Chuyển mùa rồi kìa, bạn chuyển mình chưa?

Tháng 7 chuyển mùa, nhớ đừng chủ quan!

Tháng 7, nhiều người vẫn lầm tưởng là giai đoạn “dễ chịu” nhất trong năm: Trời mát hơn, mưa nhiều hơn, cây cối xanh mướt hơn. Nhưng thực tế, đây lại là lúc cơ thể con người dễ bị tổn thương nhất.

Đây không phải là tháng đỉnh điểm mùa hè, cũng chưa hẳn mùa thu, nhưng lại là giai đoạn chuyển mùa rõ rệt. Không khí ẩm thấp, nhiệt độ dao động bất thường, môi trường sống dễ tích tụ vi khuẩn, virus, tất cả tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh phát triển. Covid-19 vẫn chưa hoàn toàn biến mất. Sốt xuất huyết đã bắt đầu gia tăng tại nhiều tỉnh thành. Trẻ nhỏ thì có nguy cơ cao nhiễm tay chân miệng. Thời điểm này, nếu không chủ động bảo vệ, chỉ một cơn ho nhẹ hay cơn sốt âm ỉ cũng có thể là dấu hiệu của điều đáng lo.

Giai đoạn này cũng là thời điểm Bộ Y tế phát động chiến dịch tăng cường phòng, chống dịch bệnh truyền nhiễm. Và hơn ai hết, chính bạn là người cần chủ động bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Chuyển mùa là lúc trời đất thay đổi. Nhưng với bạn, đó có thể là cơ hội để chăm sóc bản thân nhiều hơn, từ bên trong đến bên ngoài.

👉 GIAO MÙA VẪN KHỎE - BÍ QUYẾT NẰM Ở ĐÂY! 👈

Cơ thể giống như một hệ thống phòng thủ. Khi thời tiết thay đổi, hệ miễn dịch phải làm việc nhiều hơn để chống lại các tác nhân gây bệnh tiềm ẩn trong không khí và thực phẩm. Để duy trì sức đề kháng ổn định, việc bổ sung dưỡng chất thiết yếu hằng ngày là điều không thể xem nhẹ.

Đặc biệt vào thời điểm giao mùa, cảm giác uể oải, thiếu năng lượng thường xuất phát từ việc cơ thể thiếu hụt vitamin. Thay vì vật vã mỗi sáng, thử pha ngay một viên sủi Berocca Bayer với 200ml nước, vừa dễ uống, lại có thể hỗ trợ bổ sung các nhóm vitamin thiết yếu như B, C và khoáng chất kẽm, magiê. Ngoài ra, viên nén Multi Vitas Lab Well cũng là một lựa chọn khác để hỗ trợ bổ sung vitamin tổng hợp cho cơ thể trong giai đoạn thời tiết thay đổi này.

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là chìa khóa quan trọng bảo vệ cơ thể, đặc biệt trong mùa thực phẩm dễ nhiễm khuẩn. Để hỗ trợ đường ruột, bạn có thể tham khảo các sản phẩm men vi sinh như Enterogermina hoặc Bio Plus, những giải pháp giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột tự nhiên.

Bổ sung đủ nước và thanh nhiệt là cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn thích nghi tốt hơn với thời tiết thay đổi.

Với những ngày bận rộn, một chai trà thảo dược Kamigan không đường sẽ là lựa chọn tiện lợi. Thiết kế nhỏ gọn giúp bạn dễ dàng mang theo, có thể sử dụng ngay khi cần, dù đang làm việc hay di chuyển ngoài đường.

Đừng quên kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất!

Bên trong đã được tiếp sức, nhưng chỉ vậy là chưa đủ. Bởi khi bạn bước ra ngoài, cơ thể tiếp tục đối mặt với vô số yếu tố gây hại từ môi trường: không khí ẩm thấp, bụi mịn, vi khuẩn… Để bảo vệ toàn diện, bạn cần chủ động tạo thêm lớp “lá chắn” bên ngoài.

Việc đeo khẩu trang khi ra đường là tối cần thiết, nhưng không phải loại nào cũng đủ an tâm. Bạn nên ưu tiên khẩu trang từ 3 lớp trở lên, có khả năng ngăn giọt bắn, lọc bụi mịn và hạn chế lây nhiễm qua đường hô hấp. Để bảo vệ đúng cách, hãy chuẩn bị sẵn các lựa chọn phù hợp cho từng thành viên trong gia đình: Khẩu trang 3D quai vải Swan Mask cho trẻ nhỏ, và khẩu trang y tế Mask Virus Block Unicharm 3 lớp cho người lớn, vừa đảm bảo phòng ngừa hiệu quả, vừa tiện lợi khi sử dụng hàng ngày.

Sau mỗi lần ra ngoài, đừng quên làm sạch tay. Cồn 70 độ Vĩnh Phúc với thiết kế vòi xịt rất tiện để sử dụng tại nhà. Còn với những ai thường xuyên di chuyển, đi học hay đi làm, khăn ướt cồn Let-Green là lựa chọn tiện lợi có thể dùng khi cần sát khuẩn nhanh.

Chăm sóc niêm mạc mũi họng là một phần quan trọng trong phòng ngừa bệnh giao mùa. Chỉ cần vài phút súc miệng bằng nước muối Fujiwa mỗi ngày, hay nhỏ mắt, nhỏ mũi với Natri Clorid 0,9% bạn đã tạo thêm lớp bảo vệ cho hệ hô hấp của mình.

Những hành động nhỏ mỗi ngày, như đeo đúng khẩu trang, rửa tay, nhỏ mũi, súc họng, tưởng chừng đơn giản nhưng chính là “hàng rào” vững chắc giúp bạn và gia đình phòng bệnh hiệu quả trong mùa giao mùa. Tuy nhiên, bên cạnh, việc chăm sóc cá nhân, để phòng chống dịch hiệu quả, bạn cũng cần quan tâm đến không gian sống xung quanh, như:

• Loại bỏ nơi muỗi sinh sản: Không để ao tù, nước đọng quanh nhà, vệ sinh lu, chậu, máng nước.
• Giữ không gian thông thoáng: Tránh tụ tập nơi đông người, đặc biệt là phòng kín, ít lưu thông khí.
• Dọn rác đúng cách: Loại bỏ chai lọ, thùng xốp, vật dụng dễ đọng nước.
• Theo dõi sức khỏe người thân: Khi có dấu hiệu như sốt cao, phát ban, tiêu chảy… cần xử lý sớm và báo cơ sở y tế nếu nghi ngờ lây lan.

Tất cả những hành động này không chỉ giúp bảo vệ bạn, mà còn góp phần phòng chống dịch bệnh trong cộng đồng, đúng tinh thần mà Bộ Y tế đang kêu gọi trong tháng cao điểm này.

Giao mùa là lúc thiên nhiên thay đổi, và cơ thể bạn cũng cần được chuẩn bị để thích nghi. Việc tăng cường đề kháng, giữ vệ sinh cá nhân và tạo môi trường sống lành mạnh đều cần được bắt đầu càng sớm càng tốt.

Để mỗi thay đổi không còn là trở ngại, hãy để Nhà thuốc Long Châu đồng hành cùng bạn. Với hệ thống phủ rộng toàn quốc, Long Châu cung cấp đa dạng sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ những thương hiệu uy tín, giúp bạn và gia đình an tâm bảo vệ sức khỏe mỗi ngày. Cùng Long Châu đón tháng 7 vững vàng, để dù trời có nắng hay mưa, bạn vẫn luôn là phiên bản khỏe mạnh nhất của chính mình!

👉 KHÁM PHÁ NGAY 👈