Chuyên gia giải đáp: Ăn gì để giảm quá kích buồng trứng?

Song song với việc tuân thủ điều trị thì chế độ dinh dưỡng cũng có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc cải thiện tình trạng quá kích buồng trứng. Bài viết hôm nay của Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc ăn gì để giảm quá kích buồng trứng. Tuy nhiên, trước hết bạn cần hiểu: Thế nào là quá kích buồng trứng?

Tổng quan về hiện tượng quá kích buồng trứng

Quá kích buồng trứng là một biến chứng xảy ra do việc sử dụng thuốc hoặc tiêm thuốc hormone để kích thích buồng trứng phát triển. Hiện tượng quá kích buồng trứng thường gặp ở những chị em mong con, muốn tăng cơ hội thụ thai bằng cách thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm, kích thích sự rụng trứng hoặc thụ tinh bên trong tử cung.

Ở người bình thường, một chu kỳ chỉ có 1 - 2 nang trứng phát triển và khi đạt được kích thước từ 18 - 22mm các nang trứng này sẽ rụng. Tuy nhiên, ở những chị em sử dụng thuốc kích trứng, các nang trứng sẽ phát triển cùng một lúc gây ra hiện tượng quá kích buồng trứng.

Quá kích buồng trứng bao gồm 2 giai đoạn đó là:

• Giai đoạn sớm: Các triệu chứng thường xuất hiện trong vòng 9 ngày kể từ sau khi chọc hút trứng/noãn hoặc phóng noãn thông qua tiêm hCG.
• Giai đoạn muộn: Các triệu chứng sẽ xuất hiện từ sau ngày thứ 10 trở đi kể từ sau khi chọc hút trứng/noãn, chủ yếu liên quan đến hCG tiết ra bởi nhau thai.

Thông qua các triệu chứng lâm sàng sau khi thăm khám, bác sĩ có thể phần nào đánh giá được mức độ nặng nhẹ ở người bệnh mắc tình trạng quá kích buồng trứng. Cụ thể:

• Ở mức độ nhẹ, người bệnh thường cảm thấy khó chịu, đau bụng dưới nhẹ, buồn nôn và tăng cân nhẹ.
• Ở mức độ vừa, bụng người bệnh căng hơn, đau bụng ở mức trung bình, có dấu hiệu buồn nôn, nôn ói, thậm chí là tiêu chảy, khi siêu âm thấy xuất hiện dịch trong ổ bụng.
• Ở mức độ nặng: Khi siêu âm phát hiện ổ bụng có nhiều dịch, thậm chí dẫn đến tràn dịch màng phổi. Người bệnh bị phù toàn thân, rối loạn chức năng gan, bụng căng lên kèm theo các triệu chứng như khó thở, thở nhanh, đau bụng dưới, tiểu ít và hạ huyết áp.
• Rất nặng: Ổ bụng và màng phổi có nhiều dịch. Người bệnh mắc đồng thời nhiều vấn đề như suy thận, thuyên tắc mạch, tràn dịch màng tim, hội chứng suy hô hấp cấp, thiếu oxy máu, tiểu ít, thậm chí là vô niệu.

Mối quan hệ giữa chất lượng trứng và chế độ dinh dưỡng

Trứng của người phụ nữ có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nữ giới. Chất lượng của trứng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ tinh và làm tổ đồng thời đây cũng là yếu tố quyết định duy trì việc mang thai.

Tuy nhiên, trên thực tế, bên cạnh các yếu tố như sức khỏe, nội tiết tố, lối sống,... chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng ảnh hưởng đến chất lượng trứng.

Các chuyên gia cho biết một chế độ dinh dưỡng của người bệnh quá kích buồng trứng cần đảm bảo sự cân bằng và lành mạnh trong thực phẩm.

Với chế độ dinh dưỡng này, người bệnh cần được cung cấp những dưỡng chất cần thiết để cải thiện chất lượng trứng đồng thời giữ cho cơ quan sinh sản khỏe mạnh cũng như duy trì sự ổn định nội tiết tố và hệ tuần hoàn. Vậy ăn gì để giảm quá kích buồng trứng?

Để cải thiện tình trạng quá kích buồng trứng đồng thời tăng cường hệ thống sinh sản, người bệnh có thể bổ sung các dưỡng chất quan trọng như sắt, chất xơ, chất béo không bão hoà đơn, carbohydrate, protein thực vật, vitamin và khoáng chất, axit folic,...

Ăn gì để giảm quá kích buồng trứng?

Như đã trình bày phía trên, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng giữa các nhóm chất sẽ giúp người bệnh cải thiện tình trạng quá kích buồng trứng. Vậy ăn gì để giảm quá kích buồng trứng?

Các thực phẩm giàu sắt

Sắt là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe nói chung và nuôi dưỡng buồng trứng nói riêng. Mỗi tháng trong chu kỳ kinh, cơ thể người phụ nữ sẽ mất đi một lượng máu nhất định. Do vậy, chị em cần bổ sung thêm sắt vào chế độ ăn uống hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu sắt chị em có thể bổ sung như các loại thịt đỏ, ức gà,  gan động vật, bí đỏ,...

Rau xanh

Ăn gì để giảm quá kích buồng trứng? Rau xanh chính là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho người bệnh quá kích buồng trứng. Đây là nguồn cung cấp nhiều folate, sắt, canxi, vitamin (nhóm A, B, C, E) cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp cải thiện tình trạng quá kích buồng trứng ở nữ giới. Một số loại rau xanh bạn có thể bổ sung vào khẩu phần ăn như rau bina, bắp cải, súp lơ trắng, bông cải xanh,…

Trái cây tươi

Trái cây tươi là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho người bệnh quá kích buồng trứng. Loại thực phẩm này có chứa rất nhiều vitamin C, axit folic cùng các chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng bảo vệ trứng trước sự tác động của các gốc tự do từ đó đảm bảo chất lượng của trứng.

Trong các loại trái cây tươi, trái bơ được đánh giá là siêu thực phẩm bởi hàm lượng dưỡng chất cao. Loại trái cây này có chứa hàm lượng lớn các chất béo không bão hoà, giúp cải thiện chất lượng trứng rõ rệt đồng thời duy trì sức khỏe sinh sản của nữ giới.

Trái cây khô và quả hạch

Ăn gì để giảm quá kích buồng trứng? Câu trả lời là trái cây khô và quả hạch bạn nhé. Trong trái cây khô có chứa hàm lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hoá.

Quả hạch là một sự lựa chọn bạn có thể cân nhắc bởi loại quả này có chứa hàm lượng lớn selen và khoáng chất không chỉ giúp giảm tổn thương nhiễm sắc thể có trong trứng mà còn ngăn chặn các gốc tự do, cho phép quá trình sản xuất trứng diễn ra hiệu quả nhất.

Đậu lăng

Đậu lăng là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao, phức hợp với vitamin B, magie cùng nhiều dưỡng chất cần thiết khác rất tốt cho chức năng sinh sản của phụ nữ. Nếu bạn đang không biết ăn gì để giảm quá kích buồng trứng thì bạn có thể cân nhắc đến đậu lăng bạn nhé.

Hạt mè

Hạt mè được chứng minh có hàm lượng kẽm cao đồng thời hỗ trợ tốt trong việc sản xuất hormone - thành phần chịu trách nhiệm chính cho chất lượng trứng. Ngoài ra, loại hạt này còn rất giàu chất béo không bão hoà - dưỡng chất vô cùng quan trọng và không thể thiếu đối với người bệnh quá kích buồng trứng.

Gừng và quế

Gừng được biết đến với đặc tính chống viêm, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu đồng thời thúc đẩy hệ tiêu hoá được khoẻ mạnh. Bên cạnh đó, gừng còn giúp cải thiện chứng khó chịu, chống viêm nhiễm ở cơ quan sinh sản,...

Quế không chỉ giúp hỗ trợ cải thiện chức năng buồng trứng mà còn thúc đẩy quá trình sản xuất trứng, chống lại tình trạng kháng insulin. Điều này là rất tốt đối với nữ giới bị quá kích buồng trứng.

Hạt macca

Hạt macca có chứa 31 loại khoáng chất khác nhau và 60 loại dưỡng chất thực vật. Loại hạt này có tác dụng rất tốt trong việc duy trì ổn định nội tiết tố đồng thời gia tăng nhu cầu sinh lý. Nhờ vậy, hạt macca được xếp vào danh sách các loại thực phẩm tốt cho người bệnh quá kích buồng trứng.

Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản xoay quanh chủ đề ăn gì để giảm quá kích buồng trứng. Hy vọng, với những chia sẻ hôm nay, bạn đọc có thể hiểu hơn về hiện tượng quá kích buồng trứng đồng thời nắm được những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng này. Chúc bạn sẽ luôn có thật nhiều sức khoẻ và cảm ơn bạn đã dõi theo bài viết hôm nay của Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm: Thế nào là dấu hiệu buồng trứng có vấn đề?