Đang bị mụn nhọt có ăn được thịt gà không?

Mặc dù thịt gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng có thể không phù hợp với một số đối tượng, trong đó có những người sở hữu làn da dễ bị mụn trứng cá. Khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây viêm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá. Bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo bạn nên lựa chọn các phương pháp chế biến lành mạnh hơn như luộc hoặc hấp để giảm thiểu tác động tiêu cực của thịt gà đối với những người có làn da nhạy cảm.

Bị mụn nhọt có ăn được thịt gà không?

Bị mụn nhọt có ăn được thịt gà không là câu hỏi rất nhiều người quan tâm. Bởi lẽ thịt gà là thực phẩm vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe, hơn nữa bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau.

Như chúng ta đều biết, thịt gà là thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Mỗi bộ phận khác nhau như ức gà, đùi gà, cánh gà sẽ chứa hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. Nhưng nhìn chung, thịt gà rất giàu protein, là thành phần quan trọng cho cơ và xương, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần.

Ngoài ra, thịt gà còn chứa lượng omega-3 dồi dào, cùng các vitamin nhóm B, vitamin A, C, E và các khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho. Những thành phần này giúp hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, cải thiện thị lực, giúp xương và răng chắc khỏe.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, dù thịt gà là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên kiêng ăn thịt gà khi bị mụn. Vì tính nóng của thịt gà sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao. Điều này làm tổn thương máu và hình thành mủ, khiến tình trạng mụn nhọt trở nên trầm trọng hơn.

Đặc biệt với những người bị mụn, làn da sẽ rất nhạy cảm. Ăn quá nhiều thịt gà khiến mụn ngày càng to và đau đớn hơn. Điều này khiến quá trình điều trị mụn gặp khó khăn, gây viêm nhiễm và tăng nguy cơ để lại sẹo mất thẩm mỹ.

Ngoài ra, cách chế biến thịt gà thành các món ăn hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng mụn của da. Bạn không nên ăn những món nhiều dầu mỡ như gà rán, gà rán. Thay vào đó hãy ăn thịt gà luộc hoặc gà hấp để tránh gây ra mụn nhiều hơn.

Tại sao cần hạn chế ăn thịt gà khi có vết thương hở hoặc khi đang bị mụn nhọt?

Theo Đông y, thịt gà không có độc, tính ôn, rất tốt cho phổi. Nhưng thịt gà có thể khiến hormone tự nhiên trong cơ thể tăng lên. Vì vậy, nếu đang bị mụn trứng cá, bạn cần hạn chế ăn thịt gà để tránh kéo dài thời gian lành mụn và gây sẹo mất thẩm mỹ.

Chưa kể, nếu ăn thịt gà khi đang bị mụn có thể gây động phong. Điều này sẽ khiến vùng da bị mụn ngứa ngáy và khó chịu. Mọi người thường dùng tay gãi để giảm cảm giác ngứa. Tuy nhiên, điều này vô tình lại tác động tiêu cực đến vết thương hở. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và mụn dễ dàng lây lan khắp mặt.

Mặc dù thịt gà có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nó có thể không lý tưởng cho những người đang phải đối mặt với mụn trứng cá. Hạn chế ăn thịt gà có thể giúp ngăn ngừa nồng độ hormone tăng lên, giảm nguy cơ phục hồi mụn trứng cá kéo dài và tránh để lại sẹo. Luôn cân nhắc điều chỉnh chế độ ăn uống và tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để kiểm soát mụn trứng cá hiệu quả.

Những thực phẩm nên hạn chế ăn khi bị mụn

Bị mụn nhọt có ăn được thịt gà không thì bạn đã biết rồi. Khi bị mụn, bên cạnh việc chăm sóc da và điều trị thẩm mỹ thì chế độ ăn uống của bạn cũng rất quan trọng. Vì vậy, khi xây dựng khẩu phần ăn hàng ngày, ngoài việc hạn chế thịt gà, bạn cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm có nguồn gốc từ sữa

Nếu bạn uống quá nhiều sữa, nồng độ insulin sẽ tăng lên. Điều này khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn và tạo điều kiện cho mụn phát triển.

Thực phẩm cay và nóng

Nếu bạn đang bị nổi mụn hoặc mụn trứng cá, làn da của bạn rất nhạy cảm. Bạn tuyệt đối không nên ăn đồ ăn cay nóng. Những thực phẩm này sẽ kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn, khiến mụn và viêm nhiễm xuất hiện nhiều hơn.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Những thực phẩm như sô cô la, nước ngọt, bánh kẹo nếu ăn quá nhiều sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Điều này tạo điều kiện cho mụn hình thành nhiều hơn trên mặt. Những nốt mụn này sẽ đỏ và sưng tấy, thời gian hồi phục cũng sẽ lâu hơn.

Đồ ăn nhanh, đồ hộp

Những thực phẩm này thường chứa hàm lượng chất béo rất cao, điển hình là xúc xích, khoai tây chiên, hamburger, bánh mì sandwich và các món nướng. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo sẽ làm giảm mức độ lưu thông máu dưới da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, khiến mụn bùng phát nhiều hơn.

Chế độ ăn uống của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng. Hạn chế các loại thực phẩm như các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa, thực phẩm nóng và cay, đồ có đường và thức ăn nhanh có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn. Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng hỗ trợ sức khỏe làn da là điều cần thiết để quản lý và ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

Những thực phẩm nên bổ sung để cải thiện da mụn

Nếu như đã biết bị mụn nhọt có ăn được thịt gà không rồi, hẳn bạn sẽ có thể thắc mắc nên ăn gì để cải thiện tình trạng mụn.

Khi bị mụn, làn da của bạn đang bị tổn thương và cần bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm một số thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày của mình:

Thực phẩm giàu Omega-3

Một số thực phẩm chứa nhiều omega-3 như cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạnh nhân, hạt chia. Những thực phẩm này sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, cung cấp chất chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.

Thực phẩm có hàm lượng probiotic cao

Thành phần probiotic thường được tìm thấy trong sữa chua, thực phẩm lên men và dưa chua. Việc bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng viêm mụn, giảm sưng tấy và giảm đau.

Rau xanh chứa nhiều vitamin C, E, B

Khi bị mụn, bạn cần bổ sung các loại rau xanh như cần tây, cải chíp, bông cải xanh cũng như các loại trái cây tươi như đu đủ, cam, quýt, bưởi, táo. Lượng vitamin có trong những thực phẩm này sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và xóa mờ sẹo thâm hiệu quả.

Thực phẩm giàu kẽm

Thực phẩm giàu kẽm như hàu, động vật có vỏ, ngũ cốc sẽ giúp điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn và giảm hình thành các nốt mụn.

Cải thiện làn da dễ bị mụn đòi hỏi nhiều thứ hơn là chỉ tránh một số loại thực phẩm; đó còn là việc kết hợp các lựa chọn giàu chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn. Việc biết rõ thực phẩm nào nên và không nên ăn, bao gồm cả vấn đề bị mụn nhọt có ăn được thịt gà không sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe làn da. Thực phẩm giàu omega-3, men vi sinh, vitamin và kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa lành và ngăn ngừa mụn trứng cá. Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống một cách khoa học, lành mạnh, bạn có thể hỗ trợ sức khỏe làn da của mình và tăng cường hiệu quả trong điều trị mụn nói chung, mụn trứng cá nói riêng.

Xem thêm:

• Bị mụn có nên ăn giá đỗ không? Lưu ý khi ăn giá đỗ
• Bị mụn có nên ăn rau muống không? Những điều cần biết về rau muống và da mụn