha mẹ nên cho trẻ ăn phô mai lúc nào tốt nhất?

Phô mai là một sản phẩm có hương vị thơm ngon cùng với hàm lượng dinh dưỡng cao nên từ lâu đã trở thành loại thực phẩm được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, để có thể tận dụng được hết những tác dụng tuyệt vời của thực phẩm này, bạn cần phải nắm rõ được nên ăn phô mai lúc nào tốt nhất. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.

Thành phần dinh dưỡng có ở trong phô mai 

Chất đạm là một chất vô cùng quan trọng góp phần vào sự phát triển toàn diện của bé. Trong phô mai có chứa đến 25% chất đạm, bổ sung năng lượng cho bé trong cả ngày dài hoạt động. Do đó, cha mẹ nên kết hợp thêm phô mai vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bé.

Bên cạnh đó, phô mai còn giàu chất béo với hàm lượng nhiều gấp 3 lần so với các loại thực phẩm khác, nên rất phù hợp với những bé đang ở trong tình trạng biếng ăn hoặc bị suy dinh dưỡng. Đối với phô mai Con bò cười, một miếng phô mai hình tam giác có chứa hàm lượng chất béo tương đương với 100ml sữa tươi mỗi ngày. Không chỉ vậy, phô mai con bò cười còn giàu canxi và gấp 100 lần so với các loại thịt, có chứa hàm lượng canxi dồi dào nên sẽ giúp bé hơn trong việc phát triển xương cũng như quá trình mọc răng nhanh hơn.

Trong phô mai có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe

Tác dụng của phô mai là gì?

Phô mai Con bò cười nói riêng và các loại phô mai nói chung, đều được biết đến là sản phẩm đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe như:

• Giúp xương trở nên chắc khỏe hơn nhờ có chứa hàm lượng canxi dồi dào.
• Phòng ngừa bệnh sâu răng và bảo vệ sức khỏe răng miệng ở trẻ nhỏ nhờ kích thích tiết nước bọt ở trong miệng, loại bỏ lượng thức ăn dư thừa và bảo vệ men răng.
• Hạn chế hình thành lão hóa nhờ các protein có ở trong phô mai. Ngoài ra, để nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch, chống lại các yếu tố xấu từ môi trường gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
• Ngăn ngừa bệnh ung thư nhờ có thành phần CLA, một hoạt chất có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của tế bào gây ra ung thư.

Phô mai có khả năng cải thiện sức khỏe của trẻ nhỏ vô cùng hiệu quả

Ăn phô mai đúng cách

Để có thể cho trẻ ăn phô mai đúng cách, cha mẹ chỉ nên cho trẻ từ 7 - 11 tháng tuổi ăn từ 12 - 14g, cho đến khi bé được 12 - 18 tháng thì có thể ăn từ 14 - 17 g lượng phô mai. Cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều phô mai vì sẽ dễ bị táo bón, tăng nguy cơ béo phì và lười ăn các loại thực phẩm khác. 

Cha mẹ có thể cho bé ăn phô mai ở dạng miếng hoặc nghiền nhuyễn chung cùng với các loại đồ ăn khác như trứng, hoa quả, thịt bò, khoai tây,... nhưng không nên kết hợp cùng với một số loại thực phẩm khác như rau mồng tơi, rau dền, lươn,... vì dễ gây ngộ độc thực phẩm cho bé. Do đó, ngoài việc cần phải lưu ý độ tuổi cho trẻ ăn phô mai thì cha mẹ cũng nên xem xét thêm cách ăn loại thực phẩm này sao cho đúng.

Trẻ ăn phô mai lúc nào tốt nhất?

Từ lâu, phô mai đã dần trở thành món ăn không thể thiếu ở trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của những người châu Âu. Vấn đề nên cho trẻ ăn phô mai lúc nào tốt nhất còn phụ thuộc vào mục đích của người sử dụng. 

Ví dụ như, nếu cha mẹ muốn bổ sung nguồn năng lượng cho trẻ vào cả ngày hôm sau cho hoạt động dài thì nên cho trẻ ăn phô mai vào buổi sáng. Còn nếu như cha mẹ muốn giúp trẻ tăng cân thì buổi chiều tối chính là thời điểm thích hợp để ăn phô mai. Do đó, hãy tùy thuộc vào mục đích sử dụng của bản thân mà cân nhắc xem nên ăn phô mai lúc nào tốt nhất nhé.

Tùy thuộc vào mục đích sử dụng khác nhau mà cha mẹ nên cho trẻ ăn phô mai đúng thời điểm

Cách bảo quản phô mai

Để phô mai phát huy tối đa hiệu quả, cha mẹ nên bảo quản phô mai như sau:

• Bảo quản phô mai ở những nơi khô ráo, thoáng mát ở nhiệt độ thường hoặc để ở trong tủ lạnh vì phô mai có chứa nhiều lợi khuẩn. Nếu như để chung phô mai cùng với các loại thực phẩm khác sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng của phô mai.
• Nếu sử dụng phô mai ở trong một khoảng thời gian dài thì nên bọc chúng cẩn thận bằng túi hút chân không bảo quản thực phẩm và để vào trong ngăn mát của tủ lạnh nhằm tránh phô mai bị tan ra. Không nên bảo quản phô mai ở ngăn đông vì sẽ dễ làm bay mùi phô mai và trở nên kém chất lượng.
• Không nên để phô mai còn thừa vào trong túi ni lông vì sẽ dễ bị nhiễm độc, đặc biệt là không được để sản phẩm qua đêm.

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã giải đáp cho cha mẹ về vấn đề “Nên cho trẻ ăn phô mai lúc nào tốt nhất?” cũng như cách bảo quản phô mai sao cho hiệu quả. Phô mai là một sản phẩm có chứa nhiều hàm lượng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết sử dụng phô mai đúng cách nên hãy tham khảo thông tin thật kỹ lưỡng để đảm bảo sức khỏe cho trẻ nhỏ nhé.

Tạ Quỳnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp