Điểm danh các loại nước ép đẹp da, chống lão hóa "thần kỳ"

Ngoài việc xây dựng chế độ sống lành mạnh, chăm sóc da đúng cách, bạn còn có thể làm chậm quá trình lão hóa da từ các loại nước ép quen thuộc hàng ngày. Chỉ cần mỗi ngày uống một trong những nước ép đẹp da, chống lão hóa dưới đây, hứa hẹn bạn sẽ đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác mà không cần tốn kém nhiều chi phí.

Nước ép đẹp da, chống lão hóa: Nước ép cà chua

Một loại nước ép đẹp da và chống lão hóa hiệu quả đầu tiên gợi ý đến bạn chính là nước ép cà chua. Mỗi ngày uống một ly nước ép cà chua không chỉ tăng cường đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh tật, mà còn cải thiện nhiều vấn đề về da. Loại quả này được biết đến như một nguồn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao như vitamin A, vitamin B, vitamin C, Kali, Magie,... Các dưỡng chất này đều đóng vai trò quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể.

Nước ép cà chua giúp đẹp da, chống lão hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Vitamin E, vitamin C trong quả cà chua giúp da sáng mịn, hồng hào, giảm thâm nám do mụn, tàn nhang, đều màu da. Bên cạnh đó, loại quả này còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại phát triển, đẩy lùi quá trình lão hóa da và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.

Đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả từ nước ép lựu

Không chỉ có hương vị thơm ngon, kích thích vị giác, nước ép lựu còn sở hữu nhiều công dụng "thần kỳ" đối với sức khỏe và làn da của chúng ta. Đây là một loại nước ép đẹp da, chống lão hóa mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khi uống nước ép lựu, cơ thể chúng ta sẽ được thúc đẩy sản sinh ra Urolithin A. Đây là một phân tử có tác dụng tái tạo DNA ty thể, từ đó bảo vệ các tế bào hiệu quả.

Nước ép lựu sở hữu nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm biến chứng tiểu đường, phòng ngừa viêm khớp, ngăn ngừa bệnh ung thư,... Bên cạnh đó, trong lựu còn chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào da và ngăn chặn quá trình lão hóa da đến sớm. Mỗi ngày uống 1 đến 2 ly nước ép lựu sẽ giúp da tăng độ ẩm và đàn hồi, giảm nếp nhăn hiệu quả.

Nước ép nho đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa

Nhắc đến các loại nước ép đẹp da, chống lão hóa không thể không kể tới nước ép nho. Đây là một thức uống thơm ngon và cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Trong quả nho chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp đẩy lùi mụn trứng cá, mụn ẩn. Vitamin C trong nước ép nho thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen và Elastin, giúp da săn chắc và đàn hồi, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa đến sớm như nếp nhăn, quầng thâm mắt, tàn nhang, đồi mồi,...

Nước ép nho cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa, vitamin E,... hỗ trợ làm đẹp da và chống lão hóa hiệu quả.

Đặc biệt, nước ép nho còn rất tốt cho làn da bị tổn thương do mụn hoặc sau khi can thiệp thẩm mỹ. Các thành phần dinh dưỡng trong nho sẽ đẩy lùi sắc tố làm màu da không đều, mang đến cho bạn làn da trắng sáng tự nhiên. Nước ép nho còn hỗ trợ giảm cân và tiêu hao năng lượng dư thừa. Bạn có thể cải thiện vóc dáng của mình chỉ với 1 đến 2 ly nước ép nho mỗi ngày.

Nước ép cà rốt

Thói quen uống một ly nước ép cà rốt vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn loại bỏ các nhiều vấn đề của da và ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả. Cà rốt có hàm lượng vitamin A cao, có tác dụng ngăn chặn mụn trứng cá, mụn nhọt, mụn ẩn,... gây tổn thương cho làn da. Vitamin A còn giúp giảm thâm nám, bảo vệ da tránh khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, cà rốt còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa giúp ức chế sự phát triển của các gốc tự do - tác nhân khiến da bị lão hóa sớm.

Nước ép cà rốt làm đẹp da, chống lão hóa nhờ vào các thành phần dinh dưỡng như vitamin A, Kali, chất xơ, vitamin E, vitamin C,...

Nước ép cà rốt còn là một "thần dược" dành cho bệnh nhân cao huyết áp. Cà rốt rất giàu Kali giúp ổn định huyết áp. Nồng độ Kali còn có tác dụng kiểm soát nồng độ Cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, xơ vữa động mạnh, đột quỵ,... Thức uống "rẻ tiền" này còn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư da,... Tuy mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe về da, nhưng uống nhiều nước ép cà rốt sẽ dễ gây ngộ độc Natri, táo bón, vàng da, ảnh hưởng chức năng sinh sản. Vì thế, mỗi tuần bạn chỉ nên uống 2 đến 3 ly nước ép cà rốt là đủ, mỗi ly chỉ khoảng 100ml.

Trên đây là một số loại nước ép đẹp da, chống lão hóa hiệu quả mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Những loại quả này đều dễ tìm mua và không có giá đắt đỏ nhưng lại đem đến nhiều công dụng “thần kỳ” cho sức khỏe và da. Đừng quên kết hợp tập thể thao đều đặn, ăn uống khoa học, xây dựng lối sống lành mạnh,... để luôn sở hữu một sức khỏe tốt và làn da mịn màng, trắng sáng.

Bảo Vân

Nguồn: Tổng Hợp