Chăm sóc tóc bằng vitamin E: Đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ

Vitamin E gồm 2 dạng chính là tocopherol và các tocotrienol. Vitamin E có nhiều trong các loại hạt và quả tự nhiên như lúa mì, dầu hướng dương, dầu hạt bông, quả oliu, các loại rau có lá màu xanh đậm,trứng,… và vitamin E tổng hợp từ các chế phẩm viên nén, viên bao đường… Với đặc tính chống oxy hóa, vitamin E từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng nổi bật với sức khỏe, đặc biệt trong Ɩàm đẹp da và tóc.

Công dụng dưỡng tóc tuyệt vời của vitamin E

Với khả năng chống oxy hóa, vitamin E có thể làm giảm tổn thương tế bào và giúp duy trì sự phát triển của tóc. Chăm sóc tóc bằng vitamin E mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời:

Giúp mọc tóc nhanh

Vitamin E thúc đẩy phát triển các mao mạch, cung cấp số một lượng lớn dinh dưỡng kích thích mọc tóc hiệu quả và nhanh chóng. Đồng thời, làm tăng lưu thông máu ở da đầu đóng vai trò quan trọng góp phần tạo nên mái tóc khỏe mạnh.

Chăm sóc tóc bằng vitamin E sẽ giúp bạn có mái tóc mềm mượt, bóng khỏe bất ngờ

Hỗ trợ da đầu khỏe mạnh

Vitamin E có thể hạn chế nguy cơ mất cân bằng oxy hóa và các gốc tự do - nguyên nhân gây tổn thương các tế bào nang tóc trên da đầu. Ngoài ra, nó còn giúp bảo vệ lớp lipid bao bọc trên da đầu hiệu quả.

Giúp tóc bóng mượt, giảm chẻ ngọn

Tóc chẻ ngọn là vấn đề thường gặp của chị em phụ nữ. Mái tóc bị chẻ ngọn khiến trông khô ráp và thiếu sức sống khiến chị em mất tự tin và tóc khó vào nếp. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do sử dụng nhiệt độ trong khi sấy và tạo kiểu. Theo các chuyên gia, vitamin E có thể giúp tăng độ bóng mượt cho tóc đã hư tổn do hóa chất, nhiệt và sản phẩm tạo kiểu tóc. 

Ngăn ngừa tóc bạc

Vitamin E có chứa chất chống oxy hóa làm quá trình lão hoá chậm lại. Sử dụng vitamin E thường xuyên sẽ giúp hạn chế hình thành tóc bạc hiệu quả. 

Cải thiện tóc khô 

Vitamin E giúp cân bằng dầu trên da đầu bằng cách tạo hàng rào bảo vệ da đầu với chức năng khóa ẩm giúp tóc không bị khô xơ. Đồng thời, da đầu được cung cấp đủ độ ẩm sẽ ngăn ngừa tình trạng tiết bã nhờn.

Bổ sung vitamin E cho tóc

Với những tác dụng tuyệt vời kể trên, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc tóc bằng vitamin E bằng cách bổ sung qua nhiều hình thức khác nhau ngay cả khi không có vấn đề về tóc và da dầu. Chỉ cần bổ sung đúng liều lượng và tuân thủ hướng dẫn của các sản phẩm trong quá trình sử dụng.

Vitamin E có thể được bổ sung thông qua thực phẩm hàng ngày

Vitamin E là chất dinh dưỡng có trong một số loại thực phẩm hàng ngày. Ngoài thực phẩm tự nhiên, vitamin E còn có thể được cung cấp qua các thực phẩm chức năng, dầu gội hoặc các sản phẩm dưỡng tóc, chăm sóc da đầu khác.

• Thực phẩm: Vitamin E có trong một số loại thực phẩm như rau lá xanh, các loại hạt, dầu thực vật, ngũ cốc ăn sáng…
• Thực phẩm chức nằng: Bạn có thể mua thực phẩm chức năng bổ sung vitamin E tại các cửa hàng thuốc

• Dầu gội và dầu xả: Một số loại dầu gội và xả có chứa nhiều vitamin E như tinh dầu hoa oải hương, bạc hà, cây trà… Khi gội bạn cần đợi vài phút cho vitamin E thẩm thấu vào tóc
• Mặt nạ ủ tóc: Mặt nạ dưỡng tóc bằng vitamin E có thể tự làm từ các nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm như bơ, chuối, dầu dừa, mật ong… 

Tuyệt chiêu chăm sóc tóc bằng vitamin E

Thoa trực tiếp vitamin E lên tóc

Vitamin E có thể sử dụng như một loại tinh dầu dưỡng tóc tự nhiên sau mỗi khi gội đầu. Trong trường hợp nếu không có vitamin E, bạn có thể sử dụng dầu dừa để thay thế vì trong dầu dừa cũng rất giàu vitamin E giúp tóc mềm mượt, cải thiện khô tóc hiệu quả.

Cách chăm sóc và dưỡng tóc bằng vitamin E cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần thoa 3 viên nang vitamin E lên tóc và ủ trong khoảng ít nhất 1 giờ, sau đó gội đầu lại như bình thường. Đây là cách đơn giản nhất bạn có thể áp dụng thường xuyên 2 lần mỗi tuần để giúp mái tóc bóng mượt, suôn mềm tự nhiên.

Gội đầu bằng Vitamin E

Ngoài cách thoa trực tiếp lên tóc, bạn có thể sử dụng vitamin e dưỡng tóc trong khi gội đầu. Sau khi gội đầu bình thường và xả sạch bằng nước, cho 2 viên nang vitamin E vào 1 bát nước ấm hòa đều rồi gội đầu bằng vitamin e đã pha loãng. Xoa tóc nhẹ nhàng để Vitamin E phát huy tác dụng rồi gội sạch lại với nước lần cuối để cảm nhận sự mềm mượt.

Ủ tóc bằng vitamin E và các nguyên liệu thiên nhiên

Vitamin E có thể kết hợp cùng một số nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp để tạo thành hỗn hợp ủ tóc tự nhiên rất tốt cho mái tóc của bạn.

• Mặt nạ ủ tóc từ vitamin E và sữa chua;
• Mặt nạ ủ tóc từ Vitamin E và bơ;
• Mặt nạ ủ tóc từ Vitamin E và dầu oliu;
• Mặt nạ ủ tóc từ Vitamin E và dầu dừa;
• Mặt nạ ủ tóc từ Vitamin E và trứng gà;
• Mặt nạ ủ tóc từ Vitamin E và chuối...

Mặt nạ ủ tóc từ vitamin E và các nguyên liệu thiên nhiên phù hợp với mọi loại tóc

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E

Một mái tóc đẹp là mái tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, vì thế bổ sung vitamin E thông qua thực phẩm không chỉ là cách tăng cường sức khỏe mà còn giúp mái tóc của bạn được nuôi dưỡng tận gốc.

Để cơ thể bổ sung đầy đủ vitamin E, bạn nên nạp thêm các thực phẩm sau:

• Đậu nành và các sản phẩm chế biến từ đậu nành.
• Ngũ cốc và các loại hạt: Đậu phộng, hạnh nhân, hạt thông, hạt dẻ cười, hạt óc chó và quả hồ đào…
• Hoa quả: Xoài, bơ, đu đủ…
• Rau củ: Khoai lang, bí đỏ, bông cải xanh, cà chua, rau chân vịt…
• Hải sản: Tôm, hàu, cá hồi…
• Các loại dầu thực vật.

Một số lưu ý khi chăm sóc tóc bằng vitamin E

Mặc dù có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và mái tóc tuy nhiên bổ sung quá liều vitamin E có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Bạn nên tuân thủ khuyến cáo của nhà sản xuất, không được sử dụng quá 1.500 IU mỗi ngày đối với các dạng vitamin e tự nhiên và 1.100 IU đối với vitamin E tổng hợp

Không chỉ đối với làn da và sức khỏe, vitamin e còn mang lại tác dụng kỳ diệu cho mái tóc của bạn. Chăm sóc tóc bằng vitamin e là một trong những phương pháp hiệu quả, an toàn, đơn giản, không tốn kém mà bạn không thể bỏ qua.

Phùng Ly

Nguồn: Tổng hợp