Cốc nguyệt san là gì? Cách dùng cốc nguyệt san

Với nhiều ưu điểm vượt trội so với các phương pháp truyền thống, cốc nguyệt san đang dần trở thành lựa chọn được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về cốc nguyệt san, bao gồm cấu tạo, cách sử dụng, lợi ích và lưu ý khi sử dụng.

Cốc nguyệt san là gì?

Cốc nguyệt san là một dụng cụ vệ sinh sinh lý được thiết kế để thay thế cho băng vệ sinh và tampon trong những ngày hành kinh. Cốc được làm từ silicone y tế mềm dẻo, an toàn cho cơ thể và có thể tái sử dụng nhiều lần.

Cấu tạo của cốc nguyệt san:

• Phần phễu: Dùng để thu thập dịch kinh nguyệt. Cốc nguyệt san có nhiều kích cỡ khác nhau để phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.
• Cuống cốc: Dùng để đưa cốc vào và lấy cốc ra khỏi âm đạo. Cuống cốc có thể dài hoặc ngắn, tùy theo kích thước.
• Lỗ nhỏ: Giúp tạo áp suất để giữ cốc cố định trong âm đạo và ngăn rò rỉ.

Công dụng của cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san là sản phẩm dành cho phụ nữ sử dụng trong chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là một số công dụng nổi bật của cốc nguyệt san:

• Chứa dịch kinh nguyệt hiệu quả: Cốc nguyệt san có thể chứa lượng dịch kinh nguyệt nhiều gấp 5 lần so với băng vệ sinh thông thường, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin trong suốt cả ngày.
• An toàn cho cơ thể: Cốc nguyệt san được làm từ silicone y tế mềm dẻo, không chứa BPA, phthalates và latex, an toàn cho cơ thể phụ nữ. Cốc không gây kích ứng da và niêm mạc âm đạo.
• Thoải mái và tiện lợi: Cốc nguyệt san có thể được sử dụng trong tối đa 12 tiếng liên tục, giúp bạn thoải mái vận động và sinh hoạt mà không lo rò rỉ.
• Giảm nguy cơ viêm nhiễm: Cốc nguyệt san không hấp thụ dịch kinh nguyệt như băng vệ sinh, do đó hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm, giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Ưu điểm và nhược điểm của cốc nguyệt san

Ưu điểm

• An toàn và hiệu quả: Cốc nguyệt san được làm từ silicone y tế mềm dẻo, không chứa BPA, phthalate và latex, an toàn cho cơ thể phụ nữ. Cốc có thể chứa lượng dịch kinh nguyệt nhiều gấp 5 lần so với băng vệ sinh thông thường, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin trong suốt cả ngày.
• Tiết kiệm chi phí: Cốc nguyệt san có thể tái sử dụng nhiều lần trong vòng 2-5 năm, giúp bạn tiết kiệm chi phí so với việc sử dụng băng vệ sinh và tampon.
• Thân thiện với môi trường: Cốc nguyệt san góp phần giảm thiểu rác thải nhựa từ băng vệ sinh và tampon, bảo vệ môi trường.
• Thoải mái và tiện lợi: Cốc nguyệt san có thể được sử dụng trong tối đa 12 tiếng liên tục, giúp bạn thoải mái vận động và sinh hoạt mà không lo rò rỉ.
• Giảm nguy cơ viêm nhiễm: Cốc nguyệt san không hấp thụ dịch kinh nguyệt như băng vệ sinh, do đó hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm, giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
• Tăng cường sức khỏe: Cốc nguyệt san có thể giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn trong những ngày hành kinh, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nhược điểm

• Khó sử dụng ban đầu: Một số người có thể gặp khó khăn khi sử dụng cốc nguyệt san lần đầu tiên. Tuy nhiên, với một chút kiên nhẫn và luyện tập, bạn sẽ có thể sử dụng cốc thành thạo.
• Cần vệ sinh kỹ lưỡng: Cốc nguyệt san cần được vệ sinh kỹ lưỡng sau mỗi lần sử dụng để tránh vi khuẩn và nấm phát triển.
• Có thể gây kích ứng: Một số người có thể bị kích ứng da hoặc niêm mạc âm đạo khi sử dụng cốc nguyệt san.
• Không phù hợp với tất cả mọi người: Cốc nguyệt san không phù hợp với phụ nữ đang mang thai, phụ nữ đang cho con bú và phụ nữ có các vấn đề về sức khỏe như nhiễm trùng âm đạo, bệnh viêm vùng chậu hoặc dị ứng với silicone.

Cách dùng cốc nguyệt san 

Sử dụng cốc nguyệt san có thể đòi hỏi một chút thời gian để làm quen, nhưng khi bạn đã quen, nó trở nên rất dễ dàng và tiện lợi. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng cốc nguyệt san:

Bước 1: Vệ sinh cốc nguyệt san

• Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo rằng cốc nguyệt san được tiệt trùng bằng cách đun sôi trong nước từ 3-5 phút.
• Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước.

Bước 2: Gấp cốc nguyệt san

Có nhiều cách để gấp cốc nguyệt san để dễ dàng đưa vào âm đạo. Hai cách phổ biến nhất là gấp hình chữ C và gấp hình chữ V:

• Gấp hình chữ C: Ép cốc lại làm đôi để tạo thành hình chữ C.
• Gấp hình chữ V: Dùng ngón tay ấn một cạnh của cốc vào phía bên trong để tạo hình giống chữ V.

Bước 3: Đưa cốc vào âm đạo

• Chọn một vị trí thoải mái, như ngồi xổm, ngồi trên bồn cầu, hoặc đứng với một chân đặt lên một bề mặt cao hơn.
• Nhẹ nhàng đưa cốc đã gấp vào âm đạo, hướng về phía xương cụt. Khi cốc đã vào đủ sâu, thả tay để cốc mở ra hoàn toàn.
• Kiểm tra xem cốc đã mở hoàn toàn chưa bằng cách xoay nhẹ hoặc dùng ngón tay kiểm tra xung quanh để đảm bảo không có phần nào bị gấp.

Bước 4: Điều chỉnh và đảm bảo cốc nằm đúng vị trí

• Cốc nên nằm thấp hơn so với vị trí của tampon, nhưng vẫn phải cảm thấy thoải mái.
• Kiểm tra bằng cách kéo nhẹ cuống cốc. Nếu có lực cản, tức là cốc đã tạo được độ kín và nằm đúng vị trí.

Bước 5: Tháo cốc nguyệt san

• Cốc nguyệt san có thể giữ kinh nguyệt từ 6-12 giờ, tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt.
• Rửa tay sạch sẽ.
• Ngồi thoải mái, kéo nhẹ cuống cốc để đưa cốc xuống. Khi cảm thấy đáy cốc, bóp nhẹ đáy cốc để phá vỡ độ kín và nhẹ nhàng kéo cốc ra.
• Đổ dịch kinh nguyệt cốc vào bồn cầu hoặc bồn rửa.

Bước 6: Vệ sinh và bảo quản cốc

• Rửa cốc bằng nước và xà phòng không mùi, hoặc dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng cho cốc nguyệt san.
• Trước khi lưu trữ đến kỳ sau, hãy tiệt trùng cốc bằng cách đun sôi trong nước từ 3-5 phút và để khô hoàn toàn.

Cách vệ sinh cốc nguyệt san sau khi sử dụng

Tiệt trùng cốc

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, luôn tiệt trùng cốc nguyệt san theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Đặt cốc nguyệt san vào nồi nước sôi và đun trong khoảng 5 phút. Đảm bảo cốc không chạm vào đáy hoặc thành nồi để tránh bị cháy hoặc biến dạng.

Nếu không tiện đun sôi, bạn có thể sử dụng các dung dịch tiệt trùng được thiết kế riêng cho cốc nguyệt san. Làm theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm để đảm bảo hiệu quả tiệt trùng.

Ngâm cốc

Pha loãng dung dịch khử trùng theo tỉ lệ hướng dẫn. Ngâm cốc trong dung dịch này khoảng 30 phút để tiêu diệt vi khuẩn và nấm mốc.

Rửa sạch cốc

Sau khi ngâm, rửa cốc dưới vòi nước ấm. Sử dụng xà phòng không mùi và không chứa hóa chất mạnh để làm sạch cả bên trong và bên ngoài cốc. Đảm bảo rửa kỹ các lỗ thông hơi và các kẽ hở trên cốc.

Lau khô cốc

Dùng khăn sạch và không xơ để lau khô cốc nguyệt san. Nếu có thời gian, bạn có thể để cốc khô tự nhiên trong không khí. Đặt cốc ở nơi khô ráo và thoáng khí.

Việc vệ sinh và tiệt trùng cốc nguyệt san đúng cách không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn tăng độ bền và hiệu quả sử dụng của cốc nguyệt san. 

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về cốc nguyệt san và cách dùng cốc nguyệt san sao cho đúng cách. Cốc nguyệt san là sản phẩm vệ sinh sinh lý an toàn, hiệu quả, tiết kiệm và thân thiện với môi trường, mang đến cho phụ nữ nhiều lợi ích trong những ngày hành kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng cốc cần có thời gian làm quen và tuân thủ hướng dẫn vệ sinh đúng cách để đảm bảo sức khỏe sinh sản.

Xem thêm:

• Cốc nguyệt san loại nào tốt, nên sử dụng?
• Dùng cốc nguyệt san có bị rộng không?